糖質制限な日々

病気を逆手にとって遊んでたら幸せになってた♪
健康、理想の体型、自分の人生を手に入れた私の食事法

NEW !
テーマ:
睡眠:6.0h, お通じ:◎, 集中:◎
運動: 徒歩:30min, ストレッチ5min
朝食前:185mg/dL (超速効:4)
おやつ:?mg/dL (超速効:0)
夕食前:144mg/dL (超速効:5)
おやつ:?mg/dL (速効型:4)
翌朝食前:89mg/dL (就寝前に持効型:9)

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今日のテーマ:重り
重りを手放して、決める、動く

私の決定・行動を鈍らせているのは何だろう?
何を手放せば動けるようになるだろう?



旅行から帰ってきて息つく間もなくお仕事はフル回転。


朝ごはん
・白湯
・セブンプラス豆乳スムージー
*BS:185, 超速効:4
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この日は生徒さん4名をお招きしてUE講座(2日間コース)の初日。
(うちお一人はZOOMで参加)
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おやつ
・JWT(ハーブティ)
*BS:?, 速効型:0



講座の後は肉バルノースマンという
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糖質制限にもってこいのお店で
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懇親会ヽ(´ー`)ノ
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夜ごはん
・至極の肉!おまかせ5点盛り
・ゆめあじポークのポルケッタ
・生ハム盛り
・サラダ
・キャベツバターステーキ
・蛸のカルパッチョ
・イタリアン風オムレツ
・自家製ピクルス
・チーズ盛り
*BS:144, 超速効:5
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至極の肉!おまかせ5点盛り。
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生ハム盛り。
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このお店<a href="https://tabelog.com/tokyo/A1307/A130701/13191372/" target="_blank"><u>六本木にもあるんですね</u></a>。

糖質制限者も、そうでない人にも、楽しめるお店です。



おやつ
・ミックスナッツ
・ベビーチーズ
・スタイルフリー
*BS:?, 速効型:4
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家に帰ってちょっと一息。

明日も一日講座です。















 
 
 
 
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