２週間ほどお休みいただきます。
約１年ぶりに渡米します。（・・・やっとだぁ～～～）
２０１２年ダぁ～～っと走ってたので、ここらでちょっと心も身体も落ち着かせたいです。
走って気づいた課題や整理したいことがいっぱいあるのです。
帰ったらSpirit yoga studioでのシリーズクラスが待っています。
今回もブログには毎日（になるかわかりませんが）アップしたいとは思いますが、
もうこれまでも何度もアップしているスタジオ通いがほとんどになりそうです。
２年ぶりのサンディエゴはとっても楽しみ。
・・・てなところで！！
今月のyogakulaは本当に充実していました。
１か月かけてDetoxに取り組みました。spiritもママアヌサラも、yogakulaをベースに排出力を
高めるアプローチをしてきました。
ただいらないものを出すだけではなく、下肢の安定と上肢の広がりを生むことが出来、
みなさんの働きかけの強さがまた一段と向上したように感じています。
この季節の影響で、身体に重だるさやむくみを感じていた方も多いはず。
動きも遅くなっていたんですけどね。
クラス終わったら、みんなチャキチャキ動いてましたね。
着替えて帰るスピードがものすごく速かった（笑）
そして、顔色が明るくなってました。
骨盤安定やねじりに加え、後屈もかなりたくさん行いましたし、甲状腺を刺激するアサナも
必ず入れていたからだと思います。
どうぞ次回お会いするときまで・・・宅ヨガ（たくじさんのヨガちゃいますよ♪）してください。
私もプラクティス積極的に行ってきます！！