低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

102kgが半年で脱メタボ!!
低反発クロスダイエットの理論や実践
日々のエクササイズ結果やレコダイ公開
プチ糖質オフ&ダイエットレシピ
《ダイエットの道標》もあります!!


テーマ:
ついに下限体重が69kgに到達しました!

身長178cm、69kg


100kgあった頃の比較写真は

注目!! ダイエット前後の比較写真!!
http://ameblo.jp/wii-diet-123/entry-11333877183.html

こちらを見て見て下さい


今年最初の計測が80kgだったので約5ヶ月で11キロマイナス
です


では比較写真を!


正面
比較用

写真の大きさがちょっと違いますね(汗)。

顔もお腹もだいぶすっきりしてアバラが少しでてきました



斜め比較用

二の腕も腕立て効果で細くなってます
こころなしか首も細くなってますね



背中比較写真

腕立て効果で二の腕が引き締まってるのが後ろからもくっきりとわかりますね


横比較用

だんだんと理想のボディに近づいて来ましたマッチョイエイ

毎日お酒を呑んで

毎週休息日にガッツリ食べて

それでも5ヶ月でこの変化です

低反発クロスダイエットに感謝笑1


次回は下限体重65kgになったら比較しようかと思います


その頃には割れてないかな・・・腹筋にっしっし


低反発クロスダイエットのグルっぽを作りました


http://group.ameba.jp/group/sXwWFaAAUskl/

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