とっとの自営とマラソン日記(50代でもサブスリーできるか?)

2001年メタボ解消のため始めたマラソンにはまり、いまではおたく!

02年の初フル後、2回目でサブ4、ようやく5年でサブ3.5、そして10年秋にやっとサブ3を達成♪

50代でもPB更新できるか?に挑戦!!
あと1回でいい、サブスリー達成したい♪

☆今年は少し目標を低めにして、達成感を味わおうっとチョキ

秋のエントリー大会
 9月 浦佐山岳マラソン(2周フル):目標 4時間
10月 えちごくびき野ウルトラマラソン(100km):目標 11時間
10月 石打コシヒカリラン(10km):目標 42分
11月 新潟県選手権(フル):目標 3時間15分
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昨日の夕方まで雨だった。

が、朝5時半に集合したらできそう?

無事に開催してるよニコニコ


というか、晴れて暑いよぉ~汗

なんとか、午前中の競技を終えて昼飯!


午後も役員頑張らなきゃウインク
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市内のスポーツ店にミズノのランニングフォーム診断がくる!

という情報をきじゅじゅさんからもらったので、予約をしておいた。

午前中に行ってきたよ。

★知人がスポーツ店に勤務していて、撮影してくれた。

難点はトレッドミルに慣れてない事ショボーン

全体のスコアは平均より高かったが、リラックス度が低かったのはそのせいもあるかな?

どうも上半身がぶれているようで、スコアが低かった。

下半身はいいスコアだった口笛


自分のフォームを見ての第一印象は。。。

ガッチリした体型でランナーっぽくねぇガーン

これが動画で見られるやつだね!


アドバイスもしてもらてから、注意してみようっと。

お世話になったから、次の勝負シューズはミズノにしてみる?


さて、町民運動会の準備にいってくるか。
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昨夜からの雨が続いているが。。。

予報では、今日の午後まで降った後は曇りになる?

なんとか、明日は町民運動会の開催できる??

グランド整備に時間がかかりそうだなぁ~

 

いやいや、朝イチで変なお客さんがきたぁ~

前から変わってい人だと思っていたが、まさかここまで!?

(60歳前後の女性)

店の前の公衆電話が使えないから、電話を貸してほしいという。

★家に電話ないのか?

一緒に行ってかけるところをチェック!

客 「受話器を取って、お金を入れて、電話番号を。。。」 ブツブツ

電話のかけ方は間違ってないが、決定的な事が!!

電話帳を見たのか、チラシを見たのか、聞いたのか知らんが。。。

 

手元のメモには数字が4つだけ! (下4桁だけ)

あのさぁ~電話ってもうちょっと数字あると思うよガーン

私が口頭で局番を伝えてつながった。

大人で電話の掛け方を知らない人を初めて見たかも!!

 

そうそう、ここからタイトルの話だ。

昨夜変な夢を見た。

妻が肥大化しているから?

小柄で痩せた女性と仲良しになった。

その女性は黒人で、東京マラソンに出る?

初マラソンらしいので、スタート前にアドバイスして送り出したら。。。

女性の部で10位になったグッ (タイムはわからない)

お~し、二人で世界を目指そう!って。。。

私はどこを目指しているんだろうてへぺろ

 

そうだ!一昨日、コンビニで黒人の男性を見た。

背が低いけど、細くていかにも走れそうな体型。

★当市には国際大学があるから、外国人はたくさんいる。

超速くて、県縦断に使えたら!と一瞬だけ思った

 

それが意識の中にあったのかな口笛

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あ~3時頃から?

雨が降ってきた。それもけっこう激しく雨

予報では、夜中まで降るらしい。

そして、明日の午後にも雨マークがある。

午後か夕方なのか、夜までなのか?

 

日曜日は町民運動会がある。

昨年は土曜の夜から日曜の朝まで雨が降り続き無念の中止ガーン

明日の午後1時半に集合して会場準備をする。

朝からは曇りの予報だから、グランドに残っている水分をスポンジで吸い取る作業をするから、見た目は湿っている程度にできる。

問題は、その後の降り方なんだなぁ~

2年連続中止なんて聞いたことないえーん

 

開催の可否を決定するため、日曜の早朝5時半に集合がかかってる。

はぁ~役員としては辛いところだ。

各町内も運動会の競技練習やってるのになぁ~

天気ばっかりはどうしようもない。

 

この雨だから、今日はランオフにして休養するよ。

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いやいや、今日も暑いね~

午前中でこの暑さ?

山岳マラソンの日がこんなに暑かったらヤバいぞガーン

この時期になると、お客さんから「山岳走るの?」って聞かれる。

最後まで走りきるペース配分が最重要課題だなグッ

 

そうそう、今朝の新潟日報に掲載されていた。

へぇ~こんなの作ったんだ!

午前中のついでに観光協会に寄って実物を見てきた。

自分で買ってまで欲しくはないが、30回大会の記念にもらえるなら欲しいぞてへぺろ

入賞?2周の部は年代別がないから、それは100%無理えーん

えっ?特別賞も考えている??

当たらないかなぁ~

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いやいや、日中は暑かったね~晴れ (34度あった?)

 

午後は、スタンプ会に行ったり、葬儀に香典を持って行ったり、お店の買い物をしたりで、いろいろと忙しかった。

 

一息ついて、走り出したのは5時過ぎ!

2日連続で少し負荷の高い練習をしたから。。。

いつもの、妻の通勤ルートでゆっくりジョッグ。

足も重めだから、キロ6を少し切るくらいではいるが。。。

気が付くとビルドアップ?

妻と合流して、八色の森公園を無理やり1周ウォークさせたグッ

 

10km 53'51 (5'21/km)

LAP 5'43、41、40、35、29、23、17、14、03、4'46

 

ラストは想定以上に上がってしまった。

足に疲労が残っている時は無理しちゃいけない。

おっさんは、こういう時こそ自重しないとねパー

 

夜7時からは、商工会の商業部会、その後は、町民運動会の練習会、そして、妻と夕飯の買い出しへ

昨夜買ってきたコンビニのうどんが気に入った?

結局、うどん、スープカレー、スープ餃子を購入し、妻が食べるだけ食べて、私が残りを整理するという流れだったてへぺろ

 

今夜も食べたなぁ~

当然?缶ビールと缶チューハイも投入してるよ爆  笑

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午前中はちょっとバタバタ忙しかった。

問屋の社長さんとの商談もあったしね~

 

そういえば!

いまさら?って感じだけど、某会の会費が落ちない?

名義が父親のままで変更してなかったらしい。

年1回の引き落としだからって、昨年12月に落ちなかったのが今になるのか??

さすがに、これで名義変更終わりだろ。

 

ここからタイトルの話。

妻の肥大化が止まらないびっくり

 

私 「あまり太ると捨てちゃうぞ」

妻 「とっとは思ったよりおらのことが好きだから捨てないな」

あっさりそう言われたら、笑うしかないなぁ爆  笑

 

私 「なんか腕も太くなってきたんじゃねぇか」

★今までは下半身だけが肥大化していた。

妻 「おら、おっぱいもおっきくなってきた気がする」

そういう巨乳化は受け付けてない。

だいたい、私は巨乳好きではない。

私 「こっぱいくらいがちょうどいい!」

妻 「おらのこと“こっぱい”って言うな」

 

妻は自分の肥大化を感じてはいるが認めようとしない。

早く手を打ってほしいものだショボーン

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夜のRUNBAKAナイトランのため!

夕方も事務処理をやってた。

ぼちぼち閉店するか?というタイミングで雨ガーン

すぐに上がってよかったぁ~

 

7時15分くらいに公園到着しアップ開始!

昨日の影響で足が重いからゆっくりと始めたが。。。

薬局君と一緒になった4周目から一気に上がって苦しいびっくり

アップ 5.47km 29'20( 5'21/km)

LAP 5'52、47、47、03、4'41、2'10

 

ここで撮影タイムに入る。

着替えてはみたものの、汗が止まらない汗汗汗

 

本練習の40分は、久しぶりのEさんと一緒に走る。

4周頑張るみたいで、徐々にペースアップ!

予定の4周でEさんが給水に入ったから、私は単独走。

徐々にペースを上げて、8周走って終了した。

7.33km 37'00 (5'02/km)

LAP 5'57、34、08、02、01、4'42、18、1'18

 

いやいや終わってからも汗が止まらねぇ~

気温はそれほどじゃないけど、湿度が高かったのかな?

 

2日連続で、そこそこの練習ができた爆  笑

まだまだ、今週はちょっと苦しい練習をしておきたいぞアップ

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う~ん。。。どうも喉に違和感がある。

月曜の夕方からなんかおかしいと思ってた。

思い当たるのは。。。商工会の理事会&行政懇談会だ!

2時~5時まで3時間いたけど、冷房が強くてちょっと寒かった?

その時から、喉が変な感じしてた。

この夏は極力冷房を避けていたからなぁ~

 

飲み会の疲労もあるけど、昨夜は早々に爆睡。

実は、今朝になっても少し頭がぼーっとしている。

悪化はしてないみたいだからいいか!

多少の体調不良は、走って治す口笛

 

午前中は発注作業で忙しかった。

午後は、町民運動会賞品の最終チェックと箱詰め&請求書作成をしておかないといけないね。

 

夜にRUBAKAナイトランだから、夕方は走らないつもりだけど。。。

仕事がささっと片付いたら、変則2部練やっちゃうかも?

昨日のランが思ったより走れたから、調子に乗ってる感じっすてへぺろ

こんな時が一番危ないんだよね~(故障しない程度にしよう)

 

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午後からは県縦断の件で市内をまわる。

中学校3校&陸協事務局訪問!

★一部は書類を渡してきただけ。

えっ?あの選手が合宿で捻挫した?

それでも、中学生は先生に任せるしかない。

高校生も先生に任せていて、一般は個人に任せているから、監督というより、事務担当マネージャーなんだけどねてへぺろ

あとは9月の浦佐山岳と湯沢トリムで最終選考するよ!

 

帰宅後、配達をして、5時からランへ

妻を運動させないといけないから、通勤ルートで往復ランだ。

★早く帰ってきたら、公園に連れて行って歩かせる。

入りはキロ6を少し切るくらいだったけど、気が付けば5分半くらい?

なかなか妻は帰ってこないし、走っているうちに体も楽になってきた?

ビルドアップで。。。17kmも走ってしまった口笛

 

5kmごと 28'02、26'46、24'36、2km 8'41

トータル 17km 1:28'05 (5'10/km)

 

ラスト1kmは 4'04 だったから、まずまずだなグッ

 

いまさらだけど、五輪ネタ!

五輪ですげぇなぁと思った技術がある。

シンクロの水中と水上の映像が一緒にでるやつ。

水中っであんな風に動いてるんだ!というのが分かってよかった。

しかし、水中と水上ってどうやってるんだ?

あれは日本の技術なの?

すげぇことやるよね~

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