低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

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テーマ:

お正月、おせちやおもちを食べて

 

3日にはとろろごはん

 

7日には七草がゆ

 

日本の古き良き習慣の中にも体に良いヒントがたくさんありますね♪

 

もちろんとろろごはんには麦飯

 

我が家では去年からもち麦を使っています

 

それまでは押し麦やビタバレーを使っていましたが

 

スーパーで比較してみたらもち麦が一番食物繊維が豊富!

 

それからはもち麦ばっかり♪

 

食物繊維はすごく大切ですよねヾ(*´∀`*)ノ

 

 

 

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