スポーツメンタルコーチ鈴木颯人

極限の集中力を必要とするオリンピック選手やプロアスリートを専門にメンタルコーチングを行っております。最新の脳科学や心理学、さらにはスポーツ科学を駆使した手法で、極限の集中力『ゾーン』へと導き本来のパフォーマンスを高めるお手伝いをしております。

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私は、

年間で1000人以上のアスリート達と

出会ってます。

出会う選手のほとんどが、

調子が出てない…

結果を残せない…

そして、

目標が達成できない…

と悩んで来る方が殆どです。

言い換えれば、

上手くいってない人が来てます(笑)

なので、

上手くいかなかった人の特徴と、

上手くいくまでの過程、

そして、

上手くいく瞬間を間近で見てます。

全日本で優勝する選手、

プロ野球にドラフトで指名される選手、

そして、

海外でプロサッカー選手として活躍する選手、

そんな選手達も悩みに悩んで

私の門を叩いてくれました。

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なので、

あれだけ悩んでいた選手が、

結果を残す。

すると、

「結果を残す前兆」が必ずあるなと思いました。

その前兆って、

みなさんは何だと思いますか?

「練習試合で結果をだす?」

「トレーニングが順調?」

「練習でノーミス?」

色んな事が考えられると思います。

僕はもっともっと簡単で、

あるメンタルの変化が1番大きいと思ってます。

そのメンタル面の変化とは何か?

気になりますよね(笑)

お伝えしたいのですが、

その前にこの画像を見て欲しいと思います。

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参照・http://matome.naver.jp/m/odai/2138173439776245201

有名なトリックアートと呼ばれるものです。

このトリックアート、

見方次第で2パターンでてきます。

皆さんは見えましたか?

若い女性と老婆の顔が…(笑)






このトリックアートから

僕が皆さんにお伝えしたい事があります。

それは、

「人間は勘違いを起こしやすい!」

って事です。

だから、

人から教わった事、

本から学んだ事、

テレビで学んだ事、

捉え方次第では

自分自身が正しく理解できてないかもしれない…

その可能性があるんです。

勘違いを起こしやすいって本当に怖いですよね…

だから、

僕は何度も何度も基本に忠実に、

伝える事をシンプルに、

わかりやすくをモットーに…

っと言っても勘違いされたりします…(笑)

人間は勘違いし易い…

だから何度も伝え続けるしか無いのです。

では、

この勘違いが、

結果を残す前兆とどう繋がるのか?

話を戻しますね。






結果を残す前兆は、

「選手が素直に伝えた事を取り組んだ」

という事になります。

正確には、

「正しい理解で行動に移せた選手」になります。

その為には、

以下の3点がポイントになります。

・素直に最初は聞く。
・理解したと思っても復唱をする。
・正しく理解できたか確認する。

になります。







面倒な作業に思えますよね。。(笑)

けど、

この作業が出来ない選手ほど、

間違った努力によって結果を残せず、

監督やコーチの責任にする選手に

多い特徴になります。







素直さといえば簡単ですが、

この手間が掛かる作業が結果を残す前兆行動になります。

お試しアレ〜(≧∇≦)






☆講演のお知らせ☆

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【受付中スポーツメンタルコーチになる為のセミナー

-アスリートのパフォーマンスを引出すメンタルコーチになる為には-


第21回:8月7日(日)18:00~19:30満席
第20回:9月4日(日)18:00~19:30残席4

  場所: 弊社等々力オフィス

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【受付中】モチベーションを高める目標設定の方法

-年間1000人以上のアスリートと接する中で判明した目標が達成しにくい理由とは?-
 

第29回:9月11日(日)18:00~19:30満席
第30回:10月9日(日)18:00~19:30残席3

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-3ヶ月で日本一になった大住有加選手の秘密-


長野開催:8月28日(日)18:00~19:30残席3
広島開催:9月25日(日)18:00~19:30残席6
札幌開催:10月30日(日)18:00~19:30残席10
大阪開催:12月4日(日)18:00~19:30残席11

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☆2013年12月から延べ人数で1500人以上の方に受けに来て頂いてます!☆

☆コーチング実績☆(2016.2.20現在)

プロ野球選手→

2014年ドラフトで山下選手が横浜ベイスターズに指名
柔道選手→

大住選手が全日本体重別柔道選手権(2014)で優勝
卓球選手→

2015年全日本女子シングルスで森薗美咲選手が準優勝


U-20アイスホッケー日本代表
ロンドンオリンピック日本代表競泳選手
トライアスロン(日本代表)

フェンシング(日本代表)エペ・サーブル・フルーレ

卓球(日本代表)

プロサッカー選手(日本代表)
プロフットサル選手
プロボクサー
プロサーファー
総合格闘技
自転車競技(ロード、TT)
プロゴルファー
プロテニスプレイヤー
ソフトテニス
陸上競技(槍投げ・7種競技・短距離・長距離)

ビーチバレー
プロソフトダーツ
バスケットボール
アーチェリー
バトミントン

陸上ホッケー
スピードスケート
スノーボード
スキージャンプ
クロスカントリー
ライフル射撃
アメフト
ラグビー
ラクロス
空手(組み手、形)
体操競技(新体操、6種、4種)
剣道
弓道
競泳
水球
修斗(格闘技)
指導者(バレー、サッカー、陸上、バスケット)

etc..



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気づいたら

もう8月も今日であと6日で終わります。

新チームになってスタートしたチームも多いのではないかと思います。

私自身、

年間で数チームほどサポートさせてもらってます。

100名から少ないところでは、

6名ほどの小さなチームも見てます。





そこで、

こんな話がよく出てきます。

それが、

「チームがまとまらない・・・」

です。

多くの指導者、キャプテン、マネージャーがぶち当たる問題・・・

そんな時にある心理学のモデルを使って説明してます。

それが、

「タックマンモデル」です。

どんなチームも4つのプロセスを得てチームが強くなることを伝えてます。


Forming(形成期)】

チームリーダーは、チームの目標を達成するための「課題」を明らかにする必要があります。

課題認識があいまいなまま、なんとなくプロジェクトを進行させるケースがよくみられますが、それでは、次のStorming(混乱期)においてメンバー間で意見の活発なやりとりが起きません。その結果、課題解決アプローチが十分に練られないため、最終的に高い成果を得ることは難しいでしょう。

逆に、チームリーダーが「課題」を明確に提示することによって、スピーディにStorming(混乱期)へ移行させることが期待できます。


Storming(混乱期)】

前のステップで明らかになった「課題」を解決するためのアプローチは、メンバーの組み合わせごとに異なります。

チームリーダーは、今回、編成されたチームならではの解決アプローチを見つけるために、メンバー間の相互理解を促す必要があります。ときに喧嘩をしたり、衝突する可能性もありますが、むしろ、それぞれの考え方や価値観を理解し合うチャンスととらえましょう。

相手の人格を否定するような言動は慎重に避けなければなりませんが、お互いに言いたいことも言えないようなチームでは、難易度の高い課題をクリアすることは困難です。


Norming(統一期)】

嵐のようなStorming(混乱期)の行方をみながら、チームリーダーは、メンバー間で共有された考えや価値観の違いを踏まえて、新たな行動ルールや役割分担をタイミングよく定めていきます。

各メンバーが意見をぶつけ合っているだけの状態が、短すぎても各メンバーは消化不良をおこしますし、長引きすぎてもお互いの信頼関係が回復不可能な状態に陥ることもあります。

なお、このとき、トップダウンによる押し付けはせず、メンバー全員と共同で課題解決アプローチをみつけることにより、チームとしての目標達成意欲を喚起することがポイントです。


Performing(機能期)】

これまでのプロセスを経て、チームは一丸となって、目標達成に邁進しますが、それでも、刻一刻と変化する状況に合わせて、メンバーは柔軟に役割を変化・適応させなくてはなりません。

そのためには、メンバーにチームの目標を無理やり押し付けるのではなく、メンバー自身の価値観とチーム全体の価値観が同心円状に重なり合うよう、チームリーダーは各メンバーとの対話をこつこつと続ける必要があります。

もちろん、こうした取組みは、Performing(機能期)に限らず、チーム結成当初から行われていくべきものであることは言うまでもありません。


参照・http://www.educate.co.jp/index.php#

image

特に、

混乱期でのキャプテンの存在、

さらに指導者の振る舞いがチームに大きく影響を与えます。

どんなチームもこういった時期が来るので、

事前に伝えることで対策が出来ます。

まさに、

「備えあれば憂いなし」

ご参考までに。





チームコーチングのご依頼をご希望の方は、

詳細をこちらからご覧ください。

http://ameblo.jp/xrkxw649/entry-11924815338.html






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ビーチバレー
プロソフトダーツ
バスケットボール
アーチェリー
バトミントン

陸上ホッケー
スピードスケート
スノーボード
スキージャンプ
クロスカントリー
ライフル射撃
アメフト
ラグビー
ラクロス
空手(組み手、形)
体操競技(新体操、6種、4種)
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競泳
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土曜日はFTAでセミナーを開催しました。

【FTAとは…】

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今回はゾーンについて皆んなと学びました。

「ゾーンに入る為にはテクニックがあった?」

この方法を知らない方が意外と多いのにはビックリしました。

どんな人も、

ゾーンに入った経験があります。

ただ、

どの感覚がゾーンなのか?

ゾーンの感覚を知らない方は多いんですよね。

今回もあるゲームを通じて、

意図的にゾーンを体験してもらいました!

ゾーンがわかるようになると、

自然と自分の力の発揮の仕方がわかるんですよね(≧∇≦)
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サッカーに特化したメンタル講座はFTAだけで行ってます。

興味がある方はFTAの練習にまずは参加してみて下さいね(≧∇≦)

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