まぁ家から出られないよね！
そのかわり、苦手な奥さんが週３回くらい来るようになった
買い物は千円以下だけど、その後に２時間くらいおしゃべりしていく。
ありがたいお客さんだ
けど、疲れる
この奥さん、最近いろいろお土産を持ってくるようになった。
羊羹、ケーキ、リポＤ、お茶・・・
「いつも喫茶店代わりにお邪魔してるからぁ～」
なんて言いながらね。
今日は２０分ほど相手をしたところで、母親が店に来たので選手交替
雪は衰えを見せないけど雪中ラン
マイコースは圧雪状態の上に新雪が積もりスキーができる状態
除雪車が作業をしているので、不規則に折り返したから距離は推定。
しかし除雪車が通ったあとのツルツルに新雪が乗って超危険
踵から着地したり、強く蹴ったりするとバランスを崩すから、しっかり体重を乗せてフラット着地で・・・フォームに注意して走ったよ。
１０kmまで 54'55
自宅まで２kmはいつものレースを意識した呼吸で。。。
あっぶねぇ～ 下りで着地した瞬間滑って転倒するところだった
ストライドを極端に狭くして、なるべく体重をかけないで駆け下りる
街中に戻ってきたら、消雪パイプで雪がベチャベチャで濡れる～
今度はつま先でなるべく水たまりを避けながらピョンピョン飛ぶ！
たった２kmだけど、疲れたよ
自宅まで２km 9'55
トータル １２km 1'04'50 （5'24/km）
【１月のまとめ】
走った距離は ３５７km（5'05/km）で達成
（目標３５０km）昨年は３５２km（5'07/km）だけど内容は全然違う。
昨年は晴れと大雪がはっきりしていたから、晴れた日に多めに走り、大雪の日は休養だったけど、今年くらい連続で降るとね～
大雪でスノーターサーを履いた日数が多いのに、平均ペースが上がっているから
でいいかな
体重がちょっと増えているのは、下痢してないから
結局６３kg前後だけど、もう無理に落とす事はしない！
１月３日に仙台から帰ってから、雪が降らなかった日は１日もない
明日、明後日も降れば・・・連続３０日の降雪か。。。
２月は少し晴れてくれるといいなぁ～
２月は・・・頼むよ
