とっとの自営とマラソン日記(50代でもサブスリーできるか?)

2001年メタボ解消のため始めたマラソンにはまり、いまではおたく!

02年の初フル後、2回目でサブ4、ようやく5年でサブ3.5、そして10年秋にやっとサブ3を達成♪

50代でもPB更新できるか?に挑戦!!
あと1回でいい、サブスリー達成したい♪

【2016年の大会エントリーと結果】

☆今年は少し目標を低めにして、達成感を味わおうっとチョキ

2月 青梅マラソン(30km)… 2時間10分57秒(ネット)合格
3月 佐野6時間耐久    … 64.5kmでリタイヤダウン
4月 角田山(ハーフ)    … 1時間31分36秒合格
4月 米山山麓(11km)    … 強風のため大会中止
5月 柏崎潮風(ハーフ)   … 1時間32分24秒
   長岡リレーマラソン   … マスターズ部門1位

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そういえば。。。

昨日はお店で使っているパソコンのプリンタも壊れた!

なんか災難な1日だったよしょぼん

今日は朝から携帯に着信?

起きられずにスルーして後でみたら。。。

もう一人の商工会副支部長さんだった!

★昨夜、最後のバトルの仲裁に入ってくれた人。

続いて、商工会の会計君が9時に来店?

片手にワイン持ってるガーン

会計君は酷いと金曜の夜から月曜の朝まで飲み続ける。

昨夜の会議後、二次会で隣町に行き、戻ってからまた飲んで、朝方まで少し自宅で仮眠して、また飲み始めたらしい。

ただ副支部長さんから昨夜のバトルを聞いた?

私をなだめて、次期役員を引き受けさせようとしている。

★きっぱり断ったけどね。

会計君がいる間に、バトル相手の先輩が来店!

昨夜のうちに同席していた支部長さんから怒りのメールが届いていた?

一応謝りに来たみたい。

覚えていないと言ってたが、本当のところはわからない。


お店には出ていたものの、頭と体がスッキリしないダウン

月末の請求書を作らなければならないが。。。

パソコンに向かう状態じゃない。

ディスプレイを見ていると頭が痛くなりそうでね。

夕方になって少し走ってスッキリさせようとしたら雷雨

またオフにしちゃったよ!

おかげで、明日配る請求書は無事完成グッド!

あっ!金融機関に行くの忘れてたぁ~
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今日のブログは愚痴っす!

皆さんスルーしてください。


まずは、今日のランから!

ゆるっジョグのつもりが、私を敵対視する輩と遭遇しバトルドンッ

詳細は省いて 10.2km 1:16'33


今夜は夏祭りの慰労会ビール

1次会からバトルモードだったけど終了!

2次会でまたまたバトルモード??

会の詳細を考えない、お前に言われたくねぇパンチ!


今日で心は決まった!

次の役員は引き受けねぇ!!


それぞれの会員もやめる。

父親から続いてきた会だから継続したけど、もうやめる。

再来年からスッキリしそうだチョキ
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昨日は夕方から母親が出かけたから一人店番パー

出かける前に走ろうと思っていたが。。。

体はダルイし、雨も結構降っている雨

雨が上がったのは3時半近くだったから、そのまま仕事を継続!

★ちょっとした注文が入っていてやることがある。

妻が帰宅したのが6時前だから、またも雨?

もうオフでいいやにひひ

疲れがあるから、家で夕飯でもよかったが。。。

母親が不在=妻と外食

そして、「とっとはいつも外で食べていてずるい」

さらに、今夜も私は祭りの慰労会ビール

こんな状況では妻を連れて行かないと大変な事になる。

すぐに食べられる回転すしへ

生×1、冷酒×1で帰宅したが、そのまま2日連続の爆睡ぐぅぐぅ

これでも背中の重だるさが抜けないってことは、マッサージに行かないといけないってことだね~

今月も300kmぎりぎりか?
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いやいや、またまた凄惨な事件がおきたね~

なんでそんなことするんだろう??

心を病んでいるとしか思えない。

その場合は精神鑑定になる?

悲しすぎる事件だよしょぼん


オリーブさんからコメントをもらって思い出した!

妻に携帯を持って移動しないとダメだから。。。

練習の時にポケモンGOを起動させた携帯を持たされた。

10km走ったけど、7kmしか換算されてない?

もしかして、私のスピードが自転車と判断された?

妻曰く、車で移動すると10分の1くらいしか換算されないらしい。

★本当かどうかは不明!

という会話をしてたら。。。

妻 「新幹線だったらどうなるんだろうね」

私 「飛行機だったら?」

ん?飛行機はダメか??

のんびりした夫婦っすラブラブ


ここまで読んで気が付いた?

我が家には携帯を無断で見る!見ない!の問題はないパー

妻の携帯を見るには6桁の暗証番号が必要だけど。。。

その暗証番号は妻から教えてもらっているにひひ

私の携帯を普段そこらに置きっぱなしで、ロックはかけてない。

見放題だけど、別に見る気持ちはないし、見られて困る事もない。

寝ている時に、携帯がなると。。。

妻 「○○さんから電話だよ」

運転中に、携帯がなると。。。

私 「ちょっと、運転中って言って」

という状態なので、携帯を見られないようにした時点でアウトという判定が下される二人だったべーっだ!
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昨夜はブログをアップする前に爆睡ぐぅぐぅ

週末のイベント&法事の疲労がどっと出た感じ。


というわけで、これは昨日の夕方の話だ。

ポケモンGOで、妻もアウトドア派になる?

仕事はあまり忙しくない??

お昼上がりした妻に提案してみた。

「仕事の帰りに公園でポケモンGOしない?」

この誘いに妻が乗ってきたラブラブ


私は4時半に出発し、街中から公園をゆっくりラン!

やっぱりポケモンGOをやってる人がいるねにひひ

キロ6くらいでゆったり走っていたら、誰かが後ろについた?

私をペースメーカーにして男性がついてくる。

足音の感じでは5mくらい後ろだなぁ~

★ビルドアップで試してみるか!

5分40秒で少し離れた?

5分20秒くらいで相当離れた?

これじゃバトルにもならないやべーっだ!

ここで妻が公園に到着したので駐車場へ

あれ?後ろの男性どっか行ってしまった??

ここまで 9.2km 53'14 (5'47/km)


合流後は急いでヤミーへ

6時閉店で前回間に合わなかったお店だ。

5時55分に入店し最後の客だったよ。

二人でジェラートを食べながら公園に戻るジェラート

妻は歩きながらポケモン探し、私は再びランへ

公園内の下り部分約400mを利用してインターバルにしよう!

★体調的に上りも頑張る気持ちにならないからにひひ

残りの約500mをつないで、3本やった。

後半のラン 2.9km 13'30 (4'39/km)

ちなみに、速く走った400mは 1'42、1'36、1'32 だった。

なぜ3本かというと、妻が1周歩いて待っていたから。

ここから、妻も少し走らせよう!

下りを200mほど走り歩き出した後、歩いて呼吸を整えたあと、ゆるい登りを140mほど走って終了した。

妻のラン 340m 推定ペース キロ8分グッド!


ポケモンGOのおかけで、妻を走らせる事ができた。

本当は夜も歩くと言ってたけど、私が寝ちゃったからね~

妻がベッドにやってきたのは1時過ぎ?

私 「待ってたのに誘いにこないから先に寝ちゃったよ」

妻 「嘘をつくんじゃねぇむかっ ブログをアップしてないから、すぐ寝たんだろ」


あれ?そんなところからも行動がバレるんだねべーっだ!
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昨日の「生ビール&鮎まつり」は大盛況だった音譜

過去最高の人出だったんじゃね?って感じ。


商工会は、以下を販売¥

①焼き物(ホタテ、豚肉、ソーセージ)

②飲み物(生ビール、ハイボール、日本酒、お茶)

③ご飯物(おにぎり、いなり、おこわ)

④金魚すくい、駄菓子

総勢で20人くらい役員が出たのかな?

毎年、自然と担当が決まるが、私は焼き手だ!

焼き担当は、暑い&熱い汗

夕方には用意したものがなくなりそう?

日曜担当で出勤していた妻から夕方電話携帯

妻 「なんか追加いるか?」

残らないように、あっさり「いらない」と返事。

しかし、その後もどんどん売れていくあせる

帰宅してお祭りにやってきた妻に。。。

私 「ソーセージ追加したい」

妻 「殺すぞパンチ!

そういいながらも、社長に連絡し追加を持ってきてくれたラブラブ

役員で食べようとしてたモツも全部販売しちゃったべーっだ!

9時までの祭りだけど、8時くらいで販売終了!

ちょうどよかったね~

10時に撤収を完了し、残った生ビールで役員反省会して終了。

いやぁ~忙しかったけど、充実の1日だったねグッド!



今朝は9時から最後の撤収作業を1時間半やって本当に終わり。

やっと忙しいのが終わったね~という話をしたら。。。

次は山岳マラソンだ!と言われたが。。。

選手として走るだけで役員じゃなから関係ないっすにひひ


今日はダルダルだから、ゆるっと回復走だなチョキ
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昨日は、メチャメチャ暑い午後1時からランへ

いろんな疲労が重なりダルダルだなぁ~

10.2km 58'18 (5'48/km)


急いでシャワーを浴びて、3時からご近所の法事へ

4時過ぎから飲みはじめ、6時過ぎに帰宅。

そのまま、夕方の6時半から爆睡ぐぅぐぅ

11時頃?に目が覚めたら。。。

妻 「ポケモン探しに行こうよ」

今夜はカンベンしてください土下座

朝は4時に目が覚めて、録画番組を見ていたが。。。

気が付くと寝ていたから、疲労が抜けきってないね~

そうえいば、今週は峠3回を含んで 91km 走ってた。

平地なら100km超えの負荷のはずグッド!

こんなに走ったのは今年初だ。


今日は朝8時からイベント準備でさっきまで作業してた。

午後1時に改めて集合して「生ビール&鮎祭り」がスタートする。

夜の10時に解散だから、オフ確定パー

しかし、またまた疲労が蓄積されるんだよなぁ~

これが今年前半のラストイベントだぁメラメラ

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夕飯後に妻はさっそくダウンロード!

話題の 「ポケモンGO」 だねチョキ

夜に街を歩くのは??

10時過ぎになって、電子書籍を読んでいる妻に言ってみた。

私 「アイス買いに行く?」

妻は急いで着替えて出かける準備をしたが。。。

妻 「おら、鍵もお金も持ってない」

持って行かない!が正しいと思うんだけどなぁ~

当然?左手には携帯を握っている。

家から100mほどで、ポケモン出現!

なぜ私に捕獲を教える?

3度ほどで捕獲完了チョキ

駅に着いたら、それらしい外人さん発見!

駅を超えてコンビニに向かう途中で、二人目のお兄さん発見!

アイスを駅前で食べてたら、3人組発見!

こんな田舎なのに、ポケモンGOやってる人が5人もいたにひひ

帰りながら。。。

妻 「とっと!ポケモンきた」

ここは一発で捕獲!次も一発で捕獲グッド!

妻 「とっと!うめぇなぁ~」

いやいや、こんなん難しくないでしょ。

帰宅後いろいろ操作をしながら、ようやく操作方向がわかった?

妻 「あのポイントではこうやると。。。」

いやいや、もう行かねぇし、やらねぇよ。

妻が歩く理由になるから、夜散歩しながら付き合うかラブラブ


今日は朝8時から明日の「生ビール&鮎祭り」の準備だ。

まずは、テントと椅子・机をあちこちから借りてくる。

2時間くらいで終わるかな?
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新潟を含む北陸地方が梅雨明けした晴れ

いやいや、暑いなぁ~汗

午後も来客や注文が相次ぎバタバタあせる

やっぱり平日は4時半スタートが限界か?

暑さと疲労に負けず、今日も峠に向かった。

月曜・水曜よりは少し負荷を上げて走る。

前半のタイムが若干いいから、11.5kmまで行ってUターン!

前半少しだけ頑張ったから?

ラストの峠登りはきつかったぁ~

5kmごと 34'26、28'17、27'53、29'53

ラストの下りは、これまでよりもペースアップアップ

3km 13'26

かなりヘトヘトガーン

トータル 23km 2:13'55 (5'49/km)

明日と、明後日は、イベントで忙しいからランオフかも?

この2日間のために、中1日で、3回の峠20km超をやった。

左のお尻が張っていたかったけど、頑張ったよチョキ

現在、軽い頭痛がしているから、脱水気味?

給水して早めに寝るよ。


妻が。。。

「おらもポケモンGOがしたい」とうるさいっすべーっだ!
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田舎のお店だから、電話なんてそんなにかかってこない。

それなのに。。。

9時までに4回も電話がかかってきた電話

こんな日は忙しくなる?

とりあえず、電話の仕事だけちゃっちゃと片付けちゃおうDASH!


左足薬指を強打してから4週間が経過した。

だいぶ痛みはひいたけど、まだ時々痛い。

この4週間の経過を。。。

6月29日(水)内出血が酷い。


7月6日(水)腫れてパンパン。


7月13日(水)なんか指曲がってね?


7月20日(水)だいぶ落ち着いてきた?


先週から感じていたけど、指の先がちょっと右に曲がっているような気がするんだよなぁ~

やっぱり完治には半年くらいかかるかな?

走れているからいいんだけどさパー
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