ヴェーダプラカーシャ・トウドウ (Vedaprakasha Todo) 公式ブログ

ヴェーダセンター代表/瞑想・ヨーガ指導者 / ヴェーダ、ヨーガ哲学、アーユルヴェーダ講師
インド政府公認プロフェッショナルヨーガ・インストラクター(AYUSH省QCI認定)/同プロフェッショナルヨーガ検定試験官/
産業カウンセラー / サンスクリット詠唱家


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オーガニックライフ東京の主催者の依頼で、イベントの一部として、ヨーガ行者、ヨーガ指導者であり、成瀬ヨーガグループ主宰成瀬雅春先生と僭越ながら対談者させていただくことになりました。
https://ticket.organiclifetokyo.com/products/detail.php…
.

 

4/22(日) 11:00-12:00 

成瀬雅春&ヴェーダプラカーシャ・トウドウ

【達人対談2018】ヨーガ今昔


事前予約(税込): 500 円


内容:ヨガの達人成瀬雅春先生と
片岡鶴太郎さんのヨガの先生としても注目の
ヴェーダプラカーシャ・トウドウ 先生を迎え、
ヨーガ今昔を語っていただきます。

今回は、ヨガの達人お二人に、
先生がたの日常のヨガの取り入れ方、
最近のヨガブームについてなど、
また、本家インドのヨガの取り組みについて思うことなどを
お話しいただきます。



ヴェーダプラカーシャ・ トウドウ 先生 による、
タンブーラ演奏とマントラ・チャンティングもお楽しみいただけます。

 

お申し込み先:

https://ticket.organiclifetokyo.com/products/detail.php?product_id=718

 

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今日、YOGA JAPAN 2018のセッションが無事終わりました。

75名ほどの参加者でとても広い会場でした。

 

ヴェーダ、瞑想、チャンティングという三つのテーマで話と実践を行いました。

50分という時間で、不十分だったと思いますが、

参加者の皆さんには申し訳ありません。

またお目にかかれることを願っております。

http://www.yoga-japan.jp/

 

 

 

 

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テレビ番組でかかわったものは、両方とも番組制作会社からDVDできちっと送られてきたのは驚きました。特に一つは呼吸法のお腹の動きの部分だけでしたので((笑))

 

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「トランス脂肪酸(trans-unsaturated fatty acids)は、不飽和脂肪酸のなかの、「トランス型の二重結合を1つ以上含むものの総称」と言います。

 

写真ソース
http://www.nutrientsreview.com/lipids/trans-fats.html

 

天然の油脂にはほとんど含まれず、水素添加や高温処理の加工の過程で生成されるそうです。

トランス脂肪酸を摂取しすぎると、体内でLDLコレステロール(悪玉コレステロール)が増加し、心臓疾患のリスクが高まるといいます。

 

2003年に世界保健機関(WTO)と国際連合食糧農業機関(FAO)がトランス脂肪酸と心臓疾患の関連性を報告して以後、規制する国が増えているようです。

アメリカでは、食品のトランス脂肪酸の含有量表示が義務化され、2018年までに使用禁止を決定しています。

 

写真ソース
http://www.nutrientsreview.com/lipids/trans-fats.html

 


日本人のトランス脂肪酸の平均摂取量は、欧米に比べると微量で、基準を下回っています。

トランス脂肪酸を多く含むマーガリンは、「食べるプラスチック」などとも言われます。ただ、トランス脂肪酸を削減し、替わりに飽和脂肪酸を使用することになると、逆に肥満や動脈硬化をもたらすと懸念する人もいます。

 

内閣府食品安全委員会 平成 18 年度食品安全確保総合調査

「「食品に含まれるトランス脂肪酸の 評価基礎資料調査報告書」

http://www.fsc.go.jp/sonota/kagaku4-toujitusiryou.pdf

 

「トランス脂肪酸減らします 各社のマーガリン定番商品」

朝日新聞 2018年2月9日

https://www.asahi.com/articles/ASL2851KFL28ULFA01Q.html

 

 

 乳業大手が相次いでマーガリンの定番商品をリニューアルし、トランス脂肪酸を多く含む油脂の使用を取りやめる。6月に米国で始まる規制に合わせた動きだ。

 トランス脂肪酸はとりすぎると心臓疾患などのリスクを高めるとされ、マーガリンの固さなどを調整するのに使われる「部分水素添加油脂」に多く含まれる。

 明治は8日、「コーンソフト」など家庭用マーガリン全10品で、部分水素添加油脂の使用をやめると発表した。すでに不使用のものもあるが、対応が完了する3月から全ての商品が切り替わる。コーンソフトの場合、トランス脂肪酸の量が従来の約1割に減ったという。パッケージでも「トランス脂肪酸量の低減」などとうたい、消費者にPRする。

 雪印メグミルクも3月以降、家庭用マーガリンなど12品で、部分水素添加油脂の使用を取りやめる。

 厚生労働省によると、日本ではトランス脂肪酸の摂取量が比較的少ないといい、規制に向けた動きはない。一方、摂取量が多い米国では6月から、部分水素添加油脂を食品に使うにはFDA(米国食品医薬品局)の承認が必要になる。「この規制を機に、消費者に不安な気持ちが生まれる可能性がある」(明治)といい、リニューアルに踏み切った。

 明治の三井基史・乳食品営業部長は「メーカーとして、お客様の漠然とした不安にお応えしていく」と話している。

2018年2月9日 朝日新聞

 

ただ、アメリカ人に比べ日本人の摂取するトランス脂肪酸は微量のようです。日本人の飽和脂肪酸のとりすぎがむしろ問題だとも言います。

 

 

「米国のトランス脂肪酸“禁止” 日本が振り回される必要はない」

WEDGE Infinity 2018年2月9日 

http://blogos.com/article/118823/?p=2

 

加えて、飽和脂肪酸問題があります。国内で、トランス脂肪酸を低減した製品で飽和脂肪酸含有量が増加するという「トレードオフ現象」が起きていることを、前回書きました。飽和脂肪酸も、冠動脈疾患のリスクを上げることが知られています。

 日本人はもともと、飽和脂肪酸の摂取量が多いのです。厚生労働省が策定する日本人の食生活の“バイブル”的存在の「日本人の食事摂取基準2015年版」によれば、日本人の飽和脂肪酸摂取量の中央値(多い順に並べてちょうど中央に位置する人の摂取量)の、総エネルギー摂取量に対する割合は、男性で6.6%、女性で7.6%です。

 食事摂取基準は、飽和脂肪酸の目標量を7%以下としています。女性では半数以上が、この基準を超えてしまっています。


 たしかに、トランス脂肪酸は日本人にとっても、摂取するメリットがなく、量を減らした方がいい物質です。しかし、現状の日本人大多数のトランス脂肪酸摂取量は少ない。国民全体に“禁止令”を出してごく一部いた高摂取の人が改善されたとしても、公衆政策として米国ほどの効果、利益が得られないのは確実です。

 結局、トランス脂肪酸対策に多額の国家予算を割くより、禁煙や高血圧、糖尿病などを防ぐ対策の方が、効果が高い。飽和脂肪酸が増えるのも心配。そこまで考えると、軽々しく「アメリカが禁止したのだから、日本も禁止」とは言えないし、その単純思考が国民にとって得策ではないことも、理解していただけることでしょう。

 

 

飽和脂肪酸の過剰摂取にも気を付けないといけませんね。

 

以下参考記事:

血をサラサラにする油 不飽和脂肪酸

https://www.bee-lab.jp/kenkoujoho/dha-epa/a02.html

ダイエットの強い味方「オメガ3」

https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2017/101/267897.html

 

 

 

 

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「農薬を撒いた田んぼでは、稲に悪さをする虫が3倍に増え、

逆にそのがい虫を食べてくれる益虫が減った」そうです!

 

https://www.facebook.com/GreenpeaceJapan/videos/1892428857456380/

 

 

 

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最近はヨーガが日本でもとても一般的になりましたが、ポーズの名前を含めて間違った発音表記が目立つようになってきました。ヨーガの専門用語はサンスクリット由来の言葉が大半です。

 

是非、基本的なサンスクリットを学び、また正しい発音やカタカナ表記をしましょう。そうすれば、統一感が出てきます。今は人によって異なる発音と表記が見られています。ヨーガもひとつの科学ですから、どこでも誰もが同じ言葉をつかえるといいですね。

 

ポイントは、長音(伸ばす音)ですね。サンスクリットの「ए 」は「e」、「ओ」は「o」とローマ字では表記されます。ですが、それらは長音です。サンスクリットの母音には、長音と単音があります。「e」も「o」も長音です。ですから、それぞれ、「エー」と「オー」とカタカナでは表記します。決して「エ」と「オ」とは表記しません。

 

それらに、「e」や「o」子音を付けると、例えば、वे(ve)やयो(yo)となります。「e」や「o」は長音ですから、表記(発音)は、「ヴェー」や「ヨー」となります。「ヴェ」や「ヨ」とならないということです。

 

長音と言っても、それほど長くなく、単音が1の長さとすると、長音は2の長さです。

 

以下に、よくある間違いのいくつかを列挙しました。参考にしてください。

 

間違いの一例:

  (誤)   (正) 意味
1

ヨガ

yoga 
योग
合一、結合、集中、ヨーガ
2 ヨギ、ヨーギ、ヨギー yogi 
योगी
ヨーガ修行者(男性)
3 ヨギーニ yogini 
योगिनी
ギニ ヨーガ修行者(女性)
4 アサナ asana
आसन
サナ 座法、ポーズ、姿勢
5 プラーナヤーマ pranayama 
प्राणायाम
プラーナヤーマ 呼吸法、生命力拡大
6 ダーラナ dharana 
धारणा
ダーラナ 集中法、保持
7 アシュタンガヨガ ashtangayoga 
अष्टाङ्गयोग
アシタンガヨ ヨーガ八支足(部門)
8 プラテティアハラ pranayama プラテャーハーラ 制感法、感覚の引き戻し
9 ニードラ nidra 
निद्रा
ニドラ 睡眠
10 クリヤ kriya 
क्रिया
クリヤ 行、行為
11 カパラバティ kapalabhati 
कपालभाति
カパラバティ 浄化法のひとつ(頭部と肺)
12 ネティ neti 
नेती
ティ 浄化法のひとつ(目)
13 アユルヴェーダ ayurveda 
आयुर्वेद 
ユルヴェーダ インド伝承医学
14 クンダリーニ kundalini 
कुन्डलिनी
クンダリニ 根源的生命エネルギー
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ヨーガ・ジャパン2018(YOGA JAPAN 2018 TOKYO WINTER SESSION)

2日間の YOGAセッションフェスティバルです。

 

ヨーガ・ジャパン2018(ヴェーダセンターサイト)

 


2月17日、ケンハラクマ氏の6時間集中ヨーガセミナーの講師陣の一人として、ひと枠(60分)を担当します。

担当時間 13:55 – 14:45

瞑想・マントラ・Veda聖典についての基礎知識・タンブーラ伴奏
講師:ヴェーダプラカーシャ・トウドウ

http://www.yoga-japan.jp/special/

公式サイト
http://www.yoga-japan.jp/

 

トウドウ出演セッション
2月 17日 (土曜日)
13:55 ~ 14:55

ベルサール渋谷ガーデン
日本、〒150-0036 東京都渋谷区南平台町16−17

 

タイムテーブル
http://www.yoga-japan.jp/timetable/

詳細
http://www.yoga-japan.jp/

 

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これは興味深いですね。

 

 【ロンドンAFP=時事】ロンドンの自然史博物館などは7日、英国で発見された1万年前の男性のDNAを解析した結果、肌の色は浅黒く、目の色は青かったとする研究結果を発表した。
 色白の肌に茶色の瞳とされていた従来の見解を転換するもので、博物館の研究者は「大変な驚きだ」と指摘している。(2018/02/08-16:20)
https://www.jiji.com/jc/article?k=2018020800935&g=int

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オーガニックライフTOKYO(2018)のチケット発売がスタートしました。

トウドウの出演日時も下記のとおりが決まりました。

ご都合が付けはお越しください。

 

日時: 4/21(土) 9:00-10:00 
内容: 「トータルヨーガ~アーサナ、呼吸法、瞑想、チャンティング」
    基本的なアーサナ、呼吸法、瞑想の実践とマントラ・チャンティングで、
    静かな時間を過ごしていただきます。
チケット購入 http://organiclifetokyo.com/archives/speaker/veda

公式サイト http://organiclifetokyo.com

 

イベント期間: 4月20日(金)~22日(日)

タイムテーブル http://organiclifetokyo.com/time-table

会場: 3331 Arts Chiyoda (東京都千代田区外神田6丁目11-4)
     http://www.3331.jp/access/

 

ほかに素晴らしい講師陣がさまざまなセッションを行われます。
http://organiclifetokyo.com/teacher-lists

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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インド政府公認第5回プロフェッショナルヨガ検定試験が今日無事終わりました。

 

インドからはQCI(Quality council of India インド品質協議会)ヨーガ部門のディレクター(中央)と試験官のスーパーバイザー(右端)が視察に来られました。日本サイドの試験実施機関は、一般社団法人全日本ヨガ検定協会です。

 

数か月おきに行われますので、是非トライしてみてください。

 

 

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