さむい～ さむい～～
身体がこわばる季節です。
もうさむくて～どこにも行きたくないわ！ と思いがちですが
やっぱり家にこもっていないで
太陽のあるときはお外で太陽にあたることも
副交感神経ＵＰへつながることです。
昨日から ２４節気の大寒にはいりました～。
一年のうちでもっとももっとも寒いときです。
本日のクラス
とても寒いことが予想されます♪
レンタルスペースのため床が冷たく、エアコンの温度コントロールがむずかしいため
どうぞ十分にご注意のうえ ご準備していらしてください。
こんな日にもし私だったら
ヒートテックの上に
タートルネックのセータ～
そして予備にユニクロの薄めのダウン
靴下
手袋
ついでに帽子もあったらいいね。なんて準備をするかもしれませんので
どうぞさむくならにようにいらしてください。
つぎの２４節気は立春ですよ。
そう～～春はもうすぐ。
それまでの間にどんな風に陰ヨガを楽しむべきかのお話しも
今日できればな～と思っています。
（少しでも寒さが苦痛でなくなるように・・・笑）
お待ちしておりますね。
寒いの大っ嫌いだよ～～