YOGA-KORU 陰ヨガセラピスト中里貴子の乳がんととも生きる!保護犬こるるとTIKIとの毎日のこと。

ヨガ・マクロビオティックな食事・ロハス生活・ラグビー・ニュージーランドを愛する陰ヨガインストラクターの徒然なる日々

KORUとはマオリ語でニュージーランドのモチーフであるシダの木の新芽が開く瞬間を形にあらわしたものです。

新しいことへのはじまり 成長 平和 静寂を意味しています。



     募集中のヨガクラス&ワークショップ


  1月のクラスとワークショップ

クローバー1月28日(日) 10:00~

朝活プチロ~ング陰ヨガ@月島
募集終了しました。ありがとうございます。



 2月のクラス&指導者養成コース

NEWがんフレンズヨガ(がん患者さんのためのヨガ)指導者養成コース

2月11&12日


NEW2月17日(土) 14:00~

月一回のお楽しみロ~ング陰ヨガ@中野


NEW2月18日(日) 10:00~

和室(じゃないけど)ハタヨガしましょ







がんフレンズヨガクラス

 @ロータスエイト/ライブラリースタジオ

第3水曜日 14:00~16:00頃 

ヨガクラス+お茶会(サットサンガ)

予約なしでご参加いたけます

次回は2月21日(水)


がんフレンズヨガ@アンダーザライトヨガスクール新宿

第2月曜日 14:20~16:10頃

予約なしでご参加いただけます

次回は2月19日(月)(イレギュラー開催)

お間違えないようにです。



あじさい今後の予定


1月28日(日) 朝活プチロ~ング陰ヨガ@月島


2月11&12日 がんフレンズヨガ指導者養成コース

2月17日 ロ~ング陰ヨガ

2月18日 和室(じゃないけど)ハタヨガしましょ♪

2月25日 朝活プチロ~ング陰ヨガ


お問い合わせ yogakoru@yahoo.co.jp
あてにお名前を明記の上どうぞお願いします








NEW !
テーマ:

2018年も

ロータスエイトさんで陰ヨガをお伝えしま~す。

 

 

 

年に4回を通して

 

難しいとおもわれる陰ヨガを楽しむ、教える際に必要な

基礎で一番大切な思想、哲学を学びます。

 

陰ヨガのトレーニングをうけたことがあっても

学んでいなかったり

忘れてしまっていたことってたくさんありますよね。

 

 

 

 

 

なんど学んでも新たな発見がある!

 

 

実践を踏まえたうえでの

レクチャーをすることで

 

あたまでっかちにならず

 

かといって身体だけでなく

 

バランスよ~く陰ヨガが楽しめる時間です。

 

 

 

 

 

4回にわたり行いますので

 

学んだことをインプットすることもしやすく

 

アウトプットすることでさらに知識が智慧とつながる。

(リテイクもおすすめで~す)

 

 

 

 

 

そして今年は

昨年と今年の陰ヨガゼミナールの4回(1~4回)のご参加のかたむけの

陰ヨガアドバンストレーニングも行うよていです。

 

 

 

 

 

私自身も

 

しっかりとインプットする機会をもって

 

2018年もしっかりと陰ヨガをお伝えしていきますね。

 

 

 

お申込みはこちらから~

 

 

ロータスエイトHP

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

昨日の大雪

 

とっても東京はパニック状態となりましたね。

 

 

そんな日ではありましたが

 

実はがんフレンズヨガ@アンダーザライトヨガスクールにて開催されました。

 

 

 

「なにがあっても なにがなんでも 指導者はいくべし!」って

ド根性な私は

 

だれも来なくてもしかたないわ~と思いながらのスタジオ入りでした。

 

 

 

しかし しかし 

 

ご参加たくさ~~~ん(笑)

 

 

 

涙でそうなぐらいのうれしさです。

 

心配だったのは

クラスが始まる2時過ぎぐらいから雪が大粒になり

 

終わる4時過ぎにはかなりつもりつつある。

 

そんな中

 

転ばずに、安全に、スムーズにお家にご帰宅できましたか??

 

 

 

 

こんな日でも来て下さる!

 

このクラスを楽しみにきてくれている!喜びと

 

だからこそ

 

安全なヨガ、安心なヨガ

 

かつ今必要な効果的なこと

 

痛みを軽減させるためのちょっとした工夫などなど

 

私にしかきっとできないだろうな~というヨガクラス。

 

 

 

本当にありがとうございました。

 

 

 

1月は

昨日のアンダーザライトヨガスクール

ロータスエイトさんでのがんフレンズヨガクラス

 

そして

多摩市乳がん啓発の会 SAKURA RIBBONでのヨガクラスと

 

たっぷりとがん経験者のかたへのヨガのクラス

 

 

2018年もスタートしました。

 

 

 

2月は

2月19日の(月) 14:20~

@アンダーザライトヨガスクール

 

2月21日(水) 14:00~

@ロータスエイトヨガ

 

でのクラスとなります。

 

体調が日々変化する私たちなので

 

事前の予約なく~ 連絡など必要なく~

気軽にご参加できるようにしております。

 

不安なのことなどがありましたら

当日うかがって 即!対応してクラスをしておりますよ~!

 

 

お待ちしております~~~。

 

 

かゆいところに手が届く

 

かゆくないところにもサポートを♪をモットーにおこなっているクラスです。

 

 

たくさんのがん経験者・がんフレンズさんへ(私はがんサバイバーということばは苦手なので)ヨガが届きますように~~

 

 

多摩市乳がん啓発の会 SAKURA RIBBONさんでのヨガの話はまた別の機会に~~

 

 

 

こるるん~~

 

雪ってしってる?

見たことある?

 

 

そんな会話をいっぱいした一日でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

指導者のかたで

がん患者さんへのヨガにご興味がある

指導のなかで必要性をかんじているかたはこちらをどうぞ~~

(基本的に年に一回のスケジュールでおこなっております)

 

 

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

1月28日の朝活プチロ~ング陰ヨガは

 

一旦ご予約終了となりました。

 

ありがとうございます。

 

 

1年のスタート 2018年のスタートとしてご一緒に陰ヨガたのしみましょう~。

 

 

 

動きがすくないヨガのため

さむくなることが予想されます。

 

特にこの季節寒さがきになりますので

どうぞご準備くださいませ。

 

 

こるるんをさがせ!!

 

 

ゆうゆさんにやられたい放題のこるるん

 

このままでず~っと動かずにいられる得意技です(笑)

 

 

かわいすぎて かわいすぎて

毎日「こるるが~かわいすぎる」って言葉をなんどいうことか!!

 

 

 

あ~~

もちろん

「TIKIももっともっとかわいいよ」の言葉なげかけています。

 

 

 

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

今日は朝からどんより~としたそら模様

 

でも~~

 

やっぱり行きます。

 

お散歩へ(あさんぽへ)

 

 

 

まだまだ上手にあるけないこるるんですが

TIKIさんも時間がかかったのでのんびりと進めていこうとおもっています。

 

(土曜日はドッグラン行ったよ~)

 

 

 

 

2月の和室(じゃないけど)ハタヨガしましょ

のご案内です。
 

 
ハタヨガはとくに肉体にフォーカスしたヨガです。

このクラスはビンヤサのスタイルではありません。

The ハタヨガ

ひとつひとつのアサナを丁寧にアプローチしていきます。
 
肉体、体をしっかりと効果的に動かすことで
内なる鞘(層)へ働きかけるアプローチです。

 

 

外側の一番粗雑な鞘に働きかけることで

内なる微細な層へアプローチしはじめていく。

 

 

身体をうごかし、身体を整えていくことは

 

心をしずめたり、整えていくことの第一歩

 

 

最後は呼吸法や瞑想で落ち着く時間をすごして~

 

午前中のヨガはすてきな日曜日の午後へむけてのとっても気持ち良い時間ですよ。

 

 


 
どのクラスも
がん闘病中のかた がんとともに生きているかたが
楽しく、ときにはしっかり自分の身体をしることをして
 より術後のQOLをあげるようにしていますので
 どうぞご安心してご参加いただけましたらと思います。

 

妊婦ちゃんもOK!(いままでヨガの経験があるかたがのぞましいです)
 

不安などがありましたら事前にご相談くださいませ。
 


日 時:月18日(日曜日)
    10:00~(ヨガクラス)~ 

    約110分ぐらいのクラスですが
    アサナ&プラナヤマ&瞑想と行っていきます。
           
      
ドアオープン 9時45分

場 所:築地社会教育会館 講習室(最寄り駅 東銀座、築地)

参加料:1800円(ヨガだけでも ヨガ+プラナヤマ+瞑想でもどちらも)
   
お支払いとキャンセルについて
受講料は現金でのお支払いとなります(おつりのないようにしていただけるとうれしいです)

当日のキャンセルは100%のキャンセル料がかかります。

ご理解の上お申込みください。

持ち物
ヨガマット
寒くならないようにご準備ください。(瞑想時は身体が寒くならないように 上着やソックスなどもお持ちください。



クラス内容

約90分のベーシック(初級)ハタヨガのクラス

+

自由参加の20分の程度のプラナヤマと瞑想クラス



ハタヨガだけ参加でもOK
もちろん たっぷり ヨガを楽しんだ後 瞑想のクラスに参加もOK


申込方法

こちらのお申込みフォームより

もしメールの返事が2,3日してもない場合はお手数ですが
yogakoru@yahoo.co.jp に 「2月のハタヨガ」とご記入の上
氏名 電話番号 携帯&PCメールアドレスをお知らせください。
よろしくおねがいいたします。


ヨガの経験がなくても はじめてヨガをするかたも大丈夫♪



寒くならないようにどうぞ
上着、靴下などをお持ちいただけますようよろしくおねがいいたします。



アーサナと呼吸法、瞑想をとおして穏やかさや優しさそして強さを養う時間。

そして
身体と心を健全で柔軟に~~ヘビ
 

 

 

2018年からはじめたヨガ

 

こつこつとつづけていきましょう~ね。

 

 

いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

今朝のお散歩はしみる~^ さむさを感じるな。。。。

 

大腸がんのための内視鏡の検査はやはり体にこたえるけれど

あの2リットル近い液体をのむのは意外と得意である(笑)

 

終わった後は

 

なんだかぼうっとして先生のお話しをきいたような、

きかなかったような(笑)

 

とりあえずは

父も母も大腸がん経験者なので注意しなくてはいけないので

 

毎年の検査はしていかなくてはいけないかな。。。

 

 

 

自分の腸をみると

 

ゆうゆさんのちょっと~きったない(爆)腸とくらべてみると

とってもきれい~。

 

ちなみに

ゆうゆさんは

普通の大腸がんの検査(便検査)では一切レッドカードでていないのにもかかわらず

 

かならずポリープをとることに(一年に2度も)

 

 

便検査で陽性がでることは

すでにがん!である。ということなのではとおもいます。

 

内視鏡ではやめはやめに悪性になる前に良性のうちに

ポリープよさよ~なら~ってしておくと良いですよ。

 

 

 

前ふり長くなりましたが、

 

2月のロ~ング陰ヨガのご案内です。

 

普通の陰ヨガのクラスでは

ものたりません~と思うことってありませんか?

 

あっという間にすぎゆく時間。

 

瞑想をするように、

静かな時間を楽しむようにすごすロ~ング陰ヨガ

 

 


日時 2018年 

  2月17日(土) 14:00~

場所 中野サンプラザ グループ室1(サンプラザに入っていただき 左奥のエレベーターで8Fまでいらしてください) 


参加費 3000円(当日現金でお釣りのないようご用意いただけますとありがたいです) 
複数でのご参加と初回のご参加は事前のお振り込みをお願いすることがあります。

お持物 ヨガマット ブランケット ヨガブロック(必要なかた) 上着や靴下 など防寒できるものをお持ちください。 (床張りのお部屋なので寒くならないようにご注意です)


キャンセルについても今一度ご確認の上ご理解 ご了承のうえお申し込みいただけますようお願いいたします


このクラスは 陰ヨガがはじめてのかたでも 興味がある~というかたでも ディープに陰ヨガの魅力をたのしみたい^!というかた すべて参加可能です。 

2時間半というなが~い時間ですが きっとあ~~~~っという間です。 

 

 

これからどんどんさむくなりますので

どうぞ寒くならぬようご準備くださいませ~。

 

ブランケットや上着 靴下 ストールなどは必須かと思われます。

 






お申込み方法 
こちらの予約フォームよりお申込みくださいませ。
もしお申込み後に数日しても返事がない場合は
yogakoru@yahoo.co.jp へ件名に「2月のロ~ング陰ヨガ」
お名前 緊急連絡先の電話番号、ご住所 携帯&PCメールアドレスを明記の上 ご連絡お願いいたします。


ロ~ング陰ヨガのスペシャルクラスは たくさんのみなさんに陰ヨガを楽しんでいただきたく キャンセル料をお願いいたしおります。 
7日前 50% 2日前以降のキャンセル 100%  
ご理解いただいたうえで どうぞお申込みください。


はじめてのかたもぜひお申込みお待ちしております。

 

 

 

むちゃ~むちゃ~むちゃ~

 

こるるんがずいぶんと変わってきました!!

 

 

ほんとの我が家の子になりつつある(笑)

いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。