2017/04/18 高野豆腐とインゲンの煮物／ツナと大根のサラダ／家に籠もって仕事をした日 | 子育てと食とツクツクと幸せと
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子育てと食とツクツクと幸せと

20年近く会社員(エンジニア)という自分に全く向いていない生き方をした結果、身体も心も病んで絶望のどん底に落ちた…そのおかげで健康と自由と本当の幸せと手に入れた…そんな私が今大切にしている事や日々の気付きを綴るブログ(ヒーラー、四児の父、ツクツク正規代理店)

2017/04/18 高野豆腐とインゲンの煮物／ツナと大根のサラダ／家に籠もって仕事をした日

睡眠:7.5h, お通じ:×,集中:〇
運動: 徒歩:0min, ストレッチ5min
朝食前:120mg/dL (超速効:3)
おやつ:？mg/dL (超速効:3)
夕食前:120mg/dL (超速効:4)
おやつ:？mg/dL (速効型:4)
翌朝食前:124mg/dL (就寝前に持効型:9)

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今日のテーマ：信頼に応える
相手の信頼に応える
自分の信頼に応える

信頼に応えられる自分を信頼しているか？



家に籠もってひたすら仕事をしていた1日。


朝ごはん
・白湯
・セブンプラス 豆乳スムージー
＊BS:120, 超速効:3
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おやつ
・糖質オフ＆カフェインレスなティラミス
・JWT(ハーブティ)
＊BS:？, 速効型:0
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おやつ
・珈琲(カフェインレス)
＊BS:？, 速効型:0
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真由美さんが作ってくれた夕食。
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夜ごはん
・肉野菜炒め
・高野豆腐とインゲンの煮物
・ツナと大根のサラダ
・大豆粉ソーダブレッド＆クリームチーズ
・油揚げと小松菜の味噌汁
＊BS:120, 超速効:4
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肉野菜炒め。
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高野豆腐とインゲンの煮物。
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ツナと大根のサラダ。
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油揚げと小松菜の味噌汁。
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夕食後も仕事をします…
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おやつ
・ミックスナッツ
・ベビーチーズ
・アサヒoff
＊BS:？, 速効型:4
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