自分に集中していますか？
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自分に集中していますか？ です。
【Meguマガ】も読んでみてくださいね！あえてヨガのテーマで書きますが、メンタル記事です。
集中力。
これ、本当にヨガを行っていくと高まります。
もともと、私は何かの没頭すると、電車乗り過ごしたり、寝食を忘れたり・・・
っという事はよくあったので
自分では集中力はあるほうだと思っていました。
だけど、没頭するっていうのと
またちょ～～っと違う。
自分自身だけに集中するっていう感覚は
ヨガを行い出してから、より明確になってきました。
人と話をしていると
だいたい種類は大きく３つに分れます。
楽しい話
どうでもいい話
悩み等、あまり楽しくない話
どれが良いとか悪いとかの評価ではなくて
ざっくりすぎる分類にしたら、だいたいこんな感じじゃ～ないですか？
私はずっと楽しい話ばかりしてるワケでもないし
悶々とした楽しくない話ももちろんしますし
どんな話題もあって良いと思うのですが。
でも、できれば３番目の、＜あまり楽しくない話＞は極力少ない方が
人生楽しいんだろうな？って想像つきますよね？
きっとそうですよね？
あまり楽しくない話をしない人は、ほぼ楽しい話と、どうでも良い話をしているワケで。
きっとお気楽でニコニコしてると思うのです。
そう、考えていたら最近気づいた事があったんです。
あまり楽しくない話をする人の（する時の）共通点があるって事！
それは・・・
今の自分にまったく集中していない
って事です。
アレは一体どうなるんだろ？
この先、どうなってしまうんだろう？
本当に、アレは信用できるんだろうか？
あの人の言う事は正しいのだろうか？
自分は間違っていないのかな？
相手からどう思われているんだろう？
ってね・・・
結局、自分ではなくて他人とか他の事とか先の事とか
まったく自分で、今コントロールできない事を考えて
モンモンとして立ち止まっている！
そんなヒマがあったら
今自分は何をするの？
そこにフォーカスしてやれる事を一生懸命やればいい。
あ～でもない、こうでもないと
人や物事の批判や心配をするヒマがあるのなら
今を一生懸命生きればいい。
自分にもっと集中すればいい。
自分以外の事に確信が持てなくて、不安になって足が止まるというのは
結局、自分自身の選択に確信が持てていないということ。
自分自身に確信を持てていないって事です。
もう一度、自分をちゃんと信じてみようと思うなら
もう、つべこべ言わすに、脇目も振らずに
自分ができる事に集中してただ走るだけ！
結果がどうであれ、自分に集中して、過去最高の自分になって
自分を越えていく事が快感になってきたら
なんとも言えない達成感と幸福感が満ちてくるはず。
自分に集中するって気持ちイイよ！＾＾
集中力。
これ、本当にヨガを行っていくと高まります。
もともと、私は何かの没頭すると、電車乗り過ごしたり、寝食を忘れたり・・・
っという事はよくあったので
自分では集中力はあるほうだと思っていました。
だけど、没頭するっていうのと
またちょ～～っと違う。
自分自身だけに集中するっていう感覚は
ヨガを行い出してから、より明確になってきました。
人と話をしていると
だいたい種類は大きく３つに分れます。
楽しい話
どうでもいい話
悩み等、あまり楽しくない話
どれが良いとか悪いとかの評価ではなくて
ざっくりすぎる分類にしたら、だいたいこんな感じじゃ～ないですか？
私はずっと楽しい話ばかりしてるワケでもないし
悶々とした楽しくない話ももちろんしますし
どんな話題もあって良いと思うのですが。
でも、できれば３番目の、＜あまり楽しくない話＞は極力少ない方が
人生楽しいんだろうな？って想像つきますよね？
きっとそうですよね？
あまり楽しくない話をしない人は、ほぼ楽しい話と、どうでも良い話をしているワケで。
きっとお気楽でニコニコしてると思うのです。
そう、考えていたら最近気づいた事があったんです。
あまり楽しくない話をする人の（する時の）共通点があるって事！
それは・・・
今の自分にまったく集中していない
って事です。
アレは一体どうなるんだろ？
この先、どうなってしまうんだろう？
本当に、アレは信用できるんだろうか？
あの人の言う事は正しいのだろうか？
自分は間違っていないのかな？
相手からどう思われているんだろう？
ってね・・・
結局、自分ではなくて他人とか他の事とか先の事とか
まったく自分で、今コントロールできない事を考えて
モンモンとして立ち止まっている！
そんなヒマがあったら
今自分は何をするの？
そこにフォーカスしてやれる事を一生懸命やればいい。
あ～でもない、こうでもないと
人や物事の批判や心配をするヒマがあるのなら
今を一生懸命生きればいい。
自分にもっと集中すればいい。
自分以外の事に確信が持てなくて、不安になって足が止まるというのは
結局、自分自身の選択に確信が持てていないということ。
自分自身に確信を持てていないって事です。
もう一度、自分をちゃんと信じてみようと思うなら
もう、つべこべ言わすに、脇目も振らずに
自分ができる事に集中してただ走るだけ！
結果がどうであれ、自分に集中して、過去最高の自分になって
自分を越えていく事が快感になってきたら
なんとも言えない達成感と幸福感が満ちてくるはず。
自分に集中するって気持ちイイよ！＾＾
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