鶏むね肉の蒸し巻き 調理時間15～30分

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鶏むね肉の蒸し巻き　調理時間15～30分

【材料：5人分】
・鶏むね肉　2枚
・アスパラガス　2本
・細長く切った人参　2本

・しょうゆ　大さじ3
・砂糖　大さじ1/2
・酒　大さじ1
・カレー粉　小さじ1

【作り方】
①鶏むね肉に切り込みを入れて開きます。
②細長く切った人参・アスパラガスをを鶏むね肉で巻いていきます。
③ラップにくるんだら500Wの電子レンジで約8分過熱します。
④しょうゆ・砂糖・酒・カレー粉を混ぜ合わせ、たれを作ります。
⑤鶏むね肉の蒸し巻きを一口大に切り分け、④のたれをかけたら出来上がり。

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