久しぶりに、ヨガのレッスンを受けてきました
ゆっくりポーズをとっていると内蔵が動き出すのがわかり、
滞っていたエネルギーが流れる感じ
リラックスできて、本当に気持ちいいです
普段は時間をとってヨガをすることができていないのですが
先生がいつでもどこでもできる呼吸法を教えてくださいました
それは吸ったあと、はいたあとの間を、少し息を止めてキープする方法
呼吸を止めるということは死に近い状態をつくるので
細胞がなんとか生きようと活性化して、
抵抗力が強まったり、若返りの効果があるそうです
呼吸の加圧トレーニングですね
レッスンのあとはマキチエさん
と合流して、焼肉屋さんへ
楽しい話で盛り上がりました
先生はヨガを20年以上修行され、たいへん造詣が深いうえに
その他のさまざまな知識も豊富で、
太陽の黒点と地球環境のこと、日本の歴史上の人物の裏話などなど…
とても興味深いお話をきかせていただきました
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また来月も行きま～す