心を整えるには
まず身体から整える
これは20年くらい前に
ヨガマスターから教わりました
病気は心が引き起こす
じゃあ
「心を変えよう」
と、
目に見えない心に
目に見えない心で
アプローチしても
なかなか難しい
だから
身体からアプローチ
ヨガのポーズをとることで
身体が整う(変わる)と
心も整って(変わって)行くんだよ
と。教わりました。
若かったHIROKOは
妙に納得したのを覚えています
(*´ω｀*)
昨今の瞑想ブームは
多くの人が
「心の働きの大切さ」に
気付いたからこそと思いますが
ヨガを
心を整えるための
身体からのアプローチ
として使うなら
ポーズも瞑想も
同じかな、と思います
そもそもポーズは
「動く瞑想」とも言われます
なので、最近のブームは
あえて難しいアプローチに
戻っているような気もます(^_^ゞ
心が全てを創造する
だから心を整える事が大切
身体を整えることは
心を整えることになる
私は心を整えたくて
最初はヨガから始めましたが
肩を痛めそうになり、
ピラティスで肩の使い方を
もう少し良くしないと
安全にポーズを楽しめない
と思ってピラティスに励み
結局
ピラティスで身体がどんどん整って
心も安定しました
色んなやり方があって良いですが
私に関して言えばそんな感じです
ヨガはもともと
哲学に興味が強かったので
日々ヨガ哲学は生かして
生活しています
(*^-^*)
では、
明日は日曜日
良いことがたくさん
ありますように
災害の被害が少なくありますように。
本当に、全てに
ありがとう。
✨HIROKO✨