下記に、産婦人科医学博士の対馬ルリ子先生の
講演会のご案内がございますので、
読んでみて下さいね。
今日の記事は、とてもとても大切なお話です。
今日の記事を読む前に、
下記の2つの記事をざっとでいいので、
目を通していただきたいです。
尿漏れなんて、
「自分には関係ない」と思っている人と、
20代、30代でも他人事ではない人々がいます。
妊娠や出産を機に尿もれする人もいますし、
それがなくても、筋肉がゆるめば
尿漏れします。
筋肉は鍛えなければ、ゆるむのは
当然ですし、昔よりも現代のほうが
尿漏れは切実な問題となって
いるかもしれません。
なぜならば、昔はトイレが和式だったのが、
今では様式になり、尿漏れの原因となっている
骨盤底筋群が昔よりは鍛えられていないことに
原因があるそうです。
話は変わりますが、
今、私は毎晩プランクというエクササイズを
2分やっているのですが、今時の
若い人は、30秒もできない人が
とても多いのです。
ところが、40代、50代以上の人々は、
割りとプランクが長くできるのです。
以前、ジムで6名くらいでプランクを
やった時に、なんと3分みんなで続けたのです。
誰も途中でギブせずです！
3分ってすごいことなのです。
共通する点は全員40代以上でした。
ある人に、原因はなんだろう？と
聞いてみたら、和式じゃなくなったからじゃない？
と言われましたが、もしかして関係があるかもです。
私は、50歳ですが、尿漏れはただの一度もないのは、
毎日ほんの短い時間ですが、
骨盤底筋群を鍛えているからです。
以前もブログで書きましたが、
この骨盤底筋群がゆるみますと
大変なことが起きます。
この筋肉の役目は、
大腸や膀胱や子宮などの内臓が
下がらないように支えている筋肉です。
なので、これがゆるみますと、
尿もれだけでなく、便失禁
（この原因は肛門括約筋の筋肉のゆるみだそうです）
などの問題も起きてきますので、
やはりこの周辺の筋肉を鍛えることは
非常に大切なことといえます。
この筋肉がゆるみますと、
何度かお伝えいたしました。
膣からマンゴー（子宮脱）に
なる可能性があります。
病院の先生の中には、縫って閉じることを
すすめる先生もいらっしゃるとのことです。
ま、90歳のおばあちゃんにすすめるなら
わかりますが、60代とかに勧めては
ダメでしょう？・・・というよりも、
そうならないためにも、
20代から鍛えておくのがいいのです。
20代、30代も最近は
尿漏れ多いみたいですよ。
誰にも相談できないみたいですので、
ぜひともお近くの温布の代理店の人に
相談してみて下さい。
産婦人科医学博士の対馬ルリ子先生には、
ご自身でそれらの啓蒙活動を行って
いらっしゃいましたが、弊社でも、
骨盤底筋群のトレーニングを提供するにあたり、
対馬先生監修の元、そのプログラムを
現在作成中でございます。
もちろん、それ以上の良いことが
たくさん副産物としてあります。
しかし、まずは私たちは「女性」という
部分においては、意識していつまでも
美しいレースのランジェリーを
身につけていられるようなボディを
キープしていきたいものです。
外側も大事ですが、中のほうが大事です。
で、まずは、そのトレーニング
プログラム提供の前に、弊社では
対馬先生に講演をお願いしておりまして、
大変お忙しい中、お話してくださるチャンスを
くださいました。本当にありがたいことです。
この度は東京都大阪での開催ですので、
ご興味のお有りの方は、
下記からお申し込みくださいませ。
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【テーマ】
～いつまでも若々しく美しく～
女性の骨盤底とホルモンのお話
【日時・場所】
１．9月10日（日）東京会場 定員700名
14時～16時まで
めぐろパーシモンホール
東京都目黒区八雲1-1-1
２．10月15日（日）大阪会場 定員440名
14時～16時まで
大阪国際交流センター
大阪市天王寺区上本町8丁目2-6
【前売りチケット】
一般 3,600円
チケット（入場はがき）のご購入は、
温布の代理店・販売店からお求めいただけます。
また以下のHPからもご購入いただけます。
または、フリースタイルにメールを下さいませ。
件名に対馬ルリ子先生講演会申し込みと書き、
参加会場とチケット枚数を書き、
住所氏名電話番号メールアドレスを記載の上
下記にメールしてくださいませ。
※受信できるようにしてください
info-fs@fs-premium.com
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産婦人科医、医学博士の対馬ルリ子先生は、
「NPO法人 女性医療ネットワーク」を設立され、
理事長として全国450名の女性医師・
女性医療者と連携して積極的に活動されています。
“単に健康であるだけではなく、
輝くように生き生きしている状態”を
【ウェルネス】と定義づけられていますが、
対馬先生は「女性のウェルネス」を
テーマにお仕事をされています。
「女性が心身ともに健康で過ごせれば、
周囲の人々そして社会全体のウェルネスに繋がる」
とお考えになり、今を生きる女性たちが、
それぞれの人生をもっともっと充実させ、
さらに輝かせることを願っておられます。
女性の健康にはホルモンの力が
大きく影響しています。
この正しい知識を持ち、解決策を知っていれば、
上手にケアしていけるのです。
そんなお話しや、
出産や加齢に伴う骨盤底の緩みから、
尿失禁や骨盤臓器脱を発症しやすいとのことで、
骨盤底筋群を鍛えることの重要性について
お話してくださいます。
女性にとっては非常に重要な話になります。
対馬先生いわく、日本はこういう情報に関しては、
フランスと比べて40年も遅れているとおっしゃっていました。
もっと身近に感じて欲しい内容です。
3,600円とその講演会のための
時間を買い取る自己投資、してみませんか？