DJ Yassy

熱中症になってしまったら

本日も雨上がりで、ムシムシしますね

今日も、警戒日よりです。

熱中症かもしれない、と思ったらまずまっ先にしなければならない基本中の基本を挙げてみたので、いざというときのために、ぜひ、覚えておこう。

・涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに移動する

・衣類をゆるめて休む

・体を冷やす

氷や冷たい水でぬらしたタオルを手足に当て、タオルやうちわで風を送って冷やす。

・スポーツドリンクを少しずつ補給しよう　（Ｎａ不足になっているので。）

ここまでは、自分でもできる応急処置。軽い症状の場合はこれで良い場合もあるが、気分が悪くなるほどなら、ここから先は、周囲の人にサポートしてもらう必要がある。家族や友人・知人が熱中症になった時の事を考えて、ぜひ頭に入れておこう。また、レジャーなどにでかけるときは、タオルや冷たい水を入れた水筒、スポーツドリンクや日陰をつくれるようなパラソル、レジャーシートなどを持参したい。

●筋肉がけいれんしているなら（熱けいれん）

けいれんしている部分をマッサージする。また、体の特定の部分(例えば脚など)が冷えているなら、その部分もマッサージしていこう。

●皮膚が青白く、体温が正常なら（熱疲労）

心臓より足を高くして、あおむけに寝かせる。水分が摂れるなら、少しずつ薄い食塩水かスポーツドリンクを何回にも分けて補給する。

●皮膚が赤く、熱っぽいなら（熱射病）

上半身を高くして座っているのに近い状態で寝かせ、とにかく体を冷却。首、脇の下、足のつけ根など、血管が皮膚表面に近いところを氷などで集中的に冷やす。氷がない場合は、水を体にふきかけ、風を送って冷やす。アルコールで体を拭くのも良い。このとき注意したいのは、体の表面だけを冷やしてふるえを起こさせないこと。

●意識がはっきりしない場合は

反応が鈍い、言動がおかしい、意識がはっきりしない、意識がない。こういった場合はすぐに救急車を呼ぶ。同時に、応急処置をしていこう。また、意識がはっきりしない、もしくは意識がない場合の水分補給は厳禁だ。また、吐いてしまった場合にのどを詰まらせないよう横向きに寝かせよう。

●症状が回復しても必ず病院へ

回復したつもりでも体内に影響が残っていたり、再発のおそれもある。熱中症になったら、回復した後でも必ず病院で診てもらおう。

●回復後もしばらくは静かにすごそう

熱中症は、回復してしまえば終わり、というものではない。一説によると、熱中症になった経験のある人は熱中症になりやすいともいわれている。特に、湿度の高い環境はなるべく避けるようにしてください。（お風呂は、ダメ

冷たいシャワーの方が望ましい。）

また、熱中症で体温が高くなると、大腸菌でつくられた内毒素が血液中に漏れ出て、体温が正常に戻っても体の抵抗力が弱まるという研究結果もある。

熱中症になった後は、病院を受診して大事をとるとともに、しばらくの間は体をいたわる生活をする必要があるようだ。くれぐれも「もう大丈夫」とばかりに、翌日からまた活発に活動をはじめる、なんて無謀なことをしないように。

熱中症にならないために

いやーーー　暑い

　今日は　マジ　暑い

たまには、真面目に本職ネタで　カキコします。ヨロシク

熱中症は、ちょっとした注意で防ぐ事が出来る。また、レジャーの時ばかりではなく、普段から心掛けて欲しいポイントを挙げてみたのでさっそく今日から試してみよう。

①体調を整える

睡眠不足や風邪ぎみなど、体調の悪い時は、暑い日中の外出や運動は控えよう。

②服装に注意

通気性の良い洋服を着て、外出時にはきちんと帽子をかぶろう。

③こまめに水分補給

「のどが渇いた」と感じたときには、かなりの水分不足になっていることが多いもの。定期的に少しずつ水分を補給しよう。特に汗と一緒にＮａ（ナトリウム）が失われることを考えると、スポーツドリンクなどを飲むのがオススメだ。

④年齢も考慮に入れて

体内の機能が発育途中の子どもや、体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすい。年齢を意識して、予防を心がけることも大切だ。

暑さに負けず　今日も　頑張るぞ

・・・・海いきてぇなー

やっぱり夏は

　ＲＥＧＧＡＥ　だな

Christina Milian

Christina Milianのヒット曲をおさらいしましょう～。

なつかしいーーーーw

The Dreamと昨年

破局しましたが・・・。

今後も頑張ってほしいですね

ZONE 復活！！

皆さん知ってますか？？

あの・・・あの・・・zoneが　

10年後の八月に1カ月限定で再結成&復活ライブ決定!！

今年2011年8月が
｢secret base～君がくれたもの～｣
リリースから約束の10年。

歌詞にある「10年後の八月また出会えると信じて、、、」の通りZONEが戻ってきます。
参加メンバーはMIYU,MAIKO,TOMOKA。

そして、8/10(水)「ZONEトリビュート～君がくれたもの～」発売。

8/14(日)15(月)に赤坂BLITZにて復活ライブが決定！！

MAIKO

この度、私達ZONEは復活をすることになりました。今年が10年目という事もありますが…今回東日本大震災が起き、いてもたってもいられず私達に何か出来る事はないだろうか?と話し合った結果、音楽を通して少しでも傷ついた方々の力になれればと思い復活を決めました。 secret　baseの歌詞の通り、10年後の8月に皆さんとお会いするために･･･

MIYU

今回の震災で被災地の現状を目にする度、辛い気持ちになり今歌を歌い続けることが正しいのか？と自問自答する時期もありましたが、こんな時だからこそ歌を1人でも多くの方に届けようと決意しました。今年はsecret baseの歌詞にある「10年後の8月」にもあたり、この巡り合わせも何か意味があるものなのではないか･･･そう思い再結成を決めました。私達をずっと応援してくださった皆様にこれまでのお礼が出来る様、精一杯活動をして行きたいと思います。音楽には言葉よりも特別なパワーがあると信じて。

TOMOKA

10年後の8月…そして今回の大震災…今だからこそ私達に出来る事は何かと考えた時に少しでも誰かの、何かの支えになりたいと思いました。私達の思いを”歌”という形で1人でも多くの方に届けたいと思います。ZONE再結成という形で様々な場面で皆さんにお会い出来る事を楽しみにしています。

が・・・・。

あの、石橋貴明さんに、『先っちょ！！』
と　いう素敵なあだ名の『MIZUHO』は
芸能活動をしていないため・・・不参加・・・
彼女が１番面白かったのにな----