＞＞ 初めての方は、こちらからどうぞ！
◆まずは、 受付です。
ヨガが初めての方には、簡単にご説明をいたします。ご安心くださいね＾＾
◆お時間になったところで、ヨガのスタート♪
ウォーミングアップ
首回しや、肩回し等、体のすみずみをほぐしていきます。
ご自分の体の不調を確認する為にも大切な行程です＾＾
ヨガポーズ
いよいよヨガのポーズを行います。
リラクゼーション、クールダウン
マットに横たわり、体と心の緊張をさらに解きほぐす時間です。
目を閉じて、ゆったりと呼吸して、日頃の肩こりや腰痛等の不調を取り払います＾＾
腰痛等のある方で、仰向けが苦しい時には、楽な体勢で横になることができますので、ご安心ください＾＾
◆終了後、お支払いです。 ありがとうございました♪
ご不明な点やご質問等がございましたら、遠慮なくお申し付けくださいませ＾＾
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出張ヨガ 彩-Sai-（さい）
最終開始時間１９時
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