ハタ・ヨーガの浄化法（shuddhi-kriyaa）のポスターです。
1. ダウティ/クジャリクリヤー（水、布、チューブの三種）
2. カパーラバーティ
3. ネーティー（水、紐、オイルの三種）
4. ヴァスティ
5. ナウリ
6. トラータカ
【トウドウメルマガご案内】
トウドウの無料メルマガを配信しています。
よろしければご登録ください。
ezweb.ne.jpアドレスへではご登録できない場合がりますのでご了承ください。
ご入力いただいた後、すぐに本人確認メールが届きますので、記載されているURLをクリックしていただくと、ご登録が完了いたします。
携帯アドレスの場合、ブロックされることもありますので、できるだけパソコンアドレスでのご登録をおすすめします。
解除停止はメールのリンクをクリックするだけでいつでも可能です。