【基本アーサナ】の一例 | トウドウ (ヴェーダプラカーシャ)オフィシャル

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ヴェーダセンター代表、瞑想教師/ヨーガ哲学&アーユルヴェーダ講師、インド政府公認プロフェッショナルヨーガ・インストラクター、同プロフェッショナルヨガ検定試験官、産業カウンセラー、ヴェーダ詠唱家

古典ハタ・ヨーガには84種類あるといいますが、

 

ゲーランダはそのうち32が優れていると説いています。

 

さらに、基本アーサナは12前後ありますが、

 

その一例が以下のもの(ポスター)です。

 

 

 

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