ヨガを学ぼうとする人の動機はさまざまです。
健康で美しくなりたい､肌艶を良くしたい､内臓を強化したい､精神を強くしたい､ストレスを発散したい､集中力を高めたい､悩みを克服したい､姿勢を良くしたい､筋力をつけたい､ヨガの教師になりたいetc・・・数え上げればキリがありません。
それだけヨガへの期待は大きいものがありますが、身体的な領域から精神的な領域まで、これらはすべて連動しています。
身体の健康と心の安定を得るためには、基本を理解した上で規則正しい練習が不可欠です。自分本位の誤ったやり方や過度の練習は、体をこわすだけで良くありません。
私たち人間には、つい怠けてしまう「タマシックな面」と、後先を考えないで活発に行動する「ラジャシックな面」があるので、自問自答しながらヨガを深めていきましょう。
一足飛びや気紛れな練習は良くありません。Step by step が大切です。
