運動: 徒歩60min, 階段40往復
朝食前:215mg/dL (速効型:4)
昼食前:64mg/dL (超速効:4)
夕食前:90mg/dL (超速効:4＋超速効:3)
おやつ前:147mg/dL (超速効:3+速効型:4)
翌朝食前:123mg/dL (就寝前に持効型:9)
今日のテーマ：
理想と現状のギャップの大きさから感じるストレスを原動力にする
今感じているストレスや怒りに気づいているか？
その感情を引き受けているか？
朝ごはん
・白湯
・セブンプラス
・ユーグレナの緑汁
＊BS:215, 超速効:4
[携帯用画像:朝食]
![[携帯用画像:朝食]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/f4/b1/j/o0640048013277931256.jpg){kind=link}
「おそうじ風水ナビゲーター養成講座」4日目 最終日は修了試験を兼ねた実習。
実際にお客様のご自宅にお邪魔してボイジャーと数秘を使ったカウンセリング～風水/五行陰陽/クリスタル等による処方～お片付け指導～などなどに1日かけて取り組む。
秋葉原駅付近で発生した線路トラブルで止まったJR線を迂回してなんとか時間ギリギリで集合場所に到着。
にしても4日間のうち3日で電車トラブルが発生するという(トラブル確率75%！)はスゴいね。
おそうじ風水はまずカウンセリングから。
[携帯用画像:ボイジャーカウンセリング]
![[携帯用画像:ボイジャーカウンセリング]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/d7/9a/j/o0640048013277930559.jpg){kind=link}
ボイジャータロットを使って「本当の悩み・問題」「本当の願い」を見つけ出し、それに合わせて掃除・片付け・風水処方を施せるのがこのサービスの特徴。
こちらは秘密兵器、ドイツ製の掃除機。
[携帯用画像:秘密兵器の掃除機]
![[携帯用画像:秘密兵器の掃除機]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/89/fc/j/o0640048013277931259.jpg){kind=link}
ヘッドが高速で「叩く」ことで埃を根こそぎ吸い込めるというスグレモノ。
ダイソン買う前だったらこっちを買ってたかも…
実習中のランチは「どんぐりの木」さん のお弁当。
★私は例によって玄米抜きで頂きました。
昼ごはん
・どんぐりの木のお野菜ランチ(玄米ご飯抜き)
重ね煮入り 島豆腐とナスの揚げ出し
自家製ぬか漬け
・6種野菜の重ね煮シュークリーム
・ほうじ茶
＊BS:115, 速効型:5
[携帯用画像:ランチ]
![[携帯用画像:ランチ]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150417/21/ykazuhir/bb/ed/j/o0640048013279043519.jpg){kind=link}
どんぐりの木のお野菜ランチ(玄米ご飯抜き)。
[携帯用画像:野菜]
![[携帯用画像:野菜]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150417/21/ykazuhir/c4/0f/j/o0640048013279043529.jpg){kind=link}
重ね煮入り 島豆腐とナスの揚げ出しと自家製ぬか漬け 。
6種野菜の重ね煮シュークリーム。
[携帯用画像:しゅー]
![[携帯用画像:しゅー]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150417/21/ykazuhir/a8/8a/j/o0640048013279043541.jpg){kind=link}
実習のおそうじと〆のカウンセリングを終えたのは18時を回った頃。
ご家族の皆さんが頑張って手放す決意をした不要品は3tトラックの積載量ギリギリまで積み上がり…
[携帯用画像:満載♪]
![[携帯用画像:満載♪]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/ba/35/j/o0480064013277931263.jpg){kind=link}
荷物の運び出しに1日動き続けたので階段の上り下りは軽く40往復を超え、運動不足も解消。
見違えるようにエネルギーの流れが良くなった家の中でご主人が一言
「来て頂くたびに部屋が増えます」。
このお宅、「おそうじ風水」としては今回が3度目の訪問なのですが、
その度に大量のモノを手放し、
毎回使える部屋が1つか2つ増え、
お店の経営状況や家族関係が劇的に改善するという体験をなさっています。
家の方々も、
我々ナビゲーター見習いも、
みんな頑張った。
最高に楽しい1日でした。
そして実習の後は「どんぐりの木」さん さんでおそうじ風水ナビゲーター講座の打ち上げでした。
[携帯用画像:打ち上げ会場]
![[携帯用画像:打ち上げ会場]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/38/70/j/o0640048013277931267.jpg){kind=link}
夜ごはん
・オードブル各種(鳥ハム、茄子の煮浸し、etc)
・玉子焼きサンド
・10種/6種のおやさい重ね煮シュークリーム、ガトーショコラ
・赤ワイン
＊BS:58, 超速効:4＋超速効:3
[携帯用画像:打ち上げ]
![[携帯用画像:打ち上げ]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/c0/51/j/o0640048013277931269.jpg){kind=link}
オードブル各種(鳥ハム、茄子の煮浸し、etc)。
[携帯用画像:オードブル各種]
![[携帯用画像:オードブル各種]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/6f/87/j/o0640048013277931274.jpg){kind=link}
サンドウィッチ。
[携帯用画像:サンドイッチ各種]
![[携帯用画像:サンドイッチ各種]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/cb/e3/j/o0640048013277931280.jpg){kind=link}
パンが薄くて具も安全そうな玉子焼きサンドだけ頂きました。
(…それでも普通のパンが使われてるので控えめに)
10種/6種のおやさい重ね煮シュークリーム、ガトーショコラ。
[携帯用画像:おやさいシュークリームとガトーショコラ]
![[携帯用画像:おやさいシュークリームとガトーショコラ]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/4b/c4/j/o0480064013277931288.jpg){kind=link}
お土産に頂いたクッキー。
[携帯用画像:お土産クッキー]
![[携帯用画像:お土産クッキー]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/8e/79/j/o0640048013277931293.jpg){kind=link}
糖質オフではないので娘達にあげたところ大喜び。
帰宅して、簡単なおつまみを用意して改めて祝杯を上げる…
…とその前に、三好えみさんが「期待以上に頑張ってくれたので」と下さったご褒美のクリスタルを部屋に設置。
[携帯用画像:新顔]
![[携帯用画像:新顔]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/a4/78/j/o0800119713277930576.jpg){kind=link}
石を持った瞬間に感動して胸が熱くなったのは初めて。
ウチに来るべくして来てくれた石と出会った感じ。
おやつ
・アボカドスライス
・トマトスライス
・スナップエンドウ＆マヨネーズ
・さけるチーズ
・赤ワイン
＊BS:147, 超速効:3＋速効型:4
[携帯用画像:晩酌]
![[携帯用画像:晩酌]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/56/80/j/o0640042813277929387.jpg){kind=link}
スナップエンドウ＆マヨネーズ。
[携帯用画像:スナップエンドウ]
![[携帯用画像:スナップエンドウ]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/e2/27/j/o0640042813277929413.jpg){kind=link}
駅からの帰り道、トマトを買おうと八百屋さんに寄ったら「タダで」くれるというので有り難く頂戴。
塩入の熱湯で2分茹でてザルに上げてマヨネーズで。
※ 糖質は約7g/100g と低くはないので食べ過ぎは禁物。
アボカドスライス。
[携帯用画像:アボカドのスライス]
![[携帯用画像:アボカドのスライス]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/56/dc/j/o0800053513277929404.jpg){kind=link}
トマトスライス。
[携帯用画像:トマトのスライス]
![[携帯用画像:トマトのスライス]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/8a/bb/j/o0800053513277929398.jpg){kind=link}
さけるチーズ。
[携帯用画像:さけるチーズ]
![[携帯用画像:さけるチーズ]](http://stat.ameba.jp/user_images/20150416/17/ykazuhir/b0/92/j/o0800053513277929390.jpg){kind=link}
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いつもお世話になっている低糖質な食材や、調理器具（ワッフルメーカー、コーヒー用の道具など）はこちらにまとめました