自主トレ、昨日もできていない！！！Y(＞_＜、)Y
なんだかんだと忙しさにかまけ、そんなことでどうする！？！？
と、自分を叱咤激励です。
一昨日もTRX「40/40」５種目とTRX「５×５」５種目のみ！
時間にして１０分ほどのトレーニングでしたが、まぁ十分と言えば十分でしょ。
で、今年ブログに書こうと思って、まだ書けていないテーマが『TRX「40/40」（上半身）をいかにクリアするのか』というもの。
上半身の40/40とはTRX アトミックプッシュアップを40回行った後、40秒のインターバル後にTRX ローロウを40回行うというシンプルなもの。
これで上半身のプッシュ/プルだけでなく、コアの前後面がバランスよくトレーニングできます。
で、これが達成できるかがTRXトレーニーがそのTRX力を試す一つの基準になっていたりする。
そう「40/40チャレンジ」です。
これにTRX ランジ（片足ずつ）を40回行った後、TRX ハムストリングカールを40回行うと「全身の40/40」の完成です。
僕の場合身長168cmで体重63kgだから、軽いので自体重を使ったエクササイズの場合、強度が高くはない。
だからクリアしやすいというのもありますが。
イベントなどでTRX 40/40をやっても、なかなか達成者がいないのですよ！！
僕はジャッジをやることが多いのですが、その場で見ていて、「この人は無理だな」とすぐわかってしまう。
でも40/40は難しいものじゃないんです。
それは40/40には成功の秘訣があるからです！！
簡単にいうと「完璧なフォームでやった方が楽にクリアできる」ということなんですが。
ではなにが完璧なフォームなのか？？
今度、映像を交えてじっくり解説してみたいと思います。