運動: ストレッチ
朝食前:128mg/dL (超速効:3)
おやつ前:132mg/dL (超速効:2)
夕食前:172mg/dL (速効型:5+3)
翌朝食前:131mg/dL (就寝前に持効型:9)
今日のテーマ:
受け取る
感謝する
循環させる
あらゆる局面で「それが自分へのギフト」だと感謝する…
逃げたくなったり、いや~な気持ちになったときこそ
これを思い出す。
精神論とか、
聖人君子を目指す…
なんてことではなくて
単純にそれが一番手っ取り早くて楽チンなのね。
時間、体力、精神力を無駄に消耗することなく
最高の効果を得ることが出来るマインドセットだと思う。
朝ごはん
・ユーグレナの緑汁緑汁
・白湯
*BS:128, 速効型:3
[携帯用画像:朝食]
起床して、
身体と心を整える諸々の日課をこなしてからお仕事開始して…
今日入ってた予約分は昼過ぎに終了。
これからまたしばらく仕事や約束や出張が立て込んでて
ほんの少しだけ忙しい日々が始まる。
いわゆるお客さんとお話ししたり講座を開いたりといった
分かりやすい仕事以外に、
メール対応、ブログでの告知、表向き/内部向け資料作成、
メルマガ発行、各種メディアのメンテナンス…等々…
やることはいくらでもあって、
一日中仕事をしていても終わりは一向に見えない。
特に情報やシステムのメンテナンスはまだまだ全然で
活動開始当初に「とりあえず」で作った穴だらけのヤツら
を騙し騙し使ってる感じ。
そろそろ本腰を入れて一新していこう。
佐川さんが届けてくれた荷物を受け取りに外に出て空を見上げたら何か不気味な雲が広がってて…
( ゚д゚)ハッ! これはもしやかの「アスペラトゥス波状雲」では?! (*)
[携帯用画像:悪魔の雲1]
…と慌てて部屋にカメラを取りに戻った。
[携帯用画像:悪魔の雲2]
(*)その真偽は不明です
Youtubeに上がってる動画はもっとスゴい…
これらと比べると私が見たのはただのうろこ雲の兄弟かなんかかと思えてくる。
こちらに上がってる画像も必見。この【世界の終わり感】はハンパないです。
新種 アスペラトゥス波状雲(Undulatus asperatus) の荘厳で異常な世界 15選:DDN JAPAN
なんだこれは・・・
最近になって現れる様になった「アスペラトゥス波状雲(Undulatus asperatus)」。
2009年に英・雲評価学会(Cloud Appreciation Society) によって "アスペラトゥス= 荒れた" と命名された気象現象ですが、アメリカ大気研究センターの専門家マーガレット・レモネ(Margaret LeMone) による30年間の観測の結果「新種の雲」になると考えられています。
なぜこのような現象が、最近に起こりはじめてきたのか原因はまだ分かっていません。
そうそう、佐川さんが届けてくれたのはこちら。
[携帯用画像:WaldenFarmsチョコレートシロップ]
(株)グランブルーさんより「WaldenFarmsの製品を試してみません?」と有り難いオファーを頂いて「じゃじゃじゃ、じゃあチョコレートシロップを!」と一も二もなく飛びついた次第。
[携帯用画像:WaldenFarmsチョコレートシロップの表示]
WaldenFarmsはお昼寝ねこねこの日々。の管理人さんからパンケーキシロップを頂いて愛用してるけど、それ以外にも糖質オフな各種シロップやドレッシングが製品ページには掲載されてて気になってたのですね。
*成分はこちらのページによると…
チョコレートシロップ 1回分(25g):
エネルギー 8.3Kcal
炭水化物 1.8g
パンケーキシロップ 1回分(25g):
エネルギー 1Kcal
炭水化物 0.38g
おやつ
・おからパンケーキ
・WaldenFarmsのチョコレートシロップ
・WaldenFarmsのパンケーキシロップ
・珈琲
*BS:132, 速効型:2
[携帯用画像:おやつ]
さっそく炊飯器で焼いたパンケーキにかけてみた(^^)
パンケーキの材料は、おからパウダー25g、卵L x3、甘味料 20g、ベーキングパウダー 小1/2 …だけ。
[携帯用画像:パンケーキにチョコシロップ♪]
で感想。
チョコレートシロップは…
最初にけっこう酸味が来る。
でもマズくはない、普通に使える。
溶かしたチョコレートではなくチョコレート風味のシロップ。食感はドロリではなくトロリ。
手軽にチョコレートな雰囲気が欲しいときにはアリかな。
もっと本格的なのが欲しいときは手間を惜しまずカカオから自作するってことで。
個人的にはシロップらしさの再現性はパンケーキシロップ(メープルシロップ)の方が高いと思う。
あちらはより違和感なく使える感じで、私のパンケーキタイムには無くてはならない存在。
なんにしても
こういった選択肢が用意されているのはありがたいことです。
他のシロップ(キャラメル、ストロベリー、ブルーベリー)もそのうち試してみよう。
*(株)グランブルーさんのWaldenFarms社製品通販ページはこちら。
*「正直な感想を書いていいよ」と許可を頂いたので本当に思ったことを遠慮無く書いてます(笑)。
*ちなみに個人的なプレゼントを除いて、何かしらの商品をご提供頂くのはこのブログ開設以来初めてのことですが、
今回のこの記事はステマとかアフィリといった購入に応じて報酬が発生する仕組みとは無縁です。
今のところステマは未体験ですが、やるときは記事内に明記しますんで。
そしてアフィリにしてもステマにしても、載せる感想は「感じた事をありのまま書く」を貫きます。
アフィリのリンクを貼ってるのはあくまで読む人の手間を減らす事が目的。
報酬欲しさにポリシーがブレて感想のねつ造が入るとブログの価値はゼロどころかマイナスになるので。
夜ごはん
・少佐サラダ
・ささみとカイワレとトマトの中華ドレサラダ
・豆腐とおぼろ昆布のスープ
・低糖質パンとクリームチーズ
・KUOS BEER
*BS:172, 超速効:5+3
[携帯用画像:夕食]
少佐サラダ。
[携帯用画像:少佐サラダ]
アボカド、ブロッコリ、ソーセージ、ゆで卵を刻んでマヨネーズと塩胡椒で味付けするだけで美味しい、ウチの定番サラダ。
(*)→少佐サラダのレシピはこちら
ささみとカイワレとトマトの中華ドレサラダ。
[携帯用画像:ささみとカイワレとトマトの中華ドレサラダ]
熱湯に入れてすぐに火を止め10分ほど放置して火を通したささみを手でちぎり
水にさらしておいたカイワレと大根の細切り、プラムトマトとボウルで合わせて
胡麻油+穀物酢+醤油+シュガーカットゼロ顆粒のドレッシングで和える。
豆腐とおぼろ昆布のスープ。
[携帯用画像:豆腐とおぼろ昆布のスープ]
絹ごし豆腐半丁分、長葱、おぼろ昆布、ブイヨンx1、水適量を炊飯釜に入れて【炊飯】。
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いつもお世話になっている低糖質な食材や、調理器具(ワッフルメーカー、コーヒー用の道具など)はこちらにまとめました