「意志が弱い」自分が、キライなアナタへ☆
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ゆにです！
いつもありがとうございます☆
おなじみ、過去記事の編集＆再掲載のコーナーです～～♪
読み返すと、なんか新鮮( ´艸｀)
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またまた、ステキすぎるコメント紹介のコーナーです！！！
今回いただいたコメントは、こちら♪
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ゆにさんはじめまして、こんばんは!!
いつも記事楽しみにしてますー(･∀･)ﾉ
私も最近自分をほめられるようになりました!!
なんか、今まで防衛本能が邪魔で邪魔で、防衛本能のせいで全てうまくいかない!!とイライラしてたんですが、防衛本能は私のこと守ってくれてたんですね。それに気づけた、というか、感覚的に納得できました。
今まで理屈では防衛本能があるってわかるし、それを刺激しないよう、小さなことからコツコツしよう!!ってなってたんですけど、なんかしっくりこない...(--;)って感じだったんです。
でも、初めて防衛本能が私を守ってくれてるとわかり｢今まで危険(現状の変化)から身を守ってくれてありがとう｣って感謝すると、スーっと楽になったんですよね。
自分を受け入れてあげると楽になりますねヾ(^▽^)ﾉ
すごく嬉しかったのでコメントさせていただきました。
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まおさん、ありがとうございます～～！！！
それにしても、ステキすぎです( ´艸｀)
ゆるゆると楽しげに書いてますけど。
実はこのブログで書いているのは、とっても奥深くて、実際チャレンジしてみると難しいことだったりするのですよ。。。
（私の、学びの集大成でございますので＾＾）
だから、「あのとき、ゆにさんが言ってたこと、こういうことかも？！」って、後でわかったりすることが多いのですね～～☆
リアルポジティブは、１日にして成らず！！ですから♪
こうやって、がんばる仲間たちからメッセージをいただけるのは、この上ないシアワセなのです( ´艸｀)
ホントにホントにありがとうございます☆
「防衛本能」については、こちらのブログや、メルマガ「リアルポジティブくらぶ会報誌」で力説させていただいたことがあります☆
よく、「意志が弱い」なんて言ったりしますけど。
人間には、「今のままを保とうとするはたらき」が、本能としてあるんです。
（しかも、今の状態が良いか悪いかは、まったく別問題として、です！！）
脳のつくりからしても、理性を司る部分よりも欲求を司る部分の方が大きいし強いので。
「そう簡単に変われない」「新しいことを続けられない」ってことは、よくあるというか、ある意味当たり前のことなのですね＾＾；
でもね、だからってあきらめましょうと言いたいわけではありません！！
そういう生物学的な特徴とうまく付き合うということと、あきらめてしまうことは、別のことです☆
あきらめてしまう人は、変わろうとすることや成長しようとすることを「やめてしまう」けれど。。。
うまく付き合おうとする人は、自分自身のことを理解した上で、無理矢理コントロールするのではなく、「じゃ、どうしたらいいか」を考え、新しいことが身につく（習慣になる）まで続ける工夫をするんですね☆
何かにチャレンジしている、ステキなアナタへお願いです♪
始めたことが続かなくて、落ち込んだときは。
意志が弱いと自分を責めるのではなく。。。
「チャレンジしたこと自体がすばらしい！」「自分を責めてしまうほどマジメなのね＾＾」と褒めてあげて。
「じゃ、どうしたら続くだろうね～～」って、自分とミーティングをして。
「続けようと試みる」自分を、さらに褒めてあげてください♪
ぁ、これは「休憩」なので。
ここで満足するんじゃなく、その後はしっかりまた行動しましょうね～～＾＾
そうやって、とにかく継続すれば習慣となり。
習慣となれば防衛本能によって守られますから、安心です！
楽しく続けられるメンタルトレーニング、でした～～♪
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それでゎ、今日も楽しんで♪