ビルドアップ走にならず中止に

７月２３日（月・海の日）

午前中に２３ｋｍの走る。

午後、２０～３０ｋｍのビルドアップ走を行う予定だった。

始めの５ｋｍ走った時点で、ペースが上がらず、

残り数ｋｍが限界と感じたので、

そこでビルドアップ走を止め、ジョギングを４ｋｍして走るのを止めた。

午前中に走ったことと、昨日も長い距離走っていたので、

ビルドアップ走を行おうということが

無謀な計画だったと思う。