以前、NRの方とのコラボ講座をさせていただいた時に、
「バトルするの？」
という声があったように、
野菜ソムリエとサプリメントは、どうやら「食の対極」というイメージがあるようですが、
ベジフルビューティー講座では、少しサプリメントについて学ぶ時間もあるんです
（私は、サプリメント管理士の資格も取得しました）
そんな中、先日、サプリメントを取り扱う会社でのイベントに呼んでいただき、
野菜・果物の一日の所要量の展示と説明を
ジュニア野菜ソムリエとしてお手伝いしてきました。
「質の良いサプリメントを摂っているからと、それだけで安心するのではなく、
人々が健康維持・増進するには
食事・運動などの生活習慣での
さまざまな事が大切だということを皆さんにわかって欲しい。
今回は展示することで、野菜・果物を積極的に食べる大切さを知って欲しい。」
という事が、クライアントさんの意向で、とても共感できることでしたので、
お手伝いできてとても光栄に思っています
野菜・果物の一日の所要量 １人分
有機野菜のお店で、空芯菜・ズッキーニ・オクラ（538円）合計350g
バナナ・キウイ（175円）合計200gを購入。
２人分と ４人分。
gを量り、目で見て分量の目安を感じるのに、
「1人分を見ると、そんなに多く感じないけれど、4人分となると・・・
これだけの量の野菜を家族4人分、毎日料理して食卓に出せていない気がする。」
という声も。
やはり、普段の食生活での野菜・果物不足を自覚している人は多いようでした。
中には、
「私は良いサプリメントを摂っているから、野菜を食べなくても大丈夫なの！」
と自身を持って言い切る若い女性も
「あっ、ちょっと待って・・・」その女性には聞く耳を持ってもらえませんでした
（その後の医師によるプログラムの、野菜・果物を食べる必要性の話が耳に届いていることを祈ります・・・）
またその逆で、「野菜・果物を摂っているからサプリメントは必要無いの」
という人もいますよね。
サプリメントを約20年摂り続けている私は、
サプリメントの良さを知っていますが、
その良さは、食生活を見直してから
改めて実感していることでもあります。
そして、食生活について意識が高くなるほどに、
野菜・果物を食べる量が増え、同時に、「良質なサプリメント」の必要性も感じます。
自分が何を選び、取り入れるのか
自分できちんと判断するためには、
エビデンスに基づく最新で最善の情報が必要です。
常にアンテナを張っていたいと思います。
「ジュニア野菜ソムリエ養成講座」→☆
受講希望者を応援しています。
ご質問は「メッセージを送る」からお気軽にどうぞ