すき焼き風肉豆腐 調理時間15～30分

【材料：4人分】
・牛肉　200g
・豆腐　1丁
・長ねぎ　1本
・市販のすき焼きのたれ　200cc
・半熟卵　4個
・油　大さじ1

【作り方】
①油を熱した鍋で、食べやすい大きさに切り分けた牛肉を炒めます。
②食べやすい大きさに切った豆腐・市販のすき焼きのたれ・斜め切りにした長ねぎを入れ、煮込みます。
③お皿に盛り付け、半熟卵をのっけたら出来上がり。

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ほうれん草のチヂミ 調理時間5～15分

【材料：4人分】
・ほうれん草　1袋
・小麦粉　200g
・水　400cc
・韓国ダシダ（韓国の基本だし）　小さじ2
・ポン酢　適量

【作り方】
①刻んだほうれん草・小麦粉・水・韓国ダシダを混ぜ合わせます。
②テフロンのフライパンで油をひかずに焼き上げたら出来上がり。
※お好みでポン酢をかけてお召し上がりください。

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アスパラ・ベーコンのアボカドチーズ焼き 調理時間5～15分

【材料：4人分】
・アスパラガス　5本
・ベーコン　2枚
・アボカド　1/2個
・スライスチーズ　4枚
・ケチャップ　適量
・刻みパセリ　適量

【作り方】
①茹でたアスパラガス・ベーコンはざく切りに、アボカドはスライスします。
②アスパラ・ベーコン・アボカドの順にのせ、ケチャップを適量かけ、スライスチーズをのせます。
③トースターで約７分焼いたら、刻みパセリをのせて出来上がり。

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