午前中は、圧雪路を覚悟したけどお昼から雪がやんだ。
（今はまた降っているからラッキーだね）
午後も配達があったし、エレベーターの点検なんかも来たから、練習開始はちょっと遅めだ。
いきなり、除雪車に遭遇したから、いつもとコースを替えて、家から６kmまで走っていった。
戻ってきたら、除雪が完了して道路もいい感じになっていたよ
しかし昨日の疲労が残っているのかペースは全く上がらない
身体が重い。太もも前面に少し張りがある。スノーターサーが重い。
１２kmで止めようと思ったけど、明日は休養確定だしな。。。
と思い踏ん張ることにした。。。
だけど、やっぱり気持ち的に続かない
最後に少しビルドアップして１８kmで終了した。
まだまだ鍛えないとダメだな～
５kmごとのＬＡＰ
２９’１５ 、 ２７’５４ 、 ２７’４６
ラスト ３km １５’５０
１８km １’４０’４５
走りながらスキー場を見ると、おぉぉーーー滑っている人がいる
今日から営業を再開したみたいだ。
どうせなら、あと数日間降って欲しいよ
明日は、午前が家の仕事、午後がプール監視のバイト、夜が体育指導員の会議だから、帰ってきたら１０時近くなるだろうな～
ということで、予定通りの休養日だ。
明日はプールの監視中にストレッチして金曜日の練習に備えよう