普段はだいたい日曜日は休養するけど、
先週、今週とスパーするため練習！
日曜は昼過ぎにジムいくから、いつもと違う雰囲気で新鮮！
練習終わったらメディカルトレーナーのいる本厚木整骨院へ💪🏻
走りこみとフィジカルでケツが痛すぎた！笑
日曜、マッサージでスイッチオフにしてそっこー寝て
次の週にそなえるのが最近ルーティンになってる！
そしてここんとこ、プロテインパンケーキの焼き加減がわかってきた。
すばらしい。
ニガいだけで全然ウマくない。
ただのタンパク質摂取の作業になってしまった。笑
そしておととい届いたBCAA！
電解質も補給できるのでトレーニング中に飲みます。
こーゆー新しいの届いた時、モチベーションあがる！笑
でわ🔥
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