(Swami Vivekananda)
清々しい Friday early morning 金曜日の早朝✨
before Laugher Yoga（笑いヨガ）
あさ6時台に「神田明神」さまに お参り～💗
梅雨。翌週月曜が太陽暦の七夕 TANABATA。
今年は8/2(土)が、太陰暦（旧暦）の七夕。
そうすると、きっとそのあたりの日は、晴れるであろう～♬
毎週金曜日に、こうしてお参り出来るご縁に感謝♡
随神門を出て向かって左手にある「ビルデング石村」。
３Fまでエレベータで～Go～ Go～💓
アラーティ～♬ おはよう！
きぃちゃん♬ 今日もお会い出来てうれしいです！
まずは、キラキラあなたにほめ笑いカード。
和やかな笑い
いっぱ～い♡
「そこにいてくれありがとう」
「あなたはかけがえのない人です」
「あなたの過去の経験が、今の素晴らしいあなたをつくってます」
ヤッター！ ヤッター！ イエーイ♬ キラキラ～♬
もう、光そのものになったね、わたしたち♡
かる～く、らく～に、キラキラ～
朝から、輝くオーラ
いっぱ～い♡
さあ、うれしい ラフターヨガ～♪
♪はじまるよったら、はじまるよ～♬
～おうたも たのしい～♬
５さいのみんな～、つづいて
じこしょうかいラフター♬
りいです！
アラーティーです！
きーちゃんで～す ♪
ほっ！ ←決めポーズ！！
祝福ラフター♬ キラキラ キラキラ～♬💗
そうです。基本の確認をしましょう。
プラーナヤーマ（ヨガの呼吸法）
hoho hahaha～ hoho hahaha～ hoho hahaha～
お顔の筋肉と横隔膜をかなり動かしましたよ。
ハードですか？
アラーティー大丈夫？
それでは、
ラフターヨガの手拍子の確認も～！
☆＊＜ラフターエクササイズ＞＊☆
あいさつラフター ミルクシェーキラフター
七夕ラフター 天の川をどこまでもラフター
海の底でわかめになったぞラフター
最後は、
小さな蓮の花のつぼみが咲いたラフター
ゆっくり～
ゆっくり～
→AUM 瞑想
→Yoga Nidra
「あれ？
すごく眩しい光が射込んで来てきた。さいごに目を開けたら、外は雨だった…！？
不思議だけど、やわらかい光！ あたたかい光！ うれしい～！！
きもちよくて、しあわせなきもちになりました～」
「今朝も、来れてよかったです。習慣にします！」
「やっぱり、さいごのリラクゼーションが、とてもきもちよかった～」
「とっても、かる～くなりました」
「ほんと、もう最高～！」
あっ、8:15 AM きぃちゃん♬
お仕事、間に合う？
オフィシャルな出立ちも、ス・テ・キ～💗💗💗
いってらっしゃいませ～！
今日も
しあわせが いっぱ～い♬♡
魅力的な 美くしいひと との
ラフター（笑い）ひ・と・と・き。
いっぱ～いの笑顔に
ありがとう♡♡♡♡♡
きぃちゃん♪ アラティ♪
ありがとうございました。