インフルエンザは乾燥が大敵！

今回は、インフルエンザがなぜ冬に感染するかを説明します

インフルエンザ・ウィルスは、寒くて乾燥した季節が大好きです。

毎年冬にインフルエンザが流行するのは、そのためです。

南半球での流行状況から、新型インフルエンザも同じと考えられます。

　そして乾燥した季節は、ウィルスが生き延びやすいというだけでなく、私たちの体がウィルスに付け込まれやすい時期でもあります。

　インフルエンザ・ウィルスは、ノドの粘膜から体に入り増殖します。ノドの粘膜は湿っていると抵抗力が十分発揮されますが、乾燥すると表面の細胞が死んで剥がれ落ちるため、簡単にウィルスの侵入を許してしまいます。

　ですから、インフルエンザの予防には、1日の3分の1を過ごす寝室の環境も大事なのです。気温が下がって乾燥する秋冬でも、寝室の室温を15～20度、湿度は50～60％を保って、ノドの粘膜を保護しましょう。

　睡眠中の呼吸の仕方にも、気をつけましょう。

口を開けて呼吸していては、ノドや口の中が乾燥してしまいます。

アレルギー性鼻炎などで鼻が詰まっている人は、きちんと治療して鼻の通りを良くすれば、口呼吸を防げます。

　お酒を飲むと、ノドや鼻の粘膜が腫れて口呼吸になりやすいので、アルコールはほどほどにしたほうが良さそうです。普段からイビキをかく人は、舌がノドに落ち込むのを予防するために、横向きやうつぶせ寝を試してみてください。

　

　さて、私がおススメするインフルエンザ予防対策法は、やはり乾燥とウィルスの除菌です！

ウィルスの除菌と乾燥の方法として、私の愛用品のコモスイを部屋にまいて除菌と乾燥対策をします

コモスイは水分ですので乾燥対策にもなりますしね

そして、マスクにコモスイを噴射して、口や喉の乾燥対策とウィルスの進入を防ぎます

あとは、ゆっくり寝て成長ホルモンを分泌させて自然治癒能力を高めましょう！！

コモスイを使ってみたいかたは、こちら 健康管理士ryogaの新型インフルエンザ情報（随時更新）
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健康管理士ryogaが薦めるインフルエンザ予防対策商品【コモスイ】
コモスイって何
●コモスイとは	●Ｑ＆Ａ
●～除菌編～	●～安全性編～	●～消臭編～
使用法
●使い方	●家の中の除菌	●マスクとの併用