この度、阪急大宮、JR丹波口より徒歩８分の
町家でヨガのレッスンが始まります
「町家でヨガ」いかがですか？
静かな落ち着いた空間で、日頃の疲れや硬くなった身体をゆっくりじんわり緩めてみませんか？
毎週月曜日 （１０／１７より）
１４：００〜１５：１５
毎週木曜日 （１０／１３より）
１９：３０〜２０：４５
場所:７９４space（阪急大宮より徒歩７分、JR丹波口より徒歩１２分）
この時間は「陰ヨガ」という優しいゆったりとしたスタイルのヨガを行います
身体が硬くても、ヨガが初めての方でもストレッチよようなポーズで無理なく行います
筋肉の奥深くの関節周りを緩めていきます
身体の硬い方の多くは、この関節周りの組織（靭帯、腱、筋膜）が硬くなっています
この関節周りは、骨と骨が離れないように非常に頑丈につられているので
緩めるには、２分以上かかると言われています
この「陰ヨガ」は、１つのポーズを３分を目安にします
座って、仰向け、うつ伏せ、横向き、四つん這いといった楽な姿勢で長くポーズをキープします
硬くなった関節周辺をゆるめることで、血流が良くなり、代謝アップ、姿勢改善にも効果的です
身体のお悩みの中でもとても多い
「肩こり」
私達の身体は約６５０個の筋肉と約２００の骨で出来ています
骨と骨が１つ１つが数珠のようにつながって、
筋肉の１つ１つが１枚のシーツのようにつながっていますので、
背中をゆるめることで肩も緩みはじめます
腰を捻ったポーズをすることで肩も緩みはじめます
つながっている身体の１つ１つの緊張をほどくと、ストレスで息苦しくなっている心も解けていきます
いつの間にか、うとうとし始め、どんどん緩んで、終わる頃には身体も心もスッキリします
体験レッスンは、２回で２，０００円です
通常レッスンは、２，０００円となります。
月謝制ではないので、
「お好きな時にお越しください」システムです
レンタルマット（有料）もございます
畳の上でゆったりとうたた寝の感覚のヨガ
まずは体験レッスンからお試しください！！
お申し込みはHPのご予約、お申し込みページからお願いします
