お正月、おせちやおもちを食べて
３日にはとろろごはん
７日には七草がゆ
日本の古き良き習慣の中にも体に良いヒントがたくさんありますね♪
もちろんとろろごはんには麦飯
我が家では去年からもち麦を使っています
それまでは押し麦やビタバレーを使っていましたが
スーパーで比較してみたらもち麦が一番食物繊維が豊富！
それからはもち麦ばっかり♪
食物繊維はすごく大切ですよねヾ(*´∀｀*)ﾉ
是非あなたのダイエットの道標に!!
低反発クロスダイエット
のHilow（ヒロ）です
半年で102ｋｇ⇒75kg
低反発クロスダイエット理論を元に
『 パーソナルトレーナーWii 』
『 モムチャンダイエットWii 』
『 Wii Fit Plus 』
などの『Wiiダイエット』エクササイズや
食べる前に撮る!!の
『 ヒロ式レコダイ 』
元居酒屋チェーンスーパーバイザーの経験を生かした
『 ダイエットレシピ 』
趣味のプチ登山などなど
ダイエット情報満載でお送りしています
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