YOGA-KORU 陰ヨガセラピスト中里貴子の乳がんとともに毎日のこと。

ヨガ・マクロビオティックな食事・ロハス生活・ラグビー・ニュージーランドを愛する陰ヨガインストラクターの徒然なる日々

KORUとはマオリ語でニュージーランドのモチーフであるシダの木の新芽が開く瞬間を形にあらわしたものです。

新しいことへのはじまり 成長 平和 静寂を意味しています。



       募集中のクラス

1月のクラス


NEW1月15日(日) 10:00~

朝活プチロ~ング陰ヨガ@築地


満1月21日(土) 14:00~

月一回のお楽しみロ~ング陰ヨガ@中野

キャンセル待ちでのご案内となります


NEW1月29日(日) 10:00~

和室でハタヨガしましょ♪@月島


2017年の

がんフレンズヨガクラス

 @ロータスエイト/ライブラリースタジオ

毎月第3水曜日 14:00~

1月18日(水) 14:00~


乳がんフレンズヨガ@アンダーザライト新宿

毎月第2 月曜日 14:20~

2月13日(月)14:20~

時間は14:20~16:10頃です予約なしでご参加いただけます



あじさい今後の予定

1月15日(日) 朝活プチロ~ング

1月21日(土) ロ~ング陰ヨガ

1月29日(日) 和室でハタヨガしましょ♪

2月12日(日) 朝活プチロ~ング陰ヨガ

2月18日(土) ロ~ング陰ヨガ@中野

2月19日(日) 和室でハタヨガしましょ♪

2月26日(日) ロ~ング陰ヨガ@蘇我

企業ストレッチヨガ・陰ヨガ・リストラティブヨガ・乳がんフレンズヨガ

ヨガニードラ・マタニティーヨガ・産後ヨガ・ハタヨガなどなど

プライベートセッションや出張もお受けしております。

お問い合わせ yogakoru@yahoo.co.jp
あてにお名前を明記の上どうぞお願いします




YOGA-KORU 陰ヨガセラピスト中里貴子の日々のこと











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昨日はさむい中のロ~ング陰ヨガ

 

きっとみなさんおもったよりさむくなかったわ~とおもってくださっていたのではないかな?とおもいます。

 

 

まずは

「大寒」のおはなし。

 

 

いつもと違うポーズやアプローチをいっぱいしてみました。

 

ちょっと違うだけで全然ちがうのだ!ということにきづいていただけたでしょうか?

 

 

そして

この季節にじっとしていること!

陰の力が大切だということ!

 

なぜじっとしていることが春へむけて大切なのでしょうか!

 

この季節のとぎすまされた気の存在とともに

 

すでに日常生活や食生活の中で

陰や陽

5行

24節気の知識を

さりげなく利用しながら生きてきているのですわ~。

 

じっとしながら

自分自身が熟成していく感覚。

おいしくなれ~ おいしくなってる~なんて思いながら体を感じてみる!

 

 

しればしるほど楽しい陰陽のこと。

 

練習すればするほど奥深い陰ヨガ

 

 

 

ぜひ来年は大寒の日に「あれ」を食してくださいね。

 

 

じっとしていい子にしております~~

 

 

 

まだまだ来月は春になったといえども寒い 極寒注意報がでるときですので

さむくならにようにご準備の上ご参加ください!

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さむい~ さむい~~

 

身体がこわばる季節です。

 

もうさむくて~どこにも行きたくないわ! と思いがちですが

 

やっぱり家にこもっていないで

太陽のあるときはお外で太陽にあたることも

副交感神経UPへつながることです。

 

 

昨日から 24節気の大寒にはいりました~。

 

一年のうちでもっとももっとも寒いときです。

 

 

本日のクラス

 

とても寒いことが予想されます♪

 

レンタルスペースのため床が冷たく、エアコンの温度コントロールがむずかしいため

どうぞ十分にご注意のうえ ご準備していらしてください。

 

 

 

こんな日にもし私だったら

ヒートテックの上に

タートルネックのセータ~

 

そして予備にユニクロの薄めのダウン

 

靴下

手袋

ついでに帽子もあったらいいね。なんて準備をするかもしれませんので

 

どうぞさむくならにようにいらしてください。

 

 

 

つぎの24節気は立春ですよ。

 

そう~~春はもうすぐ。

 

 

それまでの間にどんな風に陰ヨガを楽しむべきかのお話しも

今日できればな~と思っています。

(少しでも寒さが苦痛でなくなるように・・・笑)

 

お待ちしておりますね。

 

 

寒いの大っ嫌いだよ~~

 

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今日はすでにちらほら雪がまう東京です。

 

 

 

時々、ヨギーニさんから寄稿やアンケートを頼まれることがあるのですが、

 

今月号に頼まれたもので

 

ものすご~く頭を悩ませたお題

 

「ヨガあるある~~」ってなんですか?

 

 

突然の質問に考え込んでしまいましたが、

 

あるある探検隊~ あるある探検隊~~と

 

頭を悩ませてみる! しかしヨガあるある~浮かんでこないぞ!

 

 

 

 

締め切り直前に浮かんだことポーン

 

そういえば~~と率直な意見。

 

人間関係の整理!のことについてコメントさせていただきました。

 

ちょっとわらっちゃいますが、

 

事実です!   事実だと思います。

 

 

 

たま~に

 

「ヨガしてなければ そうならかったのにね」と思ってしまったこともあること。

 

 

 

 

何かいたのよ~?と思われるかたは ぜひ今月号のヨギーニさんを

チェックしてみてくださいね。(もったいぶるような内容ではありませんが爆笑

 

 

 

 

 

ヨガを始めると

 

いままでの感覚から変化していき、

 

食べるものがかわり

 

生活習慣が変化し

 

ものの見方 価値観もかわり

 

そして自由を求めるようになります。(ときどきこの自由をまちがってとらえていることも)

 

人間関係や男女関係の中にも影響がうまれてきます。

 

 

ヨガの流派によっては

男女間のありかたがかなり自由な考え方のものもありますので。

 

 

 

良いこともありますが

 

????と思ってしまうこともかなりあるように感じています。

 

 

 

 

みなさんはヨガあるある~?って聞かれたらなにがありますか?

 

これがTIKIさんのいじけ部屋

 

でも安心して幸せそうです。

 

 

 

 

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年末から続いている断捨離生活

 

 

まだまだ家の中にあるものを出す活動をしていますが、

 

先日は本、電化製品を買い取り王子さんへ

 

 

最初に洋服類や靴を査定にだしたブランディアが査定時間が2~3日だったために

 

まだかな~~? まだかな~?の

 

遅い~遅い 査定対応。

 

 

まあ ブランディアさんの対応が素早すぎるから比べてしまうわけです。

 

 

 

やっと~~

10日ほどして査定結果が届きました!

 

 

本を段ボールにひと箱

 

そしてデジカメを2つ

 

 

 

さて~~ 断捨離@買い取り王子はいくらだったとおもいますか?

 

 

 

まだまだ使える一眼レフのデジカメがはいっていたので

期待はしないけど ちょっと期待しちゃう気持ちがはいっていたのですが

 

結果は約6500円

 

 

本はほぼただに近いような金額だとおもいますので

 

この多くはカメラなのかな?なんて推測します。

 

 

 

というのも

 

買い取り王子さんはトータルの金額だけ伝えてくるだけで

詳細不明なり。

 

 

 

ちなみにブランディアさんは

ひとつひとつのものに対して

〇〇は100円

〇〇は10円

 

これはこういう理由で値段はつきません。

 

などと細かく明記されていたため 気持ちよくお取引ができるわけです。

 

 

 

さすが~ CMバンバンながれて急上昇な会社だけあるのだな~

 

やはり細やかなサービスって大事!と痛感したのでした。

 

 

 

この後

アマゾンのクーポン券に引き換え

 

あれ~~ せっかく家のものを処分したのに

 

また得意のアマゾンさん??!!なんて

 

これじゃ~断捨離じゃないじゃないの! と自分で自分につっこみをいれていました(笑)

 

 

 

アマゾンさんで生活必需品

本当に必要なものを購入することに充てたいとおもいます。

 

 

車の運転も得意です~~

 

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よくよ~く

 

教え子ちゃんや生徒さんから

 

「こんな先生がいました~」という報告があります。

 

 

聞いてみると

 

「え~~ うそでしょ~~滝汗えーんポーン」って思うことばかり。

 

 

同じ指導者としてフォローできるかな?なんて思って聞いてはみますが

 

まさにNO~~ えーん

 

ありえない~こともたくさんあります。

 

 

 

その中のひとつ

 

クラスの直前にしか登場しない先生

 

 

一分前にきて

さて~どんな準備ができるのでしょうか?!

 

 

 

私の感覚では

30分前には施設に到着。

 

 

前後の入れ替えもふくめて 報告書などもかきながら

 

15分前にはかならずスタジオにいき

 

きて下さるかたをお迎えする。

 

部屋の温度

湿度チェック

 

参加者の体調

 

はじめてのかたがいるかいないか

 

などなどがあるので

 

実は15分もあ~っという間なのです。

 

 

 

 

私も以前 がんの手術の後に

自分の身体の状態を伝えたくてはやくスタジオに行ったけれども

 

まてどくらせど先生はこず

 

一分前に登場~~恐竜くん

 

これじゃ お話ししたいことがあったってできないじゃないですか!!おーっ!

 

と若干さびしく感じたことがありました。

 

「もう~ この先生のクラスはやめておこう!」

 

 

 

 

え~~そんな先生います?っておもうかもしれませんが、

 

こういう状況は

実はゆうめいな先生や大きなイベントでクラスをしている先生に多い現象。

 

 

きっと お膳立てされた場所にいくことが多いのでしょうね。。。 

 

 

いくら良いクラスができても、雑誌にいっぱいでていても

 

ヨガを伝える人として 基本的なことがなされていないと

 

せっかくのすてきなクラスも帳消しです。

 

結局は思いやりや優しさがないな~ということかとも。。。。

 

 

そうならぬように。。。。

 

いつまでも最初の気持ちをわすれずにいたいな。

 

 

 

 

私の場合は

基本的にはスタジオ等のレッスンの場合は30分前には到着しています。

 

自分で行っているクラスの場合は

みなさんをきちんとお迎えできるように

45~60分前には到着しています。

 

事前のお部屋のチェックや

クラスの予習などをしながら みんなが来るのを待つチュー

 

はやめにきちゃった~~って生徒さんも

笑顔でお迎えできるように 準備ができているように。 

 

こんなスタンスでおります。

 

 

もしも すご~くぎりぎりの時や遅刻があるようでしたら  事故や遅延 パニックでた~と、

よっぽどのことと思ってください(笑)

 

パニック障害がでることも懸念しながら

いつもいつも早目早目の行動をするのうにしていますので

どうぞよろしくおねがいします。

 

 

おかちゃんは そうなっちゃいけないよ! by TIKI

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