低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

102kgが半年で脱メタボ!!
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《ダイエットの道標》もあります!!

是非あなたのダイエットの道標に!!

低反発クロスダイエット
のHilow(ヒロ)です
半年で102kg⇒75kg
27kgマイナス!!
比較写真はコチラ⇒
見事にメタボ解消できました

低反発クロスダイエット理論を元に

『 パーソナルトレーナーWii 』
『 モムチャンダイエットWii 』
『 Wii Fit Plus 』

などの『Wiiダイエット』エクササイズや

食べる前に撮る!!の

『 ヒロ式レコダイ 』

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お正月、おせちやおもちを食べて

 

3日にはとろろごはん

 

7日には七草がゆ

 

日本の古き良き習慣の中にも体に良いヒントがたくさんありますね♪

 

もちろんとろろごはんには麦飯

 

我が家では去年からもち麦を使っています

 

それまでは押し麦やビタバレーを使っていましたが

 

スーパーで比較してみたらもち麦が一番食物繊維が豊富!

 

それからはもち麦ばっかり♪

 

食物繊維はすごく大切ですよねヾ(*´∀`*)ノ

 

 

 

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明けましておめでとうございます!

 

丸1年お休みしておりましたが、心機一転して少しずつ再開予定です!

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年末は忙しくて全然記事をかけませんでした


年明けしばらくしたらまた再開します!



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