「食」大事ですよ！

↓前回

『ケララ！』

アーユルヴェーダの基本は「食」

ここはそれほどうるさく管理されることもなく

食べることが出来ます。

アーユルヴェーダ施設によったら、それぞれの食べる量が制限されるところもありました（笑）

ここはその料理のオススメ体質がかかれています。ピッタ、カヴァ、ヴァータという三つの体質です。「火」「水」「風」という意味。

こちらは朝食

卵は焼いてくれます。

果物は新鮮で美味しい。

楽しく頂くのが何より身体にいいですよね！

↓続きます

『ヨーガも心地良い』