プラーナYOGAのAkikoです
昨日は出張ヨガのSaraswatiヨガサークルの日でした
こちらの生徒さんで鼻声の方がいらっしゃったので
風邪だと思ったら鼻炎系のようでした
鼻が詰まると呼吸がしずらくなるので
頭が重くなったりと大変ですね
体質は人によって消化しやすい食べ物や
合う環境などが（暑さ、寒さなど）それぞれ異なります
鼻炎も体質に関係しますので
食べ物からも見直してみてはいかがでしょうか
最近読んだ本で、インドから伝承されている
アーユルヴェーダに関したことが簡単に書いてあるものを読みました
アーユルヴェーダでは大きく分けて３つの質があり
ドーシャと呼びます
・ヴァーダ
・ピッタ
・カパ
カパ体質の方、もしくはカパが乱れている方
カパ質の特徴は、水から連想できる質です
鼻炎の話に戻りますが
症状が出ているときの食事は、
油や粘り気のある重いものや冷たいものを避けるようにして
朝食は野菜スープや白湯がオススメだそうです
生姜や、緑の野菜、温かいもの
味は、少し辛いもの、苦いもの、渋いもの を摂りましょう
ヨガでは、頭を下に向けるポーズで！
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私は鼻炎ではありませんが風邪以外で
まれに朝起きたとき、詰り気味なことがあります
遅い時間に重い食事をしたときなど
当てはまると思いました
このようなとき、体がカパ質になっているのだと思います
ヨガと食べ物で調整が出来るってイイと思いませんか？
自分の状態を知ること、感じることはヨガであり
体質を知ることで食べ物から改善が出来るのも素敵なことですね
今回は鼻炎からカパについて少し触れました
忘れた頃になるかもしれませんが
他２つの質も書きますので気長にお待ち下さいませ
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