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プラーナYOGA※女性専用クラス有ります
プラーナYOGAのAkikoです
私事ですが
足裏マッサージは毎回痛いです
(たまに痛くない時があるのが不思議なくらい
)
)足裏には全身に繋がる
沢山のツボや反射区があります
左足裏の外側の真ん中少し下の辺りが固く
押された時
物凄〜く痛かったので
体のどの場所が悪いのか調べてみたら
“脾臓”
でした
胃腸や肝臓、腎臓などは
ヨガでも調整するポーズが多種あるので
それらの機能の働きは知っていますが
“脾臓”はあまり馴染みがなかったので
調べてみました
脾臓は
血液の貯蔵庫
出血した時に凝固して止血する働きの
血小板が脾臓に蓄えられています
他にも
血液とリンパを浄化
リンパは細菌や異物から
守る役割をするので知られていますね
つまりは脾臓が弱まると貧血や免疫力が下がり
風邪などのウィルスにかかりやすくなる
といえます
対処法は
おヘソのまわりを温める添加物を避ける(血液を汚さない)です
足裏のツボもチェック法になりますが
お腹を素手で触ってみて
もし冷たかったら
お風呂やカイロなどで温めてみて下さいね
末端を冷やさないのは勿論ですが
体の中心(お腹、腰)を温めると
全身に温かさが伝わり冷えにくくなりますよ
冷えは万病の元
(免疫力が下がる
)
)これからの寒い時期
体の外側は中心(お腹、腰)を温め
体の内側はヨガの
呼吸法で温め
呼吸法で温め免疫力を高めましょう
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