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2016-09-26 23:49:22

ハイヒールの日の足のケア

テーマ:ボディーライン

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

ハイヒールの日の足のケア です。

 

 

今日は一日中ヒールでしたぁ〜〜〜!!!!

 

 

昨日の東京、エロBODY三昧とは打って変わって

 

今日は朝から、スーツ&ヒールのビジネスモードのまま

 

 

一日中座りっ放し・・・・

 

そして夜の懇親会で立ちっぱなし・・・・

 

 

 

 

脚が悲鳴を上げております!(><;)

 

 

 

皆さんも、そんな日ってありますよね?

 

私は、ヒールを履いた時の立ち方にも気をつけているほうですが

 

それでも、丸一日となると

 

ふくらはぎが、めっちゃ太くなっていて

 

足の裏も痛くなってきて、かなり浮腫んでいましたよ〜!!!

 

 

 

ホテルに着くなりヒールとパンストを脱ぎ捨てる!

 

 

 

 

 

こんな日は、皆さんどうしていますか?

 

まさか、そのまま寝ていないでしょうね???

 

 

私は、このブログを書いている最中も

 

仰向けに寝た状態で脚を上げて、上半身を起こして

 

V字腹筋の姿勢で、お腹にノートPCを乗せて買いてるんですよ!笑

 

 

 

もう、このブログを書き終わったら

 

がっつり脚のケアをして寝ますから、準備態勢に入っているのです。

 

 

 

ハイヒールで一日立ちっぱなしで疲れた時の

 

簡単なケアを書いておきますね!

 

 

・お風呂に浸かって、足の裏、ふくらはぎを念入りにマッサージ

 

・つま先をぎゅーっと内側に折り曲げて、とにかく足の甲を伸ばす

 

・足首を回す!足の指を丁寧に回す!

 

・寝る前に脚を天井に上げて、足首回し

 

・脚枕をして、脚を上げたまま寝る。

 

・エロBODYセルフマッサージ 脚編をやる!

 

 

 

こんな感じの事を、いくつかピックアップして・・・

 

もしくは全部をやります。

 

 

とにかく、脚のむくみを放置するのは絶対にダメ!

 

翌朝も脚が浮腫んでいるなんて、想像しただけで朝がブルーになるでしょう?

 

 

眠たくて、夜遅くなって、マッサージできなかったとしても

 

脚を上げてブラブラ揺らしたり、脚を上げて足首回すくらいはできるでしょう?

 

 

その一手間で全然違います!

 

 

 

ちなみに、浮腫を放置したまま寝るとどうなるかと言うと・・・

 

次の日も浮腫んでいるのは当然ですが

 

だんだんと、浮腫の上に浮腫が蓄積されて

 

もう、本人が浮腫だと自覚できないレベルで・・・・

 

 

脚が太くなります!

 

 

 

それだけのことです。笑

 

 

なので、脚を少しでも細くしたいなら、浮腫ケアをしてくださいね!

 

浮腫ケアには、エロBODYセルフマッサージ動画が最高に良いので

 

ぜひ、動画をまだ持っていない方は、コチラ で購入してみてくださいね!

 

 

浮腫んだ日のケアで、脚のラインは決まる!

 

 

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2016-09-26 00:08:32

東京エロBODYと片手だっこ!

テーマ:エロボディー

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

東京エロBODYと片手だっこ! です。

 

 

さて、25日は東京エロBODYワークショップでした〜!!!

 

 

めっちゃエエ笑顔〜〜!!!!

 

 

 

 

この日は、お一人急遽来れなくなった方がいらっしゃったんですが

 

初めましての方ともお会いできて、充実したレッスンでしたよ〜!

 

 

 

美脚王子Ryujiさんの美意識講座を企画されている

 

加藤めぐみさんとも、初めてお会いできました〜!!!

 

 

こうやってご縁が繋がるのも嬉しいですね〜!!!

 

 

 

 

 

まぁ、レッスンが始まれば写真えお撮る暇などないので

 

準備体操のストレッチシーンしか、写真はないんですが

 

 

エロBODYワークショップは、

 

さらに女っぽくセクシーなポーズも増えて

 

肩甲骨、骨盤を柔らかくしなやかに〜〜〜!!!

 

そして、動きが流れるように美しく〜!!!

 

 

そんな感じで、じわっと汗が流れた、あっという間の時間でした!

 

 

 

エロBODYプライベートレッスンを受けてくださった方も

 

お疲れさまでした〜!!!

 

ビフォー&アフターの写真の違いを楽しみに待っててくださいね!

 

 

 

一人一人の体質、体の肉質、気になる箇所が違うので

 

プライベートレッスンでは、その方に合わせて

 

やるべき動きや、指導が変わってきますが

 

その分、効果も出やすいですよ〜!!!

 

 

 

さて、エロBODYワークショプでしっかり体を動かし

 

汗をかいた後は・・・

 

Facebookで知り合った方が経営する RABジムに行ってきましたよ〜!!

 

オーナーの方が、私と同じ苗字の日高さん!なんです。笑

 

そんな親近感もあって、お会いしてきたら・・・

 

 

 

!!!!(゜д゜;)

 

 

 

ヒョイッと、片手だっこされた!!!!

 

あまりの不意打ちで、私の表情もビミョー!笑

 

 

このRABジムオーナーの日高さん!

 

ビキニパーティーに来てくださるって〜!

 

 

なので、関東方面で、ビキニパーティーに向けて

 

真剣に絞りたい方は・・・

 

美脚王子Ryujiさん

 

RABジム

 

 

どちらか?もしくは両方!笑

 

 

ぜひ、行ってみてください〜!!!

 

 

オーナーの日高さんに、片手だっこしてもらうのも

 

女子力UPに繋がると思うよ!

 

 

 

っという事で、今日は朝の4時起きから始まって

 

超濃厚な一日・・・

 

 

ホテルに着いて、おつかれさん〜・・・

 

 

 

女子の憧れ!壁ドン?お姫様だっこ?片手だっこ?笑

 

 

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2016-09-24 23:44:03

目から脳を鍛える!視力向上ヨガ

テーマ:ヨガ

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

目から脳を鍛える!視力向上ヨガ です。

 

 

さて、先日23日の祝日に、神戸で行った視力向上ヨガスペシャルWS

 

この視力向上ヨガは、行うたびに私自身もすごい発見があって

 

奥が深いな〜〜〜ってつくづく感じています。

 

 

 

まずは座学でしっかり目の構造や、視力が悪くなる要因など

 

いろいろ知識を入れてもらう〜!

 

 

 

 

 

そして、目の機能がただ視力だけに関係しているのではない!

 

 

 

って事を知ってもらうのです〜!

 

目の善し悪しって、視力測定しかないじゃないですか?

 

 

だけど、目には驚くべき機能がいっぱい備わっていて

 

 

ちゃんと見れていない=脳がちゃんと使えていない

 

 

に匹敵するくらい、目はむき出しの脳なのですよ。

 

 

 

座学の後は、動ける格好に着替えて、実際に体を動かす・・・

 

老若男女、子供からお年寄りまでできるような

 

簡単な動きなのも、視力向上ヨガの良いところ!

 

 

っで、実際に眼球体操をしてもらうと・・・

 

 

 

お、おえっ!吐きそう・・・

 

気分悪いくらい効いてます!!!

 

 

 

っという声が!!!

 

 

 

 

それくらい、それくらい・・・

 

今まで動かしていなかった神経や、奥深くの筋肉があるんですよね!

 

しかも目は脳に近いから、目をガツガツ刺激したら

 

それは、脳の刺激にも凄まじく効果的!!!!

 

 

 

 

 

 

今回の視力向上ヨガで、またまた気づきがありました!

 

 

コミュニケーション能力や

 

的をとらえて、的確にアウトプットする能力や

 

間合いを読んだり、場の空気を読む力や・・・

 

 

そんな事も、目の衰えと関係している!!!!

 

 

 

これは、私の中で大発見だ!ヽ(;´Д`)ノ

 

 

 

 

目を鍛える事で、脳の開花につながるよ!

 

目を鍛える事で、まだまだ未知の自分を開花できるよ!

 

 

 

視力向上以上の能力開発ができる、視力向上ヨガなのです^^

 

 

 

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2016-09-24 10:11:44

直感力を磨く方法

テーマ:運気

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

直感力を磨く方法 です。

 

 

最近は特に、スピリチュアルブームという事もあって

 

 

直感力を磨きたい〜〜〜!!!!

 

 

 

って思っている人が多いのでは?笑

 

 

っというか、“直感力”ってなんだと思っています〜?

 

 

 

私が思っている、私が自分で感じている直感力っていうのは

 

超〜〜〜〜〜ナチュラルな物でして

 

 

<直感>

 

っという、ちょっとシャープな言葉の印象とは真逆の

 

もっと、ふわっとした〜

 

もっと、あいまいな〜〜〜

 

 

そんな物だなぁ〜ってつくづく感じています。

 

 

 

なので、皆さんも常日頃から多少なりとも

 

直感に従って生きているだろうと思うのだけど

 

 

 

最近の傾向を見ていると、直感って

 

 

バシバシ感じる!

ビリビリ感じる!

ピンとくる!

 

 

みたいな、強烈なものだと思って

 

そういうのを感じたいと、右往左往してやいませんでしょうか〜???

 

 

 

 

 

 

 

あっ、たまたま昨夜の出来事ですが・・・

 

今、募集しているバリ・ウブドツアーの航空券が、残りわずかでして

 

ほんと、残席が3とか2とかに迫ってきてたんですよ。

 

 

 

っで、ツアー参加に迷ってらっしゃる方がいたんですが、私は

 

 

この方は絶対に参加するだろう

 

 

って思って、先にチケット仮予約したんです。

 

 

 

そう思っていたら、昨夜遅くに・・・

 

 

バリ行きます〜!席が空いてますように〜!!!

 

 

っと連絡が入りまして。

 

 

すかさず私は

 

 

そうだと思って、仮予約しておきましたよ〜!席大丈夫です!^^

 

 

っと返信したら、その方は

 

 

 

Megumiさんエスパーですか!!!(゜д゜;)

 

 

 

っと驚いていたけれど、私は別にそれほど人より秀でた

 

何かを持ってるワケではないのです〜!

 

 

 

そうそう!その後、航空券の残り席数をネットで検索したら・・・

 

 

残席1!しかも19万て!!!

 

 

 

 

先に確保しておいて、ほんと良かったです。

 

 

さて、本題の直感力を磨く方法なんですけど

 

直感力を磨くというよりも

 

 

自分の直感を信じて動く訓練

 

 

をして欲しいのです。

 

 

それが結果的に、自分の直感を使えている状態。

 

ますます直感力を磨いていくことになります。

 

 

 

私のさっきの航空券の例で言うと・・・

 

きっと迷っている方は、参加するだろう・・・だけど航空券の席があとわずか!

 

っていう時に、

 

リスクよりも自分を信じて先に航空券を手配する!

 

っという行動に出るということ。

 

 

 

それをせずに、連絡が入るのを待つ・・・

 

それで連絡を待ったがために、座席が満席になっていたり

 

残っていたとしても、やたら高額に跳ね上がっていたり・・・

 

そうした時に、早く返事をしなかった相手のせいにしてしまう。

 

 

そんな事だと、自分の直感はまったく使えていないんですよね。

 

 

 

なんとなくこう思う〜〜

 

なんか雰囲気よさそう〜〜〜

 

なんかイヤな感じ〜〜〜〜

 

近づきたくない〜

 

寄って行きたい〜〜〜

 

 

 

 

そんなふわっとした感覚のままに動けるかどうか? です。

 

直感に従わないのなら、直感力なんて別にいらないんですもの。

 

 

でも、頭で常識的に考えすぎる人、まじめすぎる人は

 

自分の直感のままに行動するのが苦手ですね。

 

 

 

エロBODY3ヶ月コンサル生さんも、そういう方が意外と多いのですが

 

直感を使えていない方のカラダの状態は

 

頭、首、肩 がとにかくガチガチです。

 

なので、そこを柔軟にしながら自分を信じて肯定できるように

 

物理的な体を動かし、体を整えていく事で自然と変わってきます〜!

 

 

 

 

そして、あまり考えずにGOしろ!と言ってます。

 

 

行きたいな → スケジュール空いてる → GO!

 

 

これくらいの感覚でどうぞ!^^

 

 

でも〜〜〜 とかイラン!

 

 

 

そしたら、自分の直感をどんどん使うことになるから

 

使ってくれると嬉しくなっちゃって

 

もっともっと、サインをくれると思いますよ!^^

 

 

直感力は磨くことより使うこと!

 

 

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2016-09-23 19:35:10

インド土産はエロスな魅惑の香り

テーマ:エロスなお話

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

インド土産はエロスな魅惑の香り です。

 

 

私が、週に1度クラスを担当している

 

垂水のヨガスタジオロータス の麻子先生とジョーティー先生が

 

9月にインド旅行に行ってらっしゃいました〜!

 

 

ジョーティー先生は、まだインドに残って、お仕事されてるみたいですが

 

麻子先生は帰国され・・・

 

インド土産を買ってきてくださいましたよ〜!!!

 

 

 

麻子先生のインド土産といえば・・・

 

無駄にイヤラシイお香を以前にもいただいたなぁ〜!!!

 

 

 

それ以降も、カーマスートラの絵本 とか

 

いつもインド土産は、セクシャリティーに満ち満ちた

 

素敵なお土産をくださる麻子先生・・・

 

 

 

 

今度は何だろう???

 

 

 

 

麻子先生にお会いすると、ニコニコしながら・・・

 

 

夜の情事に使ってください( ̄∇ ̄+)

 

 

 

 

っと、またまたそういう路線のお土産のようだ・・・笑

 

いただいた箱を、そ〜〜っと開けてみると!

 

 

 

キレーーーーーーー♡

 

 

 

キラキラ光るゴールドの装飾があしらわれた、素敵な瓶!

 

何かと思ったら、エロティックな香りのアロマオイル!!!

 

 

 

男性に、そっと塗ってもらうと良いみたいです♡

 

 

 

 

っと、麻子先生!

 

なるほど・・・

 

 

官能を誘発する、魅惑の香りなのね!

 

 

香りをかいでみると・・・

 

確かに濃厚で、エキゾチックでセクシーな香り!

 

だけど、爽やかさとスパイシーさがあって、香水のようにも使えそう〜!

 

 

 

 

 

このセクシーな香りのアロマオイルは

 

カーマスートラエッセンシャルオイル THE LOVE MAP という。

 

 

こんな素敵な、ゴージャスなオイルと

 

高級な真っ赤なパッケージのお香をいただきました〜!!!

 

 

 

エロスを語る上で

 

香りって大事な要素ですよね。

 

 

 

粘膜を直接刺激する香りって、ホルモンにもフェロモンにも影響しそう♡

 

 

この魅惑の香りを味方につけて

 

ますますエロBODYメソッドを楽しみますよ〜!!!

 

 

 

話は変わりますが、アーユルヴェーダに興味がある方!

 

垂水のヨガスタジオロータス で、

 

11月から、アーユルヴェーダセラピスト講座が始まります!

 

 

日本にいながら、1ヶ月集中で、インドの資格が取れてしまう!

 

すごく貴重な講座ですよ!

 

興味がある方は、ぜひ 垂水のヨガスタジオロータス 

 

 にお問い合わせくださいね!

 

 

インドは歴史もエロスも深い国〜!!!

 

 

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2016-09-23 14:18:14

悩みクセは治る!3分以内で決めよ

テーマ:メンタル

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

悩みクセは治る!3分以内で決めよ です。

 

 

行動が早いように思われている私ですが

 

決して、そんなタイプではありません。

 

 

 

子供の頃から、どちらかというと慎重なタイプ。

 

なんでも一番に、ワッ!っと飛びついていたわけではなくて

 

様子を見て、ちょっと考えて動いていた気がします。

 

 

 

また、社会人になって仕事をする頃には

 

デザイナーで深夜まで働くストレスからきていたのか?

 

時々、考えても仕方ない事で深く悩んだり・・・

 

気分が落ち込んだりして、とにかく私の頭の中はあれこれ考えて忙しく

 

考えて考えて考えているのに、行動は何も変わっていない・・・

 

そんな時期もあったんです。

 

 

 

その頃・・・23〜24歳くらいの頃に

 

1冊の本を読んで、その日以来悩まなくなりました。

 

 

その本も読み切った訳ではなくて、最初の10ページくらいを読んで

 

ワクワクしちゃって

 

もう悩むことなんてない〜〜〜!!!

 

 

って思ったら、その本はどこかに行ってしまって見つからないので

 

結局最後まで読んだことない本なんですが。笑

 

 

その本に書いてあった事、重要な事がコレなんです。

 

 

 

3分真剣に考えて、答えが出ないことは考えるのをやめる

 

 

 

です。

 

 

真剣にちゃんと考えたら、ほとんどの事は3分で答えが出る。

 

それでも出ない事は、当然あります。

 

わからないこと。

 

知らないこと。

 

当然あります。

 

 

3分考えてわからない!って事がわかったら

 

誰かに聞く というアクションを起こせばいい。

 

 

3分考えても、まだ決断できないなら

 

保留にする というふうに切り替えればいい。

 

 

 

次の行動なり、意識の向け方を決めれば

 

今、悩んでいること、考えている事は、もう考えなくていいのです。

 

頭から離していいんですよね。

 

 

 

 

 

 

その本を読むまで、20代前半までの私は

 

 

深く考えること=安心・思慮深い・失敗しない

 

 

っと思っていたけれど、今の私は

 

 

深く考えること=考えなくても一緒・時間の無駄・機会損失

 

 

っという感じに変わってきました。

 

 

考える事は、悪い事ではありません。

 

広い視野を持っていろんな観点から、漏れはないか?とチェックするように

 

リスクヘッジするのも大事ですから。

 

 

それと、考えても仕方ない事を、グルグル堂々巡りで悩んでいる

 

のとは、別の話。

 

 

 

一つの事柄をす〜〜〜っと考えて、答えの出ない迷路みたいになってる人は

 

 

3分真剣に考えて、次のアクションを決める

 

 

って徹底してみて!

 

いかに考え過ぎ、悩みすぎてた事がわかるから!

 

 

 

バリ・ウブドツアーも、成田便が満席になり

 

関空発が、残り2席!!!とかになると

 

バタバタと

 

 

行く!!!ヽ(;´Д`)ノ

 

 

 

っと決める人が出てきました。

 

 

 

そうなんです。決めるしかない。

 

考えられない状況、後がなくなれば決められる!

 

最初から3分!と区切れば決められることなんです。

 

 

決めるまでの時間は、結果にまったく関係ないので

 

悩みクセをどんどん、気軽に変化させていきましょう〜!

 

 

悩みクセは行動力に変えられる!

 

 

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2016-09-23 00:04:16

バリツアー!成田発満席・関空発残席2

テーマ:旅での出来事

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

バリツアー!成田発満席・関空発残席2 です。

 

 

8月から募集開始したバリ・ウブドツアー!

 

うっかりしていたら・・・・

 

 

 

航空チケットが満席寸前です!!!(゜д゜;)

 

 

 

 

そして、成田発が満席になってしまい・・・

 

関空発が、残席2となってしまいました・・・

 

 

 

っが、明日の朝には関空発も満席になっているかもしれません・・・

 

 

 

 

 

っという事で、航空チケットをご自分で手配していただく

 

航空チケットなしバーションの価格設定も

新たに追加しました〜!

 

 

別の便で乗り継ぎ便などだと、空いてる便もあるかと思います〜!!!

 

 

こちらが、最新のツアー詳細です!

 

ぜひこちらのツアー詳細ページをご覧ください!

 

 

 

とにかく、行く!っと決めた人はすぐに連絡ください!!!

 

メールにて、質問はお気軽に、コチラにどうぞ!

 

とにかく行く!って人は、申込みフォーム よりどうぞ!

 

 

一時金を振り込まれた人から、航空チケットを押さえます!

 

 

 

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2016-09-22 07:52:53

食べるべきものはカラダが知っている

テーマ:食事

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

食べるべきものはカラダが知っている です。

 

 

先日、友人とランチに行った時の事です。

 

とても素敵な、イイ感じのイタリアン!!!

 

 

 

 

前菜とデザート付きのパスタセットにしよう〜!♡

 

 

っと、ワクワクしながらメニューを見て、パスタを選ぶ・・・

 

 

私の事を知ってる人なら、選ぶのは何かわかりますよね?

 

 

 

トマトソースのパスタ♡

 

 

 

トマトソースが大好きなので、パスタと言えばトマトソース!

 

なんですが!

 

なんですが!

 

 

ふと、目に入ったカルボナーラ!!!

 

 

そこでひと言、勝手に口がしゃべってた・・・

 

 

 

カルボナーラもええな・・・

 

 

と!

 

 

 

 

すると、友人がちょっと驚いた様子で

 

 

め、珍しい!!! という。

 

 

 

そうに決まってる。

 

出会って約20年、彼女の前で白いソースのパスタを食べた事ない!笑

 

どんだけ、赤いパスタばかっり食べてんねん!

 

 

っで、あまりに自分でもカルボナーラに惹かれている自分自身に驚いて

 

友人に頼んでみた・・・

 

 

 

 

0リングテストしてくれる? っと!笑

 

 

オーリングってコレね!

 

ちなみに、ボッテガヴェネタの財布もこの方法で選んだぞ!笑

 

 

 

 

 

友人に、親指と人差し指を引き離そうと頑張ってもらう!

 

私の潜在意識で必要なモノは、筋力が強くなるから、指は開かない。

 

 

トマトソースのパスタ で開いちゃうのか?

 

カルボナーラ で開いちゃうのか?

 

 

 

 

すると、明らかに違う!!!!

 

私の指の力が弱くなって、パカっと開いちゃったのは・・・

 

 

 

 

 

なんと!!!!

 

トマトソースのパスタじゃないか〜!!!

 

 

 

そうだ!私のカラダは最初から知っていたんだ〜!

 

 

こってり卵とチーズ摂取せよ〜〜!!!

 

野菜というより、濃厚タンパク質じゃ〜〜!!!

 

 

っと、訴えかけていたのだ〜!

 

 

今日、食べるべきはカルボナーラ!っと・・・

 

 

卵を自分で和えるタイプのオサレカルボナーラ!

 

 

 

 

すごいな〜〜!!!

 

カラダの声を素直に聞くって凄い事!

 

カロリー計算も何もいらない!

 

むしろ、そんな知識よりもっと正確!!!

 

 

 

頭で考えて食べるんじゃない。

 

知識で計算して食べるんじゃない。

 

血や筋肉やエネルギーに作り替えてる、カラダさんが

 

一番必要な栄養をわかっているから!笑

 

 

 

っで、友人のほうは

 

エビに惹かれる〜〜!!!っと言いつつ

 

0リングテストでは、トマトソースのパスタになってた!

 

野菜不足だったようだわ。笑

 

 

 

あっ!こういう事も、ちゃんと自分のカラダが機能して

 

心とカラダがしっかり繋がっていないと気付けないのでね!

 

頭で考えちゃう、考えすぎて不安になっちゃうクセがある人は

 

一度、レッスンに来てみてください〜!

 

 

感じるカラダに変えていきましょう〜!いろんな意味で♡

 

 

 

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2016-09-21 14:40:46

変わりたい!という勇気

テーマ:自己啓発

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

変わりたい!という勇気 です。

 

 

 

変わりたい!変わりたい!変わりたい!!!

 

っと、無性に自分の中から、変わりたい欲求が湧いてきた事はないでしょうか?

 

ちょうどサナギの時期・・・

 

変わりたい!っという変身願望があるにもかかわらず

 

自分は身動き取れず、どうすれば良いかわからず混沌としている・・・

 

 

今日は、そんな方が一歩踏み出す参考になれば!っと

 

8月から、エロBODYコンサルを受けてくれているコンサル生さんの

 

一歩踏み出すまでのストーリーをご紹介します。

 

 

======================================

私は男性とのお付き合い経験が少ない。

だから自分は女性としての魅力が足りない。

と思っていました。


それなので、このエロBODYという刺激的なネーミングに惹かれて

プライベートレッスンを申し込んでみました。
タオルを使った動きや効果的なマッサージを教えてもらった後に、

コンサルの説明を聞きました。
確かに受けたレッスンは良かったけど、お金もかかるしネット環境も無いから

ビデオ通話やりにくそうと思ってしまいました。


そんな時にMegumi先生が身体を触った時の印象で、

 

素直さや真面目さは伝わってきたけど、ガチガチに力が入っているから

ちょっとした事でポキッと折れてしまいそうだね。

 

とおっしゃいました。
その瞬間涙が流れてしまいました。
メンタル的に頑張り過ぎていっぱいいっぱいになっていたのを

見抜かれてしまいました。


そんな自分を変えたいという事もあってコンサルを依頼する事にしました。

私は神戸が近いので都合が会う時は、対面でのセッションにしてくださいました。


三ヶ月後になりたい自分は?

 

という目標設定する時に、どうしたら変化が実感出来るかなぁ?

数値で管理したら良いのかなぁ?なんて考え込んでしまいました。


先生から頭で考えて動けなくなってるから、もっと感覚を大切にしてと指摘されました。
そこで、まずドタバタしている歩き方を変えたいという想いが自分の中にある事に気付けました。
Facebookのビデオ通話を使ってセッションした時は、

対面での時と同じように先生から身体の動きかたを指導されて驚きました。
今は食生活に酢や梅干をとりいれるなどの改善も行っています。

 

具体的に変わった事、感じている事は

 

・くびれがくっきり出来た。くびれってこんな上にあったんだ!と驚いた。


・歩き方って習う機会無かったけど、ちょっとした事で疲れ方が違うんだと知った。


・こんなところ筋肉痛になるなんて、今までどれだけ動かして無かったの?


・以前から足首を回していたけど、回し方のコツを聴いたら

 こんなにゴリゴリだったのかとショック。


・下腹に力を入れて肩の力を抜くって実践したら身体だけでなく

 精神的にも有効だった。

 

などです、これから継続してどんな自分になれるか楽しみです。

======================================

 

 

まだ、彼女は変化の途中段階ですけど

 

自信のなさからくる、漠然とした恐怖感みたいなモノが

 

少しずつ取れて、それに伴って表情も体も変わってきているなぁ〜!

 

っと、私自身が見ていて思います。

 

 

 

変わりたい!

 

 

 

を行動に移すのは勇気がいる。

 

サナギから蝶になるのは、簡単なようで簡単な事じゃない。

 

 

サナギの殻を破らなきゃいけない。

 

殻を破りたての時は、まだ完成形でないので

 

弱々しいし自信も持てない・・・

 

 

時間をかけて、羽が乾いて・・・

 

左右の羽(例えば心と体)の2つのバランスが取れて

 

やっと羽ばたけるのですから。

 

 

 

 

 

 

 

でも、必ず蝶になる!

 

 

って決めたら、一歩踏み出せますよね?

 

殻を敗れますよね?

 

 

今、迷っている事。

 

躊躇している事。

 

先に進めないでいる事。

 

 

何かあれば、とにかく前に行く行動をしてみてください。

 

小さな事で良いので、前にすすめてみてください。

 

 

その先に、必ず明るい未来があるから!

 

 

私が、そのサポートができるなら

 

ぜひ、エロBODY3ヶ月コンサルを受けてみてくださいね。

 

 

 

変われる自信があるから変わりたい!と思うんです( ̄∇ ̄+)

 

 

 

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2016-09-21 10:22:56

【9月25日東京】エロBODY WS&プライベート<満席>

テーマ:エロボディー

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

【9月25日東京】エロBODY WS&プライベート<満席> です。

 

 

9月に東京で、エロBODYワークショップ(グループレッスン)と

 

東京では初めての、プライベートレッスンも行います〜!

 

 

マンツーマンで行う

 

プライベートレッスンは、満席となりました!

 

ありがとうございました!

 

 

ワークショップの方は、まだ大丈夫です〜!

 

エロBODYワークショップに参加くださった方は

 

汗だくになるけど、終わった後は

 

 

肩甲骨や肩が軽い~~~!!!

 

ウエストの周りや腰のあたりがスッキリ~!!!

 

脚が軽くて、気持ちイイ~~~!!!

 

 

 

っと言ってくださいます〜!

 

 

エロBODYメソッドの主な特徴は

 

★肩甲骨&腰回りを中心に固まったところをゆるめる

★しっかり緩ませた後に、ウエスト周りを締める!

★バストアップ&ヒップアップのワークアウト

★呼吸と共に、筋肉を痛めないような効果的なアプローチ

★ムキムキでなく、女性らしいしなやかなメリハリボディーを目指す!

 

 

っというオリジナルメソッド!

 

グループレッスンで、皆さんと一緒に汗を流すのもよし・・・

 

 

マンツーマンのプライベートレッスンでは

 

あなたの状態やあなたの悩みに合わせて

 

より効果的なサポートができますよ〜!!!

 

お家で継続して行うとよい動きなど、丁寧にお伝えします!

 

 

 

 

ワークショップとプライベートレッスンのスタジオは

 

お部屋が異なりますのでご注意ください〜!

 

===================================

東京エロBODY♡ワークショップ

<1. エロBODYライト>

 

◯日 程:9月25日(日)

 

◯時 間:14:15~15:15(14時00分より受付)

 

◯場 所:高田馬場駅より5分 スタジオworcle高田馬場 502号室

 

◯持 物:動きやすい服装、ヨガマット、60センチ以上のタオル、水

 

◯参加費:4000円

 

◯定 員:10名

 

◯申込み:コチラまで

  件名<東京エロBODY>で、お名前、電話番号を明記の上お申し込みください。

 

 

※プライベートレッスンを受講の方は、グループレッスンを半額で受けられます。

===================================

 

東京エロBODY♡プライベートレッスン

 

◯日 程:9月25日(日)

 

◯時 間 下記の時間よりお選びください。(受付は開始15分前)

  ◯10:45〜11:45 予約済

  ◯12:15〜13:15 予約済

  ◯16:15〜17:15 予約済

 

◯場 所:J高田馬場駅より5分 スタジオworcle高田馬場 201号室

 

◯持 物:脚やお腹周りを露出できる服装、ヨガマット、タオル、水

 

◯参加費:12000円

 

◯申込み:コチラまで

  件名<東京プライベート>で、参加したい時間、お名前、電話番号を明記の上

  お申し込みください。

 

※プライベートレッスンを受講の方は、グループレッスンを半額で受けられます。

===================================

 

 

6月や7月にエロBODYワークショップを受けてくださった方も

 

復習のために、ぜひご参加くださいね!

 

沢山の方のご参加をお待ちしています〜!!!

 

 

女性らしいくびれを作りましょう〜!♡

 

 

 

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