埼玉県久喜駅西口徒歩７分
クリックで道案内へ
クリックで道案内へ
初心者、体が固い、男性にもオススメ！
今日は健康をお金に例えた
お話をしたいと思います
みなさまのまわりにも
出来ると思います
人より動き回って忙しそうにしているのに
病気を殆どせずいつも元気な人はいませんか？
生まれ持った体質もありますが
生活習慣
（運動、食べ物、就寝など）
や
幸福を感じる頻度が高い
（ストレス解消で免疫力ＵＰ）
などを総合して
“上手にリセット出来る人は”
健康貯金が多い
のです
そもそも
“健康は貯金できるのか
”
”出来ると思います
私の例を上げてお話すると
その後、ヨガと出会い
（健康貯金）
（体質改善）
（ここが健康貯金でつかわれる部分）
誰にでもいえることですが
元気すぎて大丈夫かな？
体質改善や柔軟性、代謝力など
ヨガは行うたびリセットになりますが
次回は３月イベントのお知らせです
まずは呼吸法から
次回の
初心者
クラスは
深眠リラックスヨガ
久喜プラーナＹＯＧＡ
090-6700-2726 Akikoまで
子供の頃、体を動かすことが大好きで
丈夫な方でしたが
大人になるにつれ食生活や時間帯も変わり
体を動かす機会も減り
そして気がつくと
冬は風邪をひきやすく
春は花粉症に悩まされ
ティッシュが手放せませんでした
その後、ヨガと出会い
始めて月日が経ち
（健康貯金）いつの間にか花粉症は症状が殆ど出なくなり
風邪も以前に比べ、ひきにくくなりました
（体質改善）花粉症に関しては花粉の量に関係せず
寝不足や不摂生など続いて
免疫力が落ちている時
軽く症状が出る時もあるのですが
生活習慣など改めるとすぐ治まり出なくなります
（ここが健康貯金でつかわれる部分）風邪もまた同じで
まわりがひいていても全くひかない時もあれば
簡単にひいてしまう事も
誰にでもいえることですが
風邪をひきやすい時というのは
体は普通でも心が弱っている時
（心にストレスや悩みを抱えている）
呼吸が自然と浅くなる為
免疫力が弱まり風邪をひいてしまうのです
風邪をひいても長引かない人は
健康貯金があるのでしょう
話は戻りますが
ヨガを始めてから
一人暮らしの時期がありました
食べ物も自炊が殆どで
光熱費を考えて早寝の習慣や
ＴＶは無く、部屋にいる時間は多かったので
ヨガの時間を多く持ち
調べたり試したりとしていました
その後、再び実家で生活するようになり
一人暮らしの節制生活から一転しましたが
少しくらいの寝不足や動きまわっていても
（現在より遠いレッスン場所やレッスン数でしたが）
疲労することを殆ど感じなく
病気もしない年がありました
（もちろん花粉症も全く出ず）
元気すぎて大丈夫かな？
と逆に心配なくらいでした
健康貯金が貯まると
細胞がよく働くようになり
少々ムリをしてもすぐに回復する力が
貯金として使われるので
健康な人ほど過信しやすく
無駄に健康貯金を使い果たしてしまわないよう
日々のチャージが大切です
現在も健康ですが
過信した年に健康貯金が使われ
人並みに疲労も感じますし
ムリは効かないみたいで反省
健康をチャージできるスペースを確保する為
余分なものを排出（リセット）することも同じく必要！
“物事には時差があります”
今の状態は近い過去の表れで
今の生活習慣は未来の自分を表します
もし、現状が花粉症や疲労しやすいなど
思わしくないとしたら
過去の自分を思い返してみれば
原因が見つかるはず
健康貯金は始めた時からチャージできるのです
ヨガもまた同じく
体質改善や柔軟性、代謝力など
変えていくには時差が必要
（チャージ）
ヨガは行うたびリセットになりますが
呼吸法が体に定着するまでに約２ヶ月
そこから本当の体質改善が始まるのです
ヨガで呼吸法を定着させ続けることは
“チャージ”
と
“リセット”
が同時に出来る
自分で出来る健康貯金です
次回は３月イベントのお知らせです
まずは呼吸法から次回の
初心者クラスは明日、２０日（金）ＰＭ８：５０～１０：００
深眠リラックスヨガ受講料 １５００円
入会金 １０００円（受講２回目より）
ヨガマットレンタルは１００円
※お持ちでしたらご持参下さい
お問合せ・ご予約は
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
久喜プラーナＹＯＧＡ
090-6700-2726 Akikoまで■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
任せて安心！技術・美センス◎
