とっとの自営とマラソン日記(50代でもサブスリーできるか?)

2001年メタボ解消のため始めたマラソンにはまり、いまではおたく!

02年の初フル後、2回目でサブ4、ようやく5年でサブ3.5、そして10年秋にやっとサブ3を達成♪

50代でもPB更新できるか?に挑戦!!
あと1回でいい、サブスリー達成したい♪

☆今年は少し目標を低めにして、達成感を味わおうっとチョキ

秋のエントリー大会
 9月 浦佐山岳マラソン(2周フル):目標 4時間
10月 えちごくびき野ウルトラマラソン(100km):目標 11時間
10月 石打コシヒカリラン(10km):目標 42分
11月 新潟県選手権(フル):目標 3時間15分
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昨日は妻の実家で遅れてきた、妻の妹の旦那と飲んでた。

それも、庭で10時くらいまで!

最後は寒くて退散した。

彼は義弟となるが、私よりかなり年上で定年までわずか!

家族がいるときは普通だけど、二人だけで話すと面白いんだ爆笑


朝は6時に目が覚めた。

早朝から温泉に行こうと思ったが、ぼやぼやしているうちに、家族の活動が始まってしまい待機パー

私が起きると妻も起こされるから。。。

妻「部屋から出るな」

マジかガーン

現在妻は義母の美容室で強制カット中!

行く前に。。。

妻「1時間で終わるから遠くにいかないように」と釘をさされた。

コンビニの駐車場で珈琲タイムっす!


【ペースメーカーの保険】

保険といっても怪我対策ではない。

小心者だから、反省が続いている。

これを払拭するには、自分で納得する理由をつけなければならない。

以下、自分への言い訳っす口笛

依頼の段階ではキロ5ペースだった。

このまま公表すると、キロ5秒違うだけでクレームが来るらしい。

そこで主催者は考えた!

それがビブスの「3時間30分」だ。

これなら多少ペースがぶれても、大枠で外れなければ👌

だから、入りが速すぎたが、結果30㎞が2時間28分くらいならクレームを言われなかったというわけだ。

まぁ帰ってみたら、反省メールが届いてる可能性はあるなてへぺろ
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仙台30Kでキロ5ペースメーカーとして走ってきた。

いきなり入りが4分半で速すぎ💦

3㎞からは落ち着いたから、初仕事にしてはまずまず?自分で誉めておこうてへぺろ

これはかなり後半だ。

向かい風のところは、時々風船が揺れて大変だったショボーン


ゴール後、数人の方から感謝の言葉&握手も求められた!
ただ、入りが速かった反省も忘れないでおこう。

エプソン君でのラップタイム(5㎞ごと)は以下の通り。
2:27'27(24'03,24'59,24'49,24'45,24'40,24'10)

ラスト2㎞で余力のあるランナーさんがペースをあげた。
最後はギリギリの女性を引っ張ったのであがったけどね~

手動のラップタイムは以下の通り。
2:27'27(24'06,24'52,24'46,24'44,24'37,24'22)

機会があれば、またやってもいいな~

最初はけっこうな大集団が、最後は数人に。。。あと2分落とせたらよかった?

すべては入りの3㎞だねショボーン


ただいま、妻の実家でBBQ中っす口笛
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スタッフ打ち合わせと準備は完了。

本日の役目はこれだ。


10時スタート!

ちゃんとできるかなウインク
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やっぱり風邪みたい。

体調はもうひとつだが。。。


朝8時に出発して仙台へ

当初の予定を変更して仙台泊にした口笛

牛タンを食べてから買い物へ

私はmont-bellとStepが目的地。

買っちまったぁ~

アディダスのジャパンブースト


アシックスの新製品?

ウィンドブレーカーというよりカッパ!

これで雨も雪も平気さニヤリ


チェックインしたあとは、仙台時代の上司宅を訪ねて新米を渡してきた。

残念ながら上司は不在で奥様と談笑爆笑

連絡してから行くと、時間も限定されるし長くなるからね~

これから当時の後輩と軽く飲んでくる生ビール
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うぅぅ なんか風邪っぽいガーン

月曜から体調がイマイチなんだなぁ~

 

2日ランオフにしたから、今日は軽く走りたい。

しかし、午後になるとさらに激しくなってきた。

明日も走れるか微妙だから、雨ラン決行ウインク

 

今日は祝日だから妻の帰宅も早い?

通勤ルートで往復ランをしながら待つ。

足は軽いが、どうもおかしい?

やっぱり内臓疲労か??

10km走ろうと思ったが、早めに捕獲されたチュー

8.6km 46'55 (5'27/km)

 

車に乗ったところで妻に聞いてみた!

私 「今夜出発する?明日の朝にする?」

妻 「おら明日仕事だけど??」

おいおい、金曜~日曜まであんたの実家に行くって言ってただろ。

妻 「土曜~月曜までだと思って休みとってた」

この大ボケ野郎がムキー

歯医者の予約を間違えたり、最近ボケばっかりだよ。

なんとか無理言って、明日から休めるようにしたみたいだけどさ。

困った妻だよ。

 

明日は何時に出発するかなぁ~

 

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また雨が降ってきたぁ~

このくらい激しく降っていると走り出せない。

2日連続オフなのに、やばい??

 

しかし、昨日は飲んだなぁ~

どれくらい飲んだからわけわからない。

 

振り返ってみると。。。

朝の8時5分に乾杯!

バスの後部はサロン形式になっていて7人で、缶ビールと缶チューハイを飲み続ける。

途中から添乗役の2人も加わり9人で飲んでいた。

11時半頃に土俵のあるお店でランチだけどテーブルに瓶ビール。

仕入れが終わり国技館に入った3時半までは飲まずに休憩。

相撲を見ながらウトウトすやすや

ん?差し入れはウィスキーか??

5時頃にようやく頭がすっきりして相撲観戦。

6時半に帰りのバスが出発して、10時の到着まで飲み続けた。

缶ビール、缶チューハイに続き、ワインやウィスキー

目の前のゴミ箱には空になったワインが4本?

空き缶であふれてた。

 

間に4時間くらい飲まなかった時間があったけど。。。

出発から到着まで14時間だから。。。

9~10時間は飲んでいたことになる。

 

飲みすぎだよなぁ~

なんだか、体が一回り大きくなったような気がするガーン

 

午後は日曜のイベント準備をしておかなきゃあせる

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ふぅ~

バスを降りてランチタイム終了!

両国まで移動してフリータイム爆笑

これから電車で移動して仕入っす。


ちなみに。。。

バスの車内で酔った先輩方に県縦断の協賛依頼口笛

収穫ありっすニヤリ
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今日は地元金融機関の親睦旅行会バス

朝8時5分に乾杯生ビール

すごいペースでビールやチューハイが消費されてるガーン

すでにヤバイ?

メインの大相撲観戦の前にフリーがあるから、浅草橋で仕入れをする。

はずだけど。。。

大丈夫か?
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今日の午後はけっこう雨強かったね~

昨日薄着で寝ていたらちょっと喉がおかしい?

この雨は今夜で上がる??

じゃ、今日はオフでいいかてへぺろ

 

話題がないから、先日の出来事を書いておこう。

近所の90歳くらいのおばあさん!

私に走る話をふってくるのはいいが、いつも的外れ。

 

以前は。。。

「何メートルくらい走るの?何百メートル?」

いやいや、単位はキロっすパー

 

福岡とか、びわ湖とか、大学駅伝も含めて、テレビで走っている番組があると、その翌日とかに。。。

「お兄さんも走ったの?」

走るわけねぇだろムキー

 

1か月ほど前も、24時間テレビで走っているのを見て。。。

「お兄さんも走ったの?」

走るわけねぇってのガーン

 

そして、つい先日!

今度はちょっと学習した?

走りに出ようとしている私に。。。

「何分くらい?何十分くらい走るの?」

ほほう!成長したのぉ~

「1時間半くらいです」

すると。。。

「何里くらい走るの?」

思わず 3000里 って答えそうになったよニヤリ

ちゃんと15kmくらいって答えておいたけどさグッ

 

とっさに1里が何キロが判断できなかった。

 

 

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いやいや、久しぶりに来たぞぉ~

うまく伝わったかな?

 

県内の人は知ってる?

市役所庁舎にグローバルITパークってのができたからだと思う。

黒人さんが我が家にやってきた。

買い物かと思ったら、どうやら違うらしい。

手にしているペーパーには、英語がびっしり。

この時点でかなり焦るあせる

彼が指をさしたところには。。。city office

ははぁ~そういうことか!

でもどうやって伝える?

 

ざっくりとした地図を描いたペン

現在地を書いて、駅の場所を書いて … station

魚野川と橋を書いて … river  bridge

我が家からの道順は … right  right

単語しか言ってねぇよ口笛

地図も持って行ったけど、なんとか伝わったかな??

 

ネイティブな発音で言われると聞き取れないけど、書いてあれば簡単な単語くらいは理解できるニヤリ

私の英語レベルは、中一で止まったまんまっすてへぺろ

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