$ヨガ&ランでアクティブビューティー!
6月日程をアップしました! new!!

★LSD練習会、1月もやります! 詳細はコチラ↑↑↑↑


==============================================
★2 月のYOGA スタジオレッスン日程のおしらせ  ←詳細はコチラ   

==============================================


<オススメの過去記事>
●ちょっと、笑いたい方へ・・・
コチラ  
●ちょっと、勇気が欲しい方へ・・・
コチラ
●もうちょっと、美しくなりたい方へ・・・コチラ  

●もっともっと、ヒップアップしたい方へ・・・コチラ


1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2016-08-27 14:23:17

運をキャッチする人

テーマ:健康

<募集中>

★9月新月・満月のサンセットヨガ New!

★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー New!

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

運をキャッチする人 です。

 

 

運をキャッチできる人の共通点を書いてみようと思います〜!

 

まずは、読んでみてください。

 

 

 

今日の昼頃に、メルマガを配信しました。

 

私が毎日配信しているメルマガは、日常の中の小さな気づきをテーマに

 

行動力をUPして、アクティブビューティーに導くためのもの!

 

もちろん、男性読者さんもいますよ!

 

 

 

なんですが、今日はちょっと特殊なメルマガを書いてみたんです!

 

 

 

あさっての月曜空いてる人〜!

 

私と一緒にお茶できる人〜!!!

 

 

 

っていう超、突発的な募集をしてみたんです。

 

ダメ元で!

 

 

 

すると、配信後10分以内にすぐに返信があり・・・

 

あっという間に、定員オーバーになってしまいました。

 

 

 

私の完全プライベートなお誘いで

 

いつも開催しているお茶会のように有料ではなくて

 

しかも、カードリーディングもやりますよ〜!

 

って特典つけたので

 

 

喜んでいただける方には、あり得ないレアなお誘い!

 

 

 

 

人生の中で、こんなふうに

 

自分にとって、すごくラッキーな事に参加できる

 

絶妙のタイミングってのが巡ってくる事があると思うんです。

 

 

それを運よくキャッチできる人

 

できない人の差って、必ずあるんですよね。

 

 

 

これからどんどん、運を引き寄せるために

 

運をキャッチする人の共通点を書いてみようと思います。

 

 

 

★スケジュール帳をガチガチに予定を詰め込みすぎていない

★初めての場所、事、人に会ったり行ったりする事を楽しめる

★行くための費用や労力より、行った後の楽しさに目をむけられる

★自分の事を信じている。人の事も信じられる。

★その場で決める!

★すぐに行動する。

★きっと何かがある!っと行き先々や出会いにワクワクできる

★人のご縁を大切にする

 

 

 

ソーダの炭酸は時間が経てば抜ける・・・フレッシュな行動が一番美味しい!

 

 

 

やっぱり、なんと行っても

 

 

早い行動!

 

行動がすぐできる時間的、精神的余裕!

 

 

これに尽きますよね!

 

 

 

早い者勝ちはあっても、遅いもの勝ちってないんですね!

 

 

さっと動けるために

 

さっと返事ができるために

 

常に自分の周りが整頓されて、思考が整理されている!

 

って事も、とっても重要〜!!!

 

 

今、募集している 本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー 

 

これも、「あの内容で安いですね〜!!!」とか

 

「エアーの時間に合わせて、交通手段を探してみる!」とか

 

 

前向きなメッセージをたくさんいただいて

 

この方たちの、キャッチするチカラに感動しています。

 

 

 

運をキャッチするチカラが増してくると

 

いつ、どんな時でも、どこにでも行ける!

 

そんな勇気が湧いてきますね。

 

 

運を味方につけて、どんどん人生を加速よう!^^

 

 

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

<募集中>

★9月新月・満月のサンセットヨガ New!

★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー New!

 

 

<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-08-26 23:26:47

9月新月・満月のサンセットヨガ

テーマ:ヨガ

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

9月新月・満月のサンセットヨガ です。

 

 

8月で終了予定だった、サンセットヨガですが

 

LIVE LOVE KOBE主催のイベントで、9月にサンセットヨガを行うため

 

こちらでも、一般参加を募集いたします〜!

 

 

9月1日(木)と9月17日(土)です〜!!!

 

 

LIVE LOVE KOBE からの申込みではなく、このブログからお申し込みください。

 

 

 

8月に行った、満月のサンセットヨガですが

 

男性も女性も一緒にヨガを行って・・・

 

その様子を見て

 

 

 

私もやりた〜〜い(///∇//)

 

 

 

 

っという方が多かったです。

 

なので、男性も熱烈歓迎ですので、ぜひご参加くださいね!

 

すごく好評だった満月のサンセットヨガの様子はコチラ!

 

 

 

 

ビーチに行く前に、お茶会・・・

 

お茶会では、カードリーディングを、お一人ずつ行って

 

その人の夢や希望を叶えるために

 

アドバイスを行っていきますよ〜!!

 

 

 

 

 

その後は、ビーチでサンセットヨガ・・・

 

夕陽を見ながら、至福の時間ですね〜!

 

 

 

 

そして最後に、キャンドル瞑想を行うという・・・

 

 

 

<カードセッションお茶会>+<サンセットヨガ>+<キャンドル瞑想>

 

っという、とってもお得なイベント〜!

 

 

時間的に、サンセットヨガからしか参加できない方は

 

ビーチに現地集合で、1500円で参加いただけます。

 

その場合も申込みは コチラ まで


 件名<新月サンセットヨガ>で、携帯番号、名前と、お茶会不参加と書いて申込みください。

 

 

 

==================================
新月の瞑想&サンセットヨガ(カードお茶会付き)

◯日程:9月1日(木)


◯時間:15時30分~カードセッションお茶会

     17時00分ごろからビーチに移動

    15時20分〜 ビーチでサンセットヨガ&キャンドル瞑想

    19時頃解散

◯場所:JR垂水駅西口集合(15時20分集合)

◯参加費:3000円(お茶代各自)

◯持ち物:ヨガマット(下に敷く用バスタオル)、動ける服装、水、タオル

◯申込み:
コチラ まで
 件名<新月サンセットヨガ>で、携帯番号、名前を書いて申込みください。

==================================

※雨天の場合はヨガは中止し、がっつり満月のカードリーディングにします~^^

 

 

 

==================================
満月の瞑想&サンセットヨガ(カードお茶会付き)

◯日程:9月17日(土)


◯時間:15時30分~カードセッションお茶会

     17時00分ごろからビーチに移動

    15時20分〜 ビーチでサンセットヨガ&キャンドル瞑想

    19時頃解散

◯場所:JR垂水駅西口集合(15時20分集合)

◯参加費:3000円(お茶代各自)

◯持ち物:ヨガマット(下に敷く用バスタオル)、動ける服装、水、タオル

◯申込み:
コチラ まで
 件名<満月サンセットヨガ>で、携帯番号、名前を書いて申込みください。

==================================

※雨天の場合はヨガは中止し、がっつり満月のカードリーディングにします~^^

 

 

 

たくさんの方のご参加、お待ちしています!

 

自然のそばで、体をノビノビ開放しましょう〜!

 

 

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

<ランニング教室>

★神戸・垂水ランニング教室 マンツーマン指導8月予定

 

<募集中>

★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー New!

 

 

<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-08-26 01:50:20

生理不順を治す方法

テーマ:健康

<募集中>

★9月新月・満月のサンセットヨガ New!

★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー New!

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

生理不順を治す方法 です。

 

 

先日いただいた質問に応えてみたいと思います。

 

ズバリ・・・

 

 

 

 

生理痛を治す方法教えてくださ〜い!

 

 

 

 

っという、質問に対し

 

じゃぁ〜私はなんて応えるかと言いますと・・・

 

 

 

うん!カンタン!治すには◯◯すればいいよ!

 

 

 

なんて、即答はできないのです〜。

 

 

 

もし、その方がプライベートレッスンだったり

 

オンラインであっても、マンツーマンで直接話しをする機会があったなら

 

私はすかさず、逆に質問攻めにすると思う。

 

 

・生理不順って、どれくらいまばらなの?

・いつから、生理不順になったの?

・周期がまばらになり始めた時期ってなんの仕事してた?

・その時の仕事環境は?

・残業してた?

・食事とかは?

・人間関係とか問題もなく?

・ちなみに下着はどんなのつけてんの?

・体温はそれくらい?

・どんな格好で寝てる?

・お風呂には浸かってる?

・睡眠は?

 

・・・

 

 

っとまぁ、思いつくだけでもこれくらい。

 

もっともっと、根掘り葉掘りいろいろ聞きますわ。笑

 

 

それで、ようやくたどり着いた原因に対して

 

1つずつ、生活や食事や運動や呼吸や・・・提案していくと思う〜!

 

 

 

 

だって原因はその人の生活習慣の中に

 

必ず潜んでいるのだから!

 

 

 

 

じゃぁ〜結局、生理不順を治すのって

 

何の方法が良いのか、わからないって事や〜〜〜ん!

 

 

っという答えが返ってきそうですけど

 

 

最大公約数的に、コレやってたら改善方向に向かうはずだわ!

 

っていう、手っ取り早い答えとして

 

 

 

 

じゃぁ、ヨガやれば?

 

 

 

っという提案になってしまうワケです。

 

 

 

ここは、ランニングやれば?とは言わない。

 

他のスポーツやストレッチなどと、ヨガが大きく異なるところだと思う。

 

 

 

女性の婦人家系の問題に、ヨガはとっても相性が良いから〜!

 

 

・呼吸が深くなる

・自律神経が整う

・ホルモンバランスが整う

・骨盤のゆがみが取れる

・骨盤周り、子宮周りの血流が良くなる

・内蔵や深部の体温が上がる

・精神的に落ち着く、リラックスできる

・内蔵や性機能を向上させる

 

・・・

 

 

っとまぁ

 

まだまだポーズによっての効果もいっぱいあるけど

 

ほんと、ストレスと戦う女性には、うってつけの効果がいっぱいなのだな〜

 

 

生理痛がひどい人にもおすすめですよ!

 

 

 

 

 

 

っで、この答えを聞いた大半の女性は・・・

 

 

 

 

あ〜ヨガね!いいって言うよね〜!(知ってた〜)

 

 

 

 

っというリアクションで終わります。笑

 

 

っという事は、長年悩んでいると言いつつ

 

本当は、そこまで深刻に考えていない人が大半なんじゃないかな?

 

 

 

生理痛や、生理不順を治したいと思って

 

素直にヨガに通い始めたとしても

 

 

 

1ヶ月2ヶ月で、スッキリ治った〜!!!

 

 

 

って事を期待するのは、ちょっと怠慢すぎますぞ〜

 

 

 

あなたが、生理不順や生理痛を我慢してきた年数だけ。

 

もっというと、対処せずに放置してきた年数だけ

 

治るまで期間がかかる!くらい思っていてちょうどいい。

 

 

 

ヨガやったら、その期間より絶対早く治るけど!

 

 

 

あえて、それくらい期間がかかると思って

 

じっくり本気で向き合う姿勢が大事だと思うんですよ。

 

 

 

生理不順は絶対に治る!と信じて

 

真剣に取り組んでみましょう!

 

 

だって、自分の体のサイクルなのだから

 

自分でしか絶対に調整はできないのです。

 

 

 

婦人家系の悩みがある方は

 

他のどんなスポーツよりも、ヨガをおすすめしますよ!

 

 

 

近所でもどこでも良いから、すぐヨガスタジオへ走れ〜!

 

 

 

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

<募集中>

★9月新月・満月のサンセットヨガ New!

★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー New!

 

 

<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-08-25 15:10:30

見た目の損を取り戻せ!

テーマ:ランニング

<募集中>

★9月新月・満月のサンセットヨガ New!

★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー New!

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

見た目の損を取り戻せ! です。

 

 

昨日は、ランニング教室にわざわざ他府県から

 

始発の4時台の電車に乗って、お越し下さいました〜!!!

 

 

 

私がデザインした<なちゅらんずTシャツ>を着て〜!^^

 

わざわざ遠いところから、来ていただいて

 

本当に嬉しいです〜!

 

 

 

 

 

 

昨日は、そんな遠方から来てくださるので

 

開始時間は、その方に合わせて9時からのランニング教室でした!

 

(時間は対応しますので、相談くださいね!^^)

 

 

 

昨日のランニング教室を終え、夜に早速いただいたメールがこれ!

 

 

 

先ほどお風呂の鏡の前で、全裸で今までの姿勢、

 

今日教えていただいた姿勢を比べてみたら、よ〜くわかりました。


「私めちゃくちゃ損しとったやん」

 

って感じです。

 

 

 

そうなんですよ〜!

 

 

ランニング教室では、いきなり走り始めるのではなくて

 

姿勢、歩き方の基本を徹底的に行ってから

 

走れる体の状態にもっていきますので

 

結果的に、姿勢改善や歩き方改善に繋がるんですよね!

 

 

 

しかも動画撮影をして、見比べていただくので

 

ご自分が、いかに普段の歩き方がしんどくて重そうだったか・・・

 

少しの意識改善で、どれだけ目線の位置が上がって

 

どれだけ見た目にもスマートに見えるか?

 

それを体感していただけるのです。

 

 

 

もちろん走れるようにはなりますけど、大事なのは日常生活や性格まで変わること!

 

姿勢や歩き方、体の動かし方!全てが変わるので

 

今までの見た目の損を取り戻せるんですよ〜!

 

 

 

★日常生活に活かせる身体の使い方

 

★脚に負担のかかりにくい姿勢

 

★二の腕が細く、肩こりまでラクになる腕振り

 

★颯爽とした歩き方

 

★軽やかで疲れない走り方

 

★動画撮影&フォームチェック

 

★脚を太くさせないストレッチ

 

 

 

こんな内容で指導していきますので、レッスンの後は

 

姿勢がスッとまっすぐになって

 

 

なんだか目線が上がった気がする~~^^

 

姿勢が変わるとバスト位置まで変わります!

 

 

 

過去のランニング教室に来ていただいた方を見ても

 

走れるようになってレースに参加するだけではなくて

 

 

行動的でアクティブになったり

 

明るく社交的になったり

 

チャレンジ精神が旺盛になったり

 

人の意見に惑わされない意志が持てるようになったり

 

 

 

人生そのものが加速していきます!

 

 

 

走るのが苦手!

 

これからウォーキングでもして痩せたい!

 

すぐ挫折したり、人の意見に左右されがちが自分を変えたい!

 

って思っている人も、うってつけですよ。

 

 

 

ランニング教室マンツーマンレッスンを受けると

 

 

姿勢が変わる

体幹が鍛えられる

疲れにくい身体になる

行動が早くなる

思考が早くなる

周りからの印象が変わる

自信がつきさらに行動力が増す

人生が加速する→ 人生が変わる!

 

 

 

これをぜひ、体感してみてください!!

 

動画も撮影しますので、自分のフォームがみるみる変化するのが

 

とても楽しいですよ~!

 

 

===================================

人生が加速するランニング教室

<完全予約 マンツーマン指導>

 

◯日時 下記よりお選びください。(天気により変動あり)

 

◯場所 JR垂水駅近郊の海側、公園

 

◯持物 走れる服装(駅にコインロッカーあり)、ランニングシューズ

  (ランニングシューズがない人は、スニーカーでOK)

 

◯費用 10000円(1時間15分)

 ※友人やご夫婦でお二人での申込みは、ペア割り1人8500円

 

◯申込 ランニング教室専用フォーム より

 

===================================

 

 

今から夏で日差しがキツいので、夏期の間は早朝と夕方のみの開催ですが

 

どうしても日中しか時間がない!っという方は

 

備考欄にその旨お書きくださいね!!!

 

 

見た目の損を取り戻せ〜〜〜!

 

 

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

<募集中>

★9月新月・満月のサンセットヨガ New!

★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー New!

 

 

<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-08-25 06:42:27

アキレス腱がくっきりした!美脚とエロBODY

テーマ:エロボディー

<募集中>

★9月新月・満月のサンセットヨガ New!

★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー New!

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

アキレス腱がくっきりした!喜びのお声 です。

 

 

 

今日は久しぶりに、脚線美について書いてみようと思います。

 

 

あくまで私の個人的な意見ではありますが

 

イイ女のボディーラインの条件は・・・

 

 

 

上向きバスト!

 

上向きヒップ!

 

しなやかくびれ!

 

足首キュッ!

 

 

なんですよ。

 

 

私も以前は下着会社に勤めていたので

 

下着によって補整して、ボディーラインが作れることも知ってます。

 

 

上向きバストも・・・

 

上向きヒップも・・・

 

しなやかくびれも・・・

 

 

どれも、下着によって作る事は可能!

 

 

だけども、足首キュッ!だけはごまかせない!!!!

 

 

なので、街ゆく美女をチェックしていても

 

最後の最後で、足首のところで・・・

 

 

 

お、惜しい!!!!(><;)

 

 

 

って人も多いわけです。

 

 

足首がほっそりくびれて

 

後ろから見たときに、アキレス腱がスッと浮き出ている・・・

 

それは、誰もが憧れる美脚じゃ〜ないでしょうか???

 

 

キュッと締まった足首は、ハイヒールがよく似合う!

 

 

 

先日、エロBODYコンサル中のクライアントさんから

 

嬉しい悲鳴があがったんです!

 

 

 

あんなに悩んでた足首が!!!

 

見た事ないアキレス腱が浮いてきたんです!

 

私にもアキレス腱あったんですね〜!!!

 

 

 

っと!

 

 

 

もちろんです!アキレス腱あります!笑

 

エロBODYメソッドは、痩せるためでもなく、体重を落とすためでもなく

 

その方の

 

 

最もエロい状態=最も魅力的な状態

 

 

 

 

にボディーラインも、マインドも導いていきますので

 

 

エロボディーになるなら、足首もキュッとしてなきゃね〜!^^

 

って事で、そのクライアントさんは足首にも注力して取り組んだんですよね!

 

 

 

っといっても・・・

 

 

まだ2週間程度ですが(゜д゜;)

 

 

 

ウエストは、かなり細くなってくびれ・・・

 

足首は、アキレス腱が浮き出てきて・・・

 

なんの食事制限もなく、自然に1.5キロほど体重が落ち・・・

 

 

 

かなりエロボディーになってきておりますわ♡

 

 

 

 

美脚になりたければ、まずは美脚王子Ryujiさん

 

レッスンもしくは、DVDで美脚を目指すべし!なのですが〜

 

 

 

美脚になりつつ、トータルでエロボディーを目指すなら

 

ぜひ、エロBODYメソッドを受けてみてくださいね!

 

 

 

直近で、エロBODYパーソナルレッスンが受けられるのは

 

8月27日 14:00〜 ですね〜!

 

ピンときた方は、ぜひ!コチラをご確認ください〜!

 

 

 

エロBODYメソッドの大きな特徴の1つが

 

ガマンしない事!

 

 

なので、またそのあたりも詳しく書いてみますね!

 

 

美脚のエロボディー目指そう〜!♡

 

 

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

<ランニング教室>

★神戸・垂水ランニング教室 マンツーマン指導8月予定

 

<募集中>

★9月新月・満月のサンセットヨガ New!

★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー New!

 

 

<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-08-24 00:38:54

バッグ中心のブルーday!〜ある日のコーディネート

テーマ:ファッション

<募集中>

★9月新月・満月のサンセットヨガ New!

★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー New!

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

バッグ中心のブルーday!〜ある日のコーディネート です。

 

 

この日は、お誕生日プレゼントにいただいた、ステキなバッグを持つために

 

バッグ中心でコーディネート!

 

 

 

淡いデニム地に、パールがあしらってあって、底はカゴ素材で

 

とってもお洒落で気に入ったバッグ!

 

 

今日ば、バッグに合わせたブルーコーデにしてみました!

 

 

 

 

 

ちょっと暗くてわかりにくけど

 

トップスは、鮮やかなアシンメトリーのブラウス

 

ボトムは、白地に紺のドット柄!

 

 

 

パールのつぶつぶ感と、ボトムのドット柄も

 

なんとなく調和が取れてるなぁ〜^^

 

 

 

普段は、どうしても暖色系の赤やオレンジやピンクが多いけど

 

残暑を爽やかに、ブルーでまとめるのもイイね〜!

 

 

このバッグ可愛いいし、意外と長いシーズン使えそう!

 

 

素敵なバッグありがとうございました〜!^^

 

 

 

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

<ランニング教室>

★神戸・垂水ランニング教室 マンツーマン指導8月予定

 

<募集中>

★9月新月・満月のサンセットヨガ New!

★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー New!

 

<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-08-23 21:18:15

本当の自分に出会うバリ・ウブドツアー!

テーマ:旅での出来事

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

本当の自分に出会うバリ・ウブドツアー! です。

 

 

先日から、時々ブログに掲載していましたが

 

11月にバリ・ウブドツアーを企画しました!

 

 

11月23日(祝水)〜27日(日)

 

 という、祝日&土日を含む日に設定したのは

 

一人でも多くの人に、この感動を伝えたいから!

 

 

こんな感じの旅でした

↓↓↓

 

バリ島ウブドの深すぎるお話

 

バリ島ウブド本来の自分に戻る旅

 

 

 

バリにもウブドにも、いつでも誰とでも行ける!

 

だけど、この特別なツアーはこのタイミングしかない!!!

 

 

 

そう思って、私もロサンゼルスの翌月!という強行スケジュールで

 

直感だけで参加することにしたんです。

 

 

正直、2ヶ月連続の海外旅行は、金銭的にもキツかったのですが・・・

 

 

 

直感にしたがって良かった!( ̄▽+ ̄*)

 

 

 

本当にに、行った人なら必ずそう思うと思います!

 

 

 

ウブドの王家が経営するホテル、

ロイヤルピタマハグループでマンデラ恵子さんと

 

 

 

他にはない、スペシャル企画がこのお値段!

 

それはそれは、あり得ないお得感です。

 

 

 

 

こんな人におススメです!

 

 

◯バリ島やアジアが好きな人

◯バリの神秘に触れたい人

◯自然の森林に癒されたい人

◯映画、アバターの舞台のような景色を見たい人

◯王家が経営するラグジュアリーリゾートホテルを堪能したい人

◯スピリチュアルに興味がある人

◯サイキックな能力を開花させたい人、もしくはヒーラーさん

◯食や健康など、興味がある人、もしくはフード系の専門家

◯バリニーズエステを受けたい!興味がある人

◯王家伝承の格の違う、ホンモノの舞踊を体感したい人

◯2016年を転機に飛躍したい人

◯何か変わるきっかけや刺激を探している人

◯直感で、このツアーには何かがある!と思う人

◯マンデラ恵子さんに会ってみたい人(いらっしゃるかどうかわかりません)

◯Megumiと一緒にヨガやヘルシーライフを楽しみたい人

 

 

ちょっとでも興味がある人は、

 

ぜひこちらのツアー詳細ページをご覧ください!

 

 

 

 

仕事が〜〜・・・とか

 

お金が〜〜・・・とか

 

 

そんな現実的な事は、なんとかなる!

 

っというか、なんとかする!

 

 

 

あなたの直感がGO!したら、まずはそれに従ってみて!

 

その直感の答えは、必ずウブドにあるはずだから!

 

 

ワクワクしちゃた人は、申込みフォーム よりどうぞ!

 

 

一時金を振り込まれた人から、航空チケットを押さえます!

 

質問はお気軽に、コチラにどうぞ!

 

 

一緒にバリに出かけよう〜!!!♡

 

 

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

<ランニング教室>

★神戸・垂水ランニング教室 マンツーマン指導8月予定

 

 

<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-08-22 16:19:04

走るは基本!老化しない基本動作

テーマ:ランニング

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

走るは基本!老化しない基本動作 です。

 

 

今日の記事は、あなたの認識を変える記事。

 

この認識が変わらないと、どんどん老化方向に意識は向いていくでしょう。

 

老化を早めたくない人は、しっかり読んでみてください。

 

 

 

これも何度も書いている事ですが

 

 

走るっという言葉を聞くと

 

 

走る=ランニング=マラソン=しんどい=無理=走れない

 

 

っと思っている人が大半です。

 

 

 

走る人=マラソン大会に出る人

 

走らない人=普通の人

 

 

 

くらいの認識ではないでしょうか?

 

 

 

あえて言います・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

ばか者め!!!ヽ(`Д´)ノ

 

 

 

 

 

ちょっと、世の中のランニングブームとか

 

マラソンとか、ちょっと横においておいて

 

人としての基本動作の話をしましょう。

 

 

 

人の基本動作は 立つ、座る、歩く

 

この3つが基本かのように思われています。

 

 

確かに基本・・・

 

 

おばあちゃんのね!(  ゚ ▽ ゚ ;)

 

 

 

 

決してアクティブではない、人として最低限の行動としては

 

立つ、座る、歩くができたら、良いのではないでしょうか。

 

 

 

だけど、いつまでも若々しく

 

能動的にアクティブに行動したいと思っている人たちが

 

基本動作の認識が(立つ、座る、歩く)っでいいんでしょうか?

 

私たちの周りには、電車も車もあって

 

乗り物にのっちゃえば、走ることなど必要ないんでしょうか?

 

 

 

わかりやすく言うと、幼稚園児の子供達の基本動作が

 

立つ、座る、歩く で問題ないかな?って考えてみてください。

 

 

動物として生き物として、違和感ないか感じてみてください。

 

 

 

まったく走らない子供。

 

まったく走らないねずみ。

 

まったく走らない犬。

 

まったく走らない馬。

 

まったく走らないライオン。

 

まったく走らないゾウ。

 

まったく走らないアナタ。

 

 

 

え?大丈夫?って思いませんか?

 

え?病気なの?

 

え?怪我してんの?

 

 

って思いませんか?

 

 

時間を作って、毎日ジョギングをしましょう〜っていう話をしてるのではありません。

 

毎日、走ってくださいとも言ってません。

 

 

認識を変えてください。

 

生き物として、走れない動物はちょっと危険だ!と。

 

 

 

 

 

私たちは、狩猟をする事もなくなって

 

ビルの間に縮こまって住んで

 

自分の脚で大地を蹴って走ることさえ忘れて

 

乗り物という便利なものに依存して生きています。

 

 

それでも生きられますし、そのままで良ければそれもアリ。

 

 

だけど、走らなくなった人間って

 

檻に入れられて走れなくなった、動物園の動物と同じじゃないかな?

 

動物園の動物たちと、野生動物とどちらがイキイキしてるかな?

 

 

 

2本足で走れる動物はこの地球上で人間だけで

 

他のチンパンジーやサルたちは、どんなに人間と近くても

 

2本足で走る事はできません。

 

 

人間が走ることに

 

どれほどの意味と奇跡があるのかを

 

皆さんは知らなさすぎる。

 

それを体感して欲しい。

 

 

マラソンに出なくても、誰と競うことなくても

 

走った時に体に感じる、早い鼓動や、巡る血流や、なびく風や、踏みしめる大地や

 

それらを全身に感じた時

 

自分の中にある、知らなかったDNAが発動しはじめる感覚です。

 

 

すんごいミラクルです( ̄▽+ ̄*)

 

 

 

私が、ランニングで人生が加速する!っと言っているのは、そういう事。

 

 

そして、走ることの基本は歩くこと。

 

なので、ランニング教室では、ほぼ歩く事をメインに

 

走れる体の使い方をお伝えしています。

 

 

 

日常生活で、立つ、座る、歩くが満足に出来ていたら

 

どんどん、自分が走れない体になっている事には気付きませんが

 

それは、動物としての身体能力は

 

どんどん劣化し、老化していっている事を、頭の片隅に置いておいてくださいね。

 

 

 

走りたい!っていう衝動にかられた時に

 

いつでも走り出せる体でいましょう!

 

 

 

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

<ランニング教室>

★神戸・垂水ランニング教室 マンツーマン指導8月予定

 

 

<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-08-21 23:50:23

ボルトの速さのヒミツは◯◯

テーマ:ランニング

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

ボルトの速さのヒミツは◯◯ です。

 

 

今日は、超マニアックな事書いてよろしいですか?笑

 

完全に自分の趣味の分析結果のようなものです〜!

 

 

オリンピックで400メートルリレーで男子が銀メダルを取ったので

 

私は、この感動を味わおうと、何度も何度も何度も何度も

 

いろんな動画を見たんです。

 

 

・・・・っで、今さらですが

 

最強のスプリンターであるボルト選手の走りに

 

ほんと、今頃注目したんです!!!

 

 

 

ん?????

 

めっさ、わっさぁ〜っとした走りやな!

 

と。

 

 

ものっすごい、上下動と左右の揺れが激しくて

 

すっごい体を揺らす走り方。

 

はっきり言って、効率の面では非効率とされる走り方・・・

 

 

 

私は、よけいに興味をもって、彼の速さの秘訣を検索すると・・・

 

(皆さんも検索してみてください)

 

いっぱい出てきます。

 

 

長身でストライドが長いとか。

 

だけども長身は、スタートダッシュが不利だから相当練習してるとか。

 

生まれつき側湾症だから、体を揺らして走るんだとか。

 

大腰筋がものっすごく発達しているとか。

 

 

 

うん。どれもそうだと思う。

 

専門家が、いろんな筋肉の部位を説明してくれているので

 

興味がある人はそっちを見てみて。

 

 

 

私は、もっとわかりやすく分析する事にしてみます。

 

私が一番注目したのが、彼の後半の気持ち良さそうな伸びやかな走りです。

 

私は決して、速くはなかったけれど

 

短距離のスプリンターとして試合にも出ていたからよくわかる・・・

 

 

100メートルを全力で走るのは、ほぼ無酸素運動で

 

どうしても、後半に全身が酸欠になるというか、全身に乳酸が回るというか・・・

 

60メートルを過ぎたあたりから、とたんに体が硬くなってくるんです。

 

ず〜っと同じ動きで手足を高速回転しているので

 

だんだんと股があがりにくくなり、脚が前に出にくくなる・・・

 

肩にも緊張が蓄積されてきて、肩が上がってくるというか力んでいく感じ・・・

 

 

 

もし、オリンピクの動画のスローが見れたら

 

ボルト選手とケンブリッジ選手。

 

その他の選手のゴール前の体の動きを見てみてください。

 

他の選手は、あきらかに動きが硬くなってきてる

 

だけど、ボルト選手一人だけが、伸びやかに気持ちよさそ〜に跳ねてるんです・・・

 

 

 

 

そう、跳ねてるんです!!!

 

 

 

出典元

 

 

ストライドの長さも、大腰筋の強さも、体幹の強さも

 

驚異的なんだと思うのですが

 

私が注目したのは、脊柱の収縮。

 

背骨を無理にまっすぐに起こし続けようとしてなくて

 

自然に伸び縮みしている感じ!

 

ゴムまりのように全身がバネのように跳ねている

 

まさに全身で走る、チーターの走りです。

 

 

それから、彼の最大の特徴である

 

左右に大きく揺れる、ワサワサな走り!

 

 

これ、一見無駄な動きのようなんですが

 

この揺れによって、同時に筋肉をほぐし続けているんですね。

 

チカラを分散させているというか

 

肩とか股とか、腰とか・・・一定の箇所に疲労が蓄積するのを分散してる。

 

 

だから、普通のスプリンターが、後半に筋肉が硬直してきて

 

失速してくるのに、ボルトだけがトップスピードのまま

 

気持ちよく走り抜けられているのだなぁ〜っと。

 

 

 

ボルトの走りで、体の動きのとても深い勉強になりましたよ。

 

最短距離の効率重視の体の動かし方だけがベストではない。

 

終止、筋肉がほどよく緩んでいて、動きに遊びがある状態

 

しなる状態こそ、最大のパワーを出せるという事です。

 

 

 

 

もちろん、あれだけ大きく左右に体を揺らしながら走るという事は

 

その起点となっている、骨盤周りの筋肉が

 

とんでもなく強靭であることは言うまでもありません。

 

 

っという事でまとめますと

 

ボルトの速さのヒミツは遊び 

 

 

という事にしておきましょう。

 

 

体の動きの中の遊び!

 

彼のいつもリラックスした精神状態の遊び!

 

 

いろんな意味で、遊びがなくなると彼の強さが半減するように思います。

 

 

 

あ〜〜〜自己満足の分析記事・・・

 

これ、興味もって読む人いる?笑

 

 

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

<ランニング教室>

★神戸・垂水ランニング教室 マンツーマン指導8月予定

 

 

<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-08-21 16:31:56

男も女も時代はエロス

テーマ:エロボディー

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

男も女の時代はエロス です。

 

 

 

先日、ほんとお風呂の中で考え事をしてまして

 

今の世の中ほんっと、情報過多すぎて間違ったエロスの妄想と

 

体そっちのけの、頭でっかちで世界一S◯Xを楽しめていない日本人のことを考えつつ

 

 

ananのS◯X特集と、Tarzanのエロ特集に

 

エロBODYメソッド掲載すべきや〜!!!

 

 

っと、勝手な妄想を膨らませていたら

 

 

翌日、友人に

 

「ananもTarzanも、どちらもS◯X特集してたよ〜!」

 

 

っと、なんというシンクロな報告をもらって

 

早速買いにいったわけです。

 

 

 

 

 

 

ananのこの特集は、もう定番ですよね?

 

S◯X特集の時だけ、ものすごく売上が伸びるというのがから

 

世の中の人は、多かれ少なかれ興味があるって事なんですよね。

 

特に女子。

 

女子は、なかなかそういう性の情報って入手しにくいからだと思いますが。

 

 

 

ananは、以前ほどの過激さはなくなって

 

ものすごく平和でまともな感じにまとめられていました。

 

なので、女性の皆さんは比較的手に取りやすく、勉強になるのかと!

 

 

 

 

Tarzanは、さすがボディーを扱う専門誌!

 

内容が濃い〜〜〜〜です。

 

たぶん普通の女性は、ananが参考になると思うけど

 

私は断然、Tarzanのが面白かった〜!!!!

 

 

命をかけた動物のセ クスから、性を学び直す!

 

っという特集がステキすぎだし!

 

しっかり

 

パートナーストレッチ

 

を入れてあるところが、さすが!

 

 

 

いや、2つの雑誌比較をしたいのではないんです。

 

 

 

それくらい、両方の雑誌で特集が組まれるくらい

 

どうにかしなきゃいけない感じになってきているのかな〜と。

 

 

回数を比較するものでもないし、しなくても生きていける。

 

なので、S◯Xそのものが、二の次、三の次・・・とおろそかになり

 

女性は、女子会だけでワイワイ楽しんで満足し

 

男性は、バーチャルな世界で欲望を完結させているのかもね。

 

 

っで、結婚した!さて子供が欲しい!

 

となった時に、初めていろいろ大丈夫か?と考える。

 

 

 

婚活がやっと成功したとおもったら

 

今度は妊活に、お金と労力を費やしていく。

 

 

 

なんかヘンじゃない?

 

 

 

 

性とか、S◯Xとかいうと

 

ちょっと特別な事みたいに、お昼に話しちゃいけない感じで

 

ヒソヒソ話をするような空気があるんだけれど

 

 

健全な肉体の当たり前の欲求

 

 

 

男性だけじゃなく女性もね。

 

 

少し前に女性の生理痛について書いたけれど

 

これだって、根底にあるのは同じ。

 

健全な肉体であれば、生理痛がそこまでひどくないはず。

 

 

 

生理痛がひどくない体だと

 

骨盤周りや子宮周りの血流が良いだろうし

 

性器も潤いや弾力があるだろうから

 

きっとS◯Xの満足度も高いはず。

 

 

そう、S◯Xの満足度は自分の感度しだい!

 

 

 

私がうっすら感じているのは

 

今のご時世、多くの人が不感症なんじゃないかと思う。

 

 

性的な意味の不感症はもちろん。

 

自分の体の不調を察知できない不感症。

 

喜怒哀楽の感度が低下した感情の不感症。

 

 

 

いろんな感度が落ちていないかな?

 

っで、感度って・・・霊感の感度ではないんですよ。笑

 

肉体の感度を上げて欲しい。

 

 

五感の感度を上げるためには

 

バランスの取れた食事に、適度な運動(歪みや凝りの改善を含めて)

 

質の良い睡眠・・・・

 

 

っと、王道の基本に戻ってきちゃうわけです。

 

 

 

ぐるっと一回りして

 

一体何がいいたいかと言いますと・・・

 

 

 

モテも、エロスも、美も、妊活も

 

体がしっかりと動く、生命力がみなぎる健康体から!

 

 

 

特に、骨盤周りや、骨盤低筋群をしっかり鍛えたら

 

男性も女性も、エロスが発動すると思うよ〜!

 

ゆくゆくは、男性版やペアでのエロBODYメソッドやりたいな〜!

 

 

エロスは若さの源です!

 

 

<エロBODYメソッド>

★プライベートレッスン8月

 

<ランニング教室>

★神戸・垂水ランニング教室 マンツーマン指導8月予定

 

 

<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。