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1's gohan
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先程のは昨日の分で
こちらは今日のキロク
２記事目
２記事目breakfast
八朔
最近柑橘系ブームで
こないだは清見オレンジ
今回は八朔
次は何にしようかな？⸌⍤⃝⸍
lunch
スパニッシュオムレツ風
《ソーセージとレタスとチーズ》
ミートソース
もやしときのこ蒸しごまドレッシングがけ
ビビンバ風３色丼
わかめときゅうりの酢の物
切り干し大根ときゅうりの胡麻和えサラダ
レタスの人参ドレッシングがけ
refreshments
いちご
てんさい糖のビスケット
dinner
八朔
肉味噌とレタスのサラダ
ホットヨーグルト
《ヨーグルト50たg＋きな粉＋甘酒＋チアシード》
ひまちゃんとふたりで
早めごはんでした\ ♪♪ /
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