試合中、身体が硬直するのは何故なのか…? | スポーツメンタルコーチ鈴木颯人

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試合で緊張し過ぎて、
身体が硬直する経験ってありませんか?

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私は高校まで野球をやってました。
スポーツ推薦で入学しました。
左投げのピッチャーでした。


大事な試合の前になると、
表情が強張って、
自信がない人でした。


仲間からは何度も
「自信を持て!!」と言われたり、
「もっと堂々としろ!」と言われてました。


筋金入りの「チキン」でした。笑


そんな私が
スポーツ推薦で高校に入学できたのも
今思えば奇跡の連続としか思えません。


しかし、
もし理由があるとしたら
やはり「自信を持てた」事が
キッカケにあると思います。


では、
なぜ自信が持てたのか?


その一つとして
「試合での結果」でした。


たまたま好投した試合があり、
試合をキッカケに自分に自信が持てました。


それは過去に何度もありましたが、
私は過去の失敗から学びある事を
次の試合で生かしました。


それが、
「態度を同じにした」になります。


僕たちのメンタルは
姿勢からも影響していると言われてます。


自信があるときは自信がある姿勢を…
自信がないときは自信がない姿勢を
人は無意識にとってるわけです。


もちろん、
心の底から自信を得たいと思ったら
姿勢だけでは不十分です。
 
 
 ただ、
姿勢を意識するだけで
驚くほどに変わる人もいるので
ぜひ試してみてください。


それでも厳しい方は
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☆コーチング実績☆(2017.10.20現在)

プロ野球選手→

2014年ドラフトで山下選手が横浜ベイスターズに指名
柔道選手→

大住選手が全日本体重別柔道選手権(2014)で優勝
卓球選手→

2015年全日本女子シングルスで森薗美咲選手が準優勝

空手選手→

植草歩選手が全日本2連覇、世界選手権優勝

 

U-20アイスホッケー日本代表
ロンドンオリンピック日本代表競泳選手
トライアスロン(日本代表)

フェンシング(日本代表)エペ・サーブル・フルーレ

卓球(日本代表)

プロサッカー選手(日本代表)
プロフットサル選手
プロボクサー
プロサーファー
総合格闘技
自転車競技(ロード、TT)

プロゴルファー
プロテニスプレイヤー
ソフトテニス

陸上競技(槍投げ・7種競技・短距離・長距離)

ビーチバレー
プロソフトダーツ
バスケットボール
アーチェリー
バトミントン

陸上ホッケー
スピードスケート
スノーボード
スキージャンプ
クロスカントリー
ライフル射撃
アメフト
ラグビー
ラクロス
空手(組み手、形)
体操競技(新体操、6種、4種)
剣道
弓道

競泳
水球

修斗(格闘技)
指導者(バレー、サッカー、陸上、バスケット)

 

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