ニキビの原因を知るために絶対にやっておきたい事

前回のつづき

そう、ニキビや、肌荒れの原因に、

「ホルモンバランスの乱れ」が考えられる。


ということは、知っていても

ご自身のニキビ、肌荒れの原因が

それであるってことが判らなければ

意味がないですよねー

前ブログにも書いたように、

ストレスが増えた訳でもなく、

食生活が変わった訳でもなく、

睡眠時間が短くなった訳でもなかったとしても

あるときから

急にホルモンの影響を受け始めてしまうことは

あるんです。

まずは、それを知り、ご自身のニキビや

肌荒れの原因が「ホルモンバランスの乱れ」である

ということを認識する事がとっても大事です。

そのために是非一度、やって頂きたい事。

それが、

ご自身の基礎体温を１ヶ月〜３ヶ月程

計ってみるということ。

なんだ、そんなことー！って言う方も

いるかもしれないけれど、とっても重要。
（なんで、そんなに重要かは次のブログで）

妊活したことのある方であれば、

基礎体温を計ったりしたことがあるかもしれませんが、

そうでもなければ、なかなかそんなことをする

機会ってないかも。

でも、基礎体温を一定期間毎日計ってみることで

どの時期に、自分の肌が荒れやすいのか、ニキビが出来やすいのか

はっきり判ります。

簡単にいうと、

体温が低い期間は肌の調子がとってもよく、

高い期間は肌荒れしやすい時期、

とはっきり分かれるというのが通常。


この体温の高低の時期がはっきり分かれていない方
　　　
　　　　　↓　イコール

「ホルモンバランスが乱れている方」


です。


では、

次の記事では　　

基礎体温の変化から読み取るホルモンバランスについて

触れてみますー．

小出しですみません



次に続く、、、、

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