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・初心者、体が固い、男性などにもオススメ！・ヨガ教室
プラーナYOGAのAkikoです
（セブ・ボラカイ旅行記は次回です
）
昨日のレッスンでもいらっしゃいましたが
２月も中旬を過ぎると花粉症の為
マスク姿の方を見るようになります
（レッスン中は外されてます）
目や鼻のムズ痒さは私も経験しているのでよくわかります
私も以前は花粉症でした←過去形
ヨガを始めてから呼吸法で今では体質改善されました
とすっかり自分とは無縁のものと思っていたのですが
セブ→成田へ帰っている飛行機の中で
もうすぐ成田へ着陸の辺りから片方の鼻がムズムズして
鼻水が垂れ、くしゃみが出始めたのです
コレってもしや花粉症～！？！？！？！？
その日は、早朝のフライトだった為、４時起きで
前の晩、寝るのが１２時をまわり寝不足
何に当たったのか不明ですが
お腹を壊した日が続いて口内炎も出来ていました
こんな体調では免疫が落ちて花粉症が出るのも
仕方ないな～と納得していましたが
明日からず～っとだったらどうしよう
と不安な気持ちになり
その日、機内食とセブのお菓子をつまんだ以外は
疲労で食事を摂らなかった為
夜のレッスンから帰ってきてすぐにぐっすりと眠りました
お陰で、ヨガと、たっぷりの睡眠で
翌日から花粉症の症状は全く出なくなりましたよ
疲労回復には、栄養を摂るより睡眠が１番ですね
生徒さんの中でも
ヨガで花粉症が軽減された方も
多数いらっしゃいます
ヨガを行うたび、呼吸でリセットされ
体質改善が始まります
※すぐ変わるわけではありません
寒くて毒素を排出しにくい時期だからこそ
呼吸で代謝を上げてリセットしましょう！
久喜プラーナＹＯＧＡ教室、次の
初心者クラスは
２５日（月）ＰＭ７：３０～９：３０
受講料 １５００円
入会金 １０００円（受講２回目より）
ヨガマットレンタル １００円
※マットお持ちの方はご持参下さい
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久喜プラーナＹＯＧＡ
お問合わせ・ご予約
090-6700-2726
Akikoまで
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