最近、スカートやズボンのウエストが
ゆるゆるで困っています。
ベルトや安全ピンが手放せません…
Sサイズだとユルユルで
SSサイズも今まではちょうど良かったのに
ゆるくなってしまいました
こんな簡単な方法で引き締まっちゃうの！？！？
と 自分でも驚いてます。笑
誰にでも簡単にできて
今からでもできちゃいます！
夏に向けてウエスト絞りましょ
△姿勢を良くして過ごすだけ
姿勢を良くすることを意識するだけです
姿勢が悪いと
胸の肉はお腹にいき
お尻の肉は太ももにいくのです
整体師さんに数年前に教えて頂いて
それを覚えてたんですね。
ぽっこり下腹バスト下垂などの原因になり
綺麗な体型をつくるための妨げになってしまいます
姿勢が悪いと骨盤などが歪んできます。
骨盤が歪むと
血流が悪くなったり
リンパの流れが悪くなったり
変に筋肉がついたり
脂肪がついたり
太る元になるんですね
なので
姿勢を良くすると良いことたくさんありますよ
△正しい姿勢
NGな姿勢
猫背反り腰骨盤後傾に気をつけましょう
正しい姿勢
天井から吊られているように背中を伸ばす顎を引くおへそら辺にぎゅっと力を入れるお尻をキュッとしめる綺麗な一直線になるように意識する
姿勢を良くするだけで
スカートやズボンがゆるゆるになって困っちゃうぐらい
いつのまにか引き締まってみました！
簡単なので今日から意識していきましょう！
『食べるから痩せて綺麗になる』 
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