こんにちは
yoga Luccica代表 インストラクターの佐成千佳です
いつもありがとうございます
今日はすっきり晴れ
でも風邪が冷たいですね～
お正月は私自身、自分のヨガレッスンもお休みして、先週からスタートしましたが、今日
やっと目覚めた!?
身体が眠っていたつもりはなく、お正月で少々なまったかな～くらいに思っていましたが。。
眠っていたんですね…
今日のヨガレッスンで身体の感覚がパチッと目覚める感覚を味わいました
脳みそもシャキーンっと目覚めたかのような…
なんだかウキウキ嬉しいけれど。
今日まで眠ってたのかな～と思うとちょっと複雑
でも、ヨガのおかげで、眠ったままでなく…こうしてパリッと気持ちよくいられることに感謝です
さて
『ヨガをやったらどうなるの？』『ヨガにはどんな効果があるの？』
先日より代表的な効果をご紹介していますが、その効果をさらに具体的にご紹介していきたいと思います
ヨガが気になる…。
ヨガをやってみたい…でもヨガってなんだかよくわからない…!?
健康？ダイエット？
どんな効果があるんだろう…!?
そんな疑問があるあなたに
ヨガの効果・ヨガをやるとどうなるのか!?をお話ししてみたいと思います
その１０
自分らしくなれる
決して人と比べないヨガ。
ヨガを続けていくと、ただ形だけだったポーズの中に、ただ吸ったり吐いたりするだけだった呼吸の中に、いろんなものが見えてきます。
自分の体調や、気持ちの浮き沈み、いつも頭の片隅にあってはなれない事柄や身体・心の自分の癖などなど。。。
そうして自分を観察し、自分を感じることで、本来の自分を見つけ、向き合うことができるようになってきます。
そしてそんな自分を受け入れて、また、少しずつ変化していく自分を感じ、付き合っていくことでより自分らしくなっていくと思います。
さまざまな肉体的なヨガの効果で体調がよくなり、心が晴れやかになってくるので気持ちも前向きでいられます。
自分は自分でいいんだ…と思えたとき、心から穏やかな気持ちに包まれて、自分らしい幸せへ歩みをすすめられるのでは…
そんな風に思います。。。
さまざまな効果が期待できるヨガ
お気に入りのポーズを見つけて、呼吸とともに、ゆったりとヨガを楽しみましょう
次回レッスン開催日程【大人のためのヨガクラス】
男性のご参加も大歓迎です１/２４（木）10：30～60分
２/１８（月）10：30～60分
１/１９（土）10：00～90分
川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ