↓前回
昨日は「食」を書きましたが、１日のスタートはヨーガです。
心を整え、体をゆっくりとした息に合わせて動かします。
運動というより、そう、しっかりした呼吸をし
そうすると心が勝手に整ってきます。
最後は瞑想の時間もあります。
素晴らしい１日のスタートに感謝です。
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↓前回
アーユルヴェーダの基本は「食」
ここはそれほどうるさく管理されることもなく
食べることが出来ます。
アーユルヴェーダ施設によったら、それぞれの食べる量が制限されるところもありました（笑）
ここはその料理のオススメ体質がかかれています。ピッタ、カヴァ、ヴァータという三つの体質です。「火」「水」「風」という意味。
こちらは朝食
卵は焼いてくれます。
果物は新鮮で美味しい。
楽しく頂くのが何より身体にいいですよね！
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↓前回
無事に、、、やっと到着！
ここはティルヴァナンタプラムという街
トリヴァンドラムという名前の方がわかる方も多いと思います。
インド最南端の州、ケララにあります。
久しぶりにきました。
空港から３０分ちょっとのアーユルヴェーダ施設に泊まります。
Ayursoma Ayurveda Royal Retreatというところで
アーユルヴェーダ老舗のSomatheeramグループです。
レイ？をつけてくれます。
椰子の実ってとっても体にいいので、アーユルヴェーダではよくでます。
ここはエアコンも屋根の扇風機もあります。
なんとバスタブもあります。
これから１週間、アーユルヴェーダ三昧です。
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前回↓
何と、デリーでの乗り継ぎが間に合わず！
だったのです。
皆んな頑張って急いで移動したのですか（ ; ; ）
もともとは5時間近くの乗り継ぎ時間があり余裕だったはずが、
突然のスケジュール変更、そして成田からの飛行機が遅れてしまったのです。
４月、この季節はスケジュール変更があるのです・・・それにしても・・・😭
エアインディアさんが用意したホテルに泊まり、
Google Mapを見たらすぐ横に大きなお寺があるので朝の散歩に行ってみました。
インド人の信仰心はすごいです。
我々はお参りグッズ売り場に。
数珠はマーラといいます。
１０８つの玉がついています。
空港のすぐ近くです。
そしてふたたび空港へ
みなさん、いつもありがとうございます！
いざ、南インドへ！
と、その前にクルフィ屋さんがあるので当然寄ります。
１本100ルピー（約200円）
美味しかった
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久しぶりのアーユルヴェーダツアーです。
最初はスリランカで考えていましたが、最終的に南インドのケララ州になりました。
すごく並んでる！
とりあえずこの先頭を見るとウェブチェックインのライン。意外とウェブチェックインしてない方が短い列で✌️ラッキー！
さすがに女性ばかりのツアーです。
女性はご自身の身体のことをしっかり考えてられてると感じることがよくあります。
下は持ち物の注意点。
工具類はねじ回しなどもダメですよ！
モバイルバッテリーは必ず手荷物です。
今日も鰻がありました！
デリーで乗り継ぎトリヴァンドラムへ
ところが！
続く