魚礼 馬兵の日誌~車椅子バスケットボール、株主優待、ランニング、ダイエット~

車椅子バスケットでは、練習や大会の様子
送られてきた株主優待の紹介や優待券の使用の様子の紹介
ランニングすることで、体重を減らす実践


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6月7日(日)に行われた千歳JAL国際マラソンに参加してきました。


前の前の競技からスタート会場で待機し、

前の競技がスタート直後に、整列すると最前列に並ぶことになり、

隣にゲストランナーが並びました。


スタート直後から次々に選手に抜かれましたが、

自分のペースを守りながら走りました。


当初の予定では、4分20秒/kmとゆっくり上り、

折り返し以降の下りでペースを上げ、3時間以内を目指します。


ですが、1kmで4分30秒を越えることもあり、

4分20秒/kmよりもやや遅いペースとなってしまいました。


折り返し地点以降の下りでも、ペースを上げることができず、

35kmで目標3時間以内が不可能となり、諦めました。


それ以降時計を全く見ていません。



また、昨年は脱水症状で後半大幅なペースダウンしてしまった反省で、

今年は、エイドステーションでしっかり給水することに決めていました。


エイドステーションによってはスポーツドリンクを3杯と水1杯摂ることもありました。

その結果28kmくらいから、トイレに行きたくなってしまいました。


33km以降の道道横断地点で、前のランナーが止められているのを見て、

待っている間にトイレを済ませようと、簡易式トイレに向かいましたが、

ランナーが一斉に走るのを見て、トイレに寄るのを断念しました。


30km過ぎ、36km過ぎ、及び40km過ぎのエイドステーションでの、

給水をパスし、スポンジだけにしました。

よって27kmから以降無給水です。


41km過ぎ、10kmのランナーと一緒に走る区間では、

10kmのペースにあわせてしまったようで、

後日、区間の記録を見るとかなりタイムが落ちていました。


ゴール後、すぐにトイレに駆け込み、

アイシングをしっかり取り、

抽選会までゆっくりと休憩を取りました。


抽選会では、残念ながら外れてしまいました。


ホクレンでお餅をもらい、帰りのシャトルバスはかなり待たされましたが、

無事帰宅することができました。



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