足やせエステティシャンのミエです。
これからエア自転車こぎ を始めようとする方から、いただく質問に
「この足やせエクササイズをすると、太ももに筋肉がついて余計に太くなりませんか？」
というものがあります。
過去にスポーツをやっていた方からいただくことが多い質問です。
こういう方は、筋肉が余計につくことに対して、凄く心配をされます。
筋肉太りで悩まれている方だったら、分かりますよね？
「余計に筋肉が付いたらどうしよう」って心配になりますね。
でも、エア自転車こぎ程度のエクササイズで筋肉がつくということはまずありません。
なぜなら、エア自転車こぎは、むくみを引き締めるエクササイズだからです。
しかも、１日１，２分のエクササイズです。
筋肉太りの人でも、むくみや脂肪で足が太くなっている方はたくさんいます。
純粋に筋肉だけで、太くなっている人は珍しいです。
多くの方が、むくみや脂肪などの原因が合わさっています。
ですので、エア自転車こぎをやっていただくのは、全く問題ありません。
ただし、何でもほどほどにやることが大切です＾＾
たまに「毎日１時間やっています。」という方がいますが、それはやりすぎですから。
その他にエア自転車こぎ に寄せられた質問とその回答です。
まずは、毎日１分でもいいのでやってみてくださいね。
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