朗報が届いた！
千葉マリンでペースメーカーをしたラン友からメールが来た。
ネットで７秒、グロスで１５秒の自己ベスト更新
自分の走りよりも嬉しいかもしれない
昨夜、カミナリがなった途端、雨から激しい雪になった。
今日はプール監視なので、朝練習しかなかったけれど・・・
当然のように休養だ。
レース、疲労抜きジョグ、休養
いい流れだよ。
全力じゃないけど、体調不良で走ったから、それなりに疲労が残っている。
木曜・金曜もプールだから、体調を完全に戻すために休養週間に決定
１月は目標に届かないことが決定的だけど、距離だけじゃないからね。
重要なのは、長期休養をせず練習を継続すること。
今年は大雪で思った練習ができないけど、調整とペース配分さえしっかりできれば、東京マラソンで自己ベストを狙うことは可能なはずだ！
ガンガン走るだけが練習じゃない！
と、走らない言い訳をしている
石打まで配達に行ってからプールだから、配達中に妻の会社にお弁当を届けるんだ