こんにちは
栄養士やっこ♪こと堀口泰子です
～料理上手に見えちゃう簡単レシピ～
★教室詳細★
～スポーツキッズのお食事講座～
★セミナー詳細★
暑い日が続いて、お疲れ気味な旦那ちゃんにパワーアップしてもらいたくて、にんにくたっぷりの豚肉料理を作りました
【ポークステーキ・スペアリブソース風】
子どもたちも大好きなお料理です。
肉は薄切り肉でも、鶏肉でも、O.K.‼️
〈材料〉
ケチャップ、はちみつ各大さじ2
しょうゆ、大さじ1
にんにく&しょうがのすりおろし
混ぜて焼いた肉に絡めるだけの簡単料理
【疲労回復ポイント】
豚肉には疲労回復に役立つビタミンB1が含まれています。
ビタミンB1はにんにくや玉ねぎと一緒に摂ると疲労回復効果を発揮してくれるので、ぜひセットで調理をして下さいね！
詳しくは↓こちらからもご覧いただけます。
Comment豚肉や鶏肉にも合う簡単スペアリブソースを使ってポークステーキに仕上げました。大人もお子さんも大好きな味のはずwぜひ試してみてくださいね。
疲労をためないための水分補給の方法
お勉強会の情報→★★
今朝は冷んやり涼しいですね。
体調を崩さないように、ステキな週末をお過ごしください
